產後落髮怎麼辦？本文將解析6個產後掉髮原因與6招改善法，再分享產後掉髮多久可以改善、掉髮推薦補充營養素，並整理5個徵兆供你自我檢測。最後更教你SIRO產後落髮洗髮精搭配4步驟養護，讓髮量慢慢回歸健康狀態！
帶你快速了解產後掉髮與毛髮生長週期的關係！
SIRO 配方師解釋，頭髮並非一直處於生長狀態，而是會經歷一個循環的過程，包含三個階段：生長期、衰退期、休止期。
而主要的產後落髮原因是因為在孕期時原本該進入休眠期的毛囊被延後，直到生產後才集中進入休止掉髮階段，導致短時間內掉髮量暫時增加。
（一）毛髮生長週期：生長期
頭髮就像植物不斷延伸，在生長期以每月約 1 公分的速度生長，這個階段會持續約 2 至 8 年。
在正常情況下，約有 90% 的頭髮會處於生長期階段，讓髮量與密度維持穩定。
（二）毛髮生長週期：衰退期
頭髮經過數年生長後，會進入為期 2 至 4 週的衰退期。
衰退期的毛髮的增長速度明顯漸緩，頭髮會變得脆弱，髮根萎縮，進入準備脫落的狀態。
（三）毛髮生長週期：休止期
休止期表示頭髮進入休息狀態、不再生長，髮根也會萎縮，容易掉落，這段時間通常會持續 2 到 4 個月。
等休止期結束，健康的毛囊會自動重新進入下一輪「生長期」，開始長出新的頭髮。
（四）為什麼毛髮生長週期會影響產後掉髮？
從上個段落中我們知道大部分的頭髮都屬於生長期，也就是會一直成長的階段。
但女性在生產後，會由於體內荷爾蒙急遽變化，讓原本應該分批進入休止期的頭髮，突然集體一次性掉落，因此產後落髮量特別驚人。
不過 SIRO 配方師也提醒，這種情況多半是暫時性的，幾個月後毛囊會重新進入生長期，新髮會慢慢長回來，髮量也會逐步恢復。
產後掉髮多久可以改善？新手媽咪必知的產後落髮時間！
根據國民健康署孕產婦關懷中心說明，產後落髮時間一般會持續 2 到 6 個月，但多半能自行恢復；大約半年到一年的時間左右，頭髮就會逐漸回到產前狀態。
中國醫藥大學附設醫院也指出，在產後隨著荷爾蒙逐漸回復，6 到 7 個月後掉髮狀況會開始緩和，約產後一年即可恢復到原先的髮量。
SIRO 配方師表示：每個人的恢復速度仍可能因體質、作息與壓力狀況而不同，不需要過度擔心。
在這段期間內，除了保持規律作息與均衡飲食，也建議搭配正確清潔與養護習慣來穩定頭皮狀況，包含選用針對產後掉髮設計的洗髮精，減少頭皮敏感或髮絲乾澀斷裂困擾。
為了陪伴媽咪們度過這段恢復期，SIRO 配方師也特別研發「媽咪天然洗髮露」，以天然成分搭配科學驗證的專業修護技術，讓產後敏弱頭皮在清潔時也能同時得到溫柔調理！
為什麼產後頭髮掉不停？6 個產後掉髮原因大公開！
除了因為進入休止期的掉髮外，也有其他因素會加劇產後掉髮情況，SIRO 配方師也接著為大家說明六種常見的產後掉髮原因：
（一）荷爾蒙變化
產後女人掉髮原因之一與荷爾蒙變化有關。
懷孕時雌激素與黃體素升高，會延長毛髮生長期，讓頭髮看起來特別濃密，但生產後這些激素快速下降，原本延後脫落的髮絲會同時進入休止期，造成短時間內掉髮量驟增。
再加上哺乳期間催乳素（泌乳激素）會變高，讓雌激素持續偏低，可能延長毛囊處於休止期的時間。
因此有哺乳習慣的媽媽，掉髮情況可能會延長較久，通常等哺乳期結束，等待荷爾蒙恢復後，頭髮才會慢慢長回來。
（二）產程大量失血
🩸 產後失血的定義及生理影響
如果媽媽在生產過程中出血太多（依據中國醫藥大學醫院定義：自然產超過 500 毫升、剖腹產超過 1000 毫升），身體會優先把血液供應給其他重要器官，供給毛囊的血流就會變少。
但毛囊很需要養分和氧氣才能讓頭髮正常生長，一旦供應不足，就會提早進入休止期，導致一段時間後出現大量掉髮。
🩸 缺鐵性貧血對毛囊生長週期的影響
若生產時失血過多，容易引發缺鐵性貧血。而鐵是血紅素的重要成分，缺鐵會降低血液攜氧能力，毛囊得不到足夠養分與氧氣，也會提前進入休止期，造成大量掉髮。
這類貧血造成的掉髮現象，常會出現在產後 3 到 6 個月，甚至局部稀疏。
全民健康基金會也表示：掉髮正是貧血的常見症狀之一。
（三）產後壓力
SIRO 配方師深知新手媽媽在育兒路上的辛苦與壓力，她們經常需要半夜餵奶、作息顛倒，以及育兒過程中不斷出現的各種挑戰，心理與身體壓力同時增加。
當壓力過大時，會導致體內壓力荷爾蒙升高，直接干擾毛髮的生長週期，讓毛囊提前進入休止期，造成「壓力性掉髮」。
（四）營養不足
如果產後哺乳期間營養補充不足，身體會把有限的養分優先供應給心臟、肝臟等器官，頭髮因而被「忽略」，導致髮絲乾燥脆弱，更容易掉落。
常見原因包括蛋白質與鐵質不足：研究顯示蛋白質攝取不夠會讓毛髮提早進入休止期；缺鐵則讓毛囊缺乏養分，影響新髮生成。《營養學期刊》也指出，維生素 D 缺乏同樣影響掉髮。
（五）作息不正常
研究表明，長期睡不好會打亂荷爾蒙平衡，讓毛囊提早進入休止期，加劇掉髮狀況。
作息不規律也會讓壓力荷爾蒙上升，干擾血液循環，若是毛囊無法順利獲得養分，頭髮當然長不好。
簡單說，壓力大與睡不飽，是掉髮的雙重大魔王，想讓頭髮恢復健康，壓力管理和睡眠真的不能忽略。
（六）產後減重過快
根據《美國臨床營養學期刊》的研究，快速減重會引發「休止期掉髮」，因為身體在面對營養不足與壓力時，會優先將資源分配給重要器官，毛囊因此提早進入休止期。
短時間內瘦太快不但會讓頭髮掉得快、長得慢，也會干擾荷爾蒙平衡，加重落髮問題。
SIRO 配方師提醒，產後瘦身應該循序漸進、均衡飲食，才能兼顧身材與髮絲健康。
產後掉髮 5 個徵兆！2 招教你判斷有沒有產後掉髮狀況！
SIRO 配方師深知產後掉髮是許多新手媽媽的共同困擾，因此整理出兩個判斷方法與五個常見徵兆，幫助你輕鬆判斷自身狀況，及早進行頭皮養護：
1️⃣ 產後掉髮徵兆：洗頭時頭髮突然掉超多
SIRO 配方師指出，若是和以往相比，洗頭或吹整時手上一把把的頭髮掉落，比懷孕前的狀況還明顯增加，這種異常情形就是產後落髮的明顯徵兆。
2️⃣ 產後掉髮徵兆：梳頭時，梳子上的毛量明顯變多
平常掉幾根還好，但突然梳一下就一堆頭髮卡在梳子上，就是典型的產後掉髮徵兆。
3️⃣ 產後掉髮徵兆：起床後，發現枕頭上的髮絲變多
在起床時蒐集枕頭上的掉髮數量，乘以 3、4 倍，若一天超過 100 根，就屬於異常掉髮。
4️⃣ 產後掉髮徵兆：額頭、髮際線變得稀疏
有些人會發現髮際線變高、額頭兩側明顯變空，照鏡子會覺得頭髮看起來變少了。
可以用手指抓一小束頭髮，輕拉髮絲，若掉落超過 3 根，可能就是產後掉髮現象。
5️⃣ 產後掉髮徵兆：整體髮量變薄、綁馬尾變細
以前綁頭髮綁兩圈就很緊，現在綁三圈還覺得鬆鬆的，表示髮量真的變少。
只要是在生產後 2 至 4 個月內出現以上這些狀況，沒有其他異常症狀（像頭皮癢、紅腫、有傷口），那很有可能就是「休止期掉髮」，也就是產後掉髮現象。
若是你不確定自己目前是否屬於產後掉髮的階段，也可以利用 SIRO 官方 LINE 諮詢專業配方師，讓配方師依據個別狀態評估，再提供最合適的調整方案！
產後掉髮吃什麼才好？這 6 種營養幫助恢復濃密髮量！
（一）產後掉髮建議補充 6 種營養素
吃得均衡、營養充足，是改善掉髮最簡單又有效的方法之一，那麼掉髮要補充什麼？
以下 SIRO 配方師也整理六類營養素及食物來源，讓媽媽們可以輕鬆補充，幫頭髮長回健康狀態：
🍴 掉髮建議補充營養素 1：鐵質
鐵質有助於氧氣的輸送與利用，它會幫助血液把氧氣送到頭皮，想要新生健康頭髮必不可少。
尤其是在哺乳期，產後媽媽的鐵質需求量大增，若缺乏鐵質，容易導致貧血和掉髮，建議每天攝取至少 18 毫克。
可以多吃紅肉、豬肝、菠菜、黑芝麻、牡蠣，也可以考慮直接服用補鐵劑，並搭配維生素 C 來增加鐵質吸收。
🍴 掉髮建議補充營養素 2：蛋白質
頭髮主要成分是蛋白質，若吃不夠，頭髮根本長不起來。
建議成人每天補充（體重每公斤 x 1.2 至 1.5 克）的蛋白質，像雞胸肉、魚、豆類、蛋、奶類都很不錯。
若日常飲食中吃不夠足量蛋白質，也可以在飲料裡加一勺乳清蛋白，簡單方便。
🍴 掉髮建議補充營養素 3：鋅
鋅不夠髮絲就會變脆、容易斷髮。
產後媽媽每天建議補充 15 毫克，可以從牡蠣、海鮮、紅肉、豆類、堅果、全穀類中補充。
🍴 掉髮建議補充營養素 4：維生素 C
維生素 C 具抗氧化作用，能保護毛囊，幫助頭皮維持健康，對恢復髮量有加分效果，同時還可以幫助身體吸收鐵質。
像柑橘類的柳丁、橘子、葡萄柚，或芭樂、奇異果以及苦瓜的維生素 C 含量都不少。
🍴 掉髮建議補充營養素 5：維生素 D
為了促進健康毛髮生長，建議產後媽媽每天補充 1000 至 2000 IU 的維生素 D，可以多曬陽光讓身體自行合成，也可以多吃鮭魚、鯖魚、香菇、蛋黃來補充。
🍴掉髮建議補充營養素 6： 維生素 B 群
B 群幫助紅血球形成，對生髮有幫助，尤其是生物素 B7 和 B12 最重要。
建議多吃綠色蔬菜、豆類、堅果、魚肉攝取，也可以養成每天吃 B 群綜合維他命的習慣。
💡改善掉髮飲食小建議
每天吃東西時，可以刻意多選一些對頭髮有幫助的食物。建議餐盤分配大概是：
- 30% 蛋白質
- 40% 蔬菜、全穀類
- 30% 優質脂肪（像堅果、酪梨、橄欖油）
這樣吃不但對頭髮好，也不容易發胖，如果覺得平常飲食不夠營養，還可以考慮額外補充孕婦綜合維他命與鐵劑，補齊缺乏的營養素，改善產後掉髮。
（二）5 個產後掉髮的飲食禁忌
⚠️ 影響掉髮飲食因素 1：油炸食品
產後身體本來就比較敏感，若是攝取過多油炸食物只會讓落髮狀況更糟！
像鹽酥雞、炸雞排、炸地瓜這些油炸食物含油太多，容易讓身體受到刺激，導致頭皮跟著出狀況。
⚠️ 影響掉髮飲食因素 2：過量咖啡因
很多新手媽媽都靠咖啡撐過無數孩子哭鬧後的上班日。
雖然偶爾來一杯咖啡提神沒關係，但過量的咖啡因會影響睡眠品質，更連帶讓頭髮沒有時間好好修復、生長。
加上咖啡因會讓身體比較難吸收鐵質，而產後媽媽本來就特別需要鐵來幫助恢復和滋養毛囊。
除了咖啡，像濃茶、能量飲料這些含咖啡因的飲品，也建議少喝！
⚠️ 影響掉髮飲食因素 3：過多酒精
酒精會讓肝臟運作變得更辛苦，身體吸收營養的效率也會跟著下降。
像頭髮需要的蛋白質、鐵、鋅等營養素，如果身體吸收不夠頭髮就越掉越多。
而且喝酒還會讓身體容易缺水，也會影響血液循環，讓頭皮養分更難送達。
⚠️ 影響掉髮飲食因素 4：高糖分食品
糖份攝取過多會讓胰島素波動起伏大，血糖像雲霄飛車忽高忽低、搞亂荷爾蒙，對產後媽媽來說，荷爾蒙失調等同讓掉髮問題更嚴重。
高糖分食品還會讓身體容易發炎，當毛囊長期處在發炎狀態，就像頭皮的土壤壞掉，頭髮當然也無法健康生長。
⚠️ 影響掉髮飲食因素 5：過度節食
很多媽媽生完小孩後，為了想趕快恢復體態使用錯誤節食法減肥，反而傷身，瘦沒多少頭髮先掉一堆！
當身體無法攝取足夠營養時，就會自動開啟「省電模式」，把僅有的養分先送去保護重要器官，像心臟、大腦，結果該被用來新生頭髮的養分就被犧牲了。
產後掉髮改善方法有哪些？6 招方式你一定要知道！
（一）放鬆心情與舒緩壓力
✅ 分擔照顧責任
產後媽媽請與家人、親朋好友分擔照顧新生兒的責任，減少壓力源，並讓自己有時間休息和恢復體力。
SIRO 配方師說明，即使是短暫的休息也有助恢復精力和情緒，建議每天安排至少 30 分鐘至 1 小時的個人時間。
✅ 設定放鬆的時間
產後媽媽可以選擇一項放鬆活動，如 10 至 20 分鐘的冥想、深呼吸練習或輕柔的瑜伽，這些活動能有效降低體內的壓力荷爾蒙，幫助身心慢慢回到平衡狀態。
✅ 規律的運動
輕度運動像是散步或輕柔瑜伽等，也可以幫助產後媽媽釋放壓力、穩定情緒並促進血液循環，促進頭髮健康。
每天可以選擇快走 30 分鐘，除了健康，還能提升體內的幸福感荷爾蒙「內啡肽」，幫助減緩焦慮和緊張。
✅ 調整作息，優化睡眠
建議每天要有 7 至 8 小時的睡眠時數，並儘量在同一時間入睡和起床，調整生理時鐘，改善身體和精神狀態。
✅ 與他人交流情感
與家人、朋友或其他新手媽媽交流，分享育兒經驗和感受，可以減少孤獨感並紓解情緒。
（二）溫和清潔頭髮
SIRO 配方師建議產後媽媽在清潔頭髮時要避免用指甲抓頭皮或大力拉扯髮絲，容易破壞角質層並傷害毛囊。
建議以 37°C 至 40°C 的溫水洗頭，才能維持頭皮水油平衡，避免乾燥、發炎或血液循環不良，而影響毛髮生長。
在這段敏感期，也可以選用 SIRO 的媽咪天然洗髮露，溫和潔淨同時保留頭皮所需的天然油脂，讓頭皮保持健康環境，幫助產後髮絲穩定過渡恢復期。
（三）使用護髮產品
產後掉髮時，髮絲也常伴隨乾燥、打結與斷裂問題，建議適度使用護髮產品幫助補水與修護。護髮素能在髮絲表層形成保護膜，減少梳理時的摩擦與拉扯，同時補充水分，讓頭髮維持柔順與彈性。
像 SIRO 的養潤護髮素，輕盈質地能深層滋養乾燥髮絲，補水同時強化彈性，讓髮絲恢復柔順光澤。長期使用讓頭髮變得更有韌性，摸起來輕盈卻不失強健，讓你在恢復期也能維持髮質穩定。
（四）選擇寬齒梳
梳頭髮時，建議選用寬齒梳子會比較不易損傷頭髮。
可以先梳開髮尾打結的地方，再從髮根輕輕梳理至髮尾，減少頭髮斷裂和掉落的風險。
（五）頭皮按摩
產後媽咪若能養成每天 5 至 10 分鐘的頭皮按摩習慣，對於放鬆與頭皮養護也有幫助，建議用指腹輕輕按摩髮際線、頭頂與後腦勺，促進頭皮血液循環，讓毛囊獲得更好的養分供應。
若再搭配 SIRO 蜂毒養髮精華液使用，除了能幫助減緩掉髮，還能滋養並強健毛囊，幫助頭皮在產後恢復期保持穩定健康，讓髮絲逐漸重拾生機。
（六）生髮治療
產後落髮初期可以選擇使用生髮液促進毛髮生長，但若希望增加生髮速度，建議到皮膚科諮詢生髮療程，如：PRP 頭皮注射、Tixel 提可塑、LLLT 生髮雷射。
產後落髮洗髮精有效嗎？6 個產後掉髮常見問題＆詳解一次看！
（一）產後掉髮會持續多久？
產後掉髮通常在產後 2 至 4 個月開始出現，最嚴重的掉髮期可能持續 3 到 6 個月。
產後掉髮時間會因個人體質、健康狀況、營養攝取以及壓力等因素有所不同。
（二）產後掉髮該如何洗頭、整理頭髮？
產後洗頭時建議使用比體溫稍高的溫水沖洗，先將洗髮精在手心搓開泡沫後再塗抹，並用指腹輕柔按摩頭皮，避免用力搓揉或拉扯。
吹整時要從髮根開始，順著髮絲方向吹乾，避免濕髮長時間自然風乾，減少毛鱗片受損。
可以搭配使用溫和、不含刺激成分的洗髮產品，像 SIRO 媽咪天然洗髮露就是專為孕媽咪與產後設計，兼顧清潔與養護，讓頭皮環境保持健康，同時給髮絲更溫柔的呵護。
（三）產後減重會加速掉髮嗎？
會喔！
如果產後減重過快或飲食過度節制，營養攝取不足，身體會優先將養分分配給心臟、大腦等重要器官，毛囊得不到足夠營養，就容易提早進入休止期，導致掉髮加劇。
（四）產後掉髮還能再長出來嗎？
可以！
那休止期落髮多久長回來呢？大部分媽媽在產後 6 至 12 個月內，隨著荷爾蒙變化逐漸恢復，會慢慢回到懷孕前的髮量。
但每個人的恢復速度不同，大部分的媽媽在 1 年內能恢復到正常髮量。
不過，如果產後掉髮情況持續超過 1 年仍未改善，建議尋求專業醫生的幫助，進行頭皮檢查，評估是否有其他原因引起的掉髮問題。
（五）產後掉髮會影響寶寶嗎？
產後掉髮通常不會直接影響寶寶，主要影響媽媽的頭髮和身體狀況。
不過，若媽媽因為產後掉髮過度焦慮，可能會影響身體健康與母乳品質，間接影響寶寶的營養攝取。
（六）產後一定會掉髮嗎？
不一定喔！
並不是每個媽媽都會產後掉髮，也有些人第一胎沒掉，反而第二胎才開始有產後掉髮問題。
整體來說，大約兩成左右的媽媽會有產後掉髮，而且多半都是暫時性的。
只要生活作息正常、營養有補好，頭髮通常會在幾個月後慢慢長回來，不用太緊張！
4 招學會產後掉髮洗髮精如何挑選！產後落髮媽咪必備純淨洗髮露！
產後掉髮其實不用太擔心，只要平常有顧好頭皮、吃得好、睡得飽，頭髮狀況就會慢慢改善。
另外，挑對一款適合的產後掉髮洗髮精，也是每天護理頭皮很重要的一步，讓頭皮健康、頭髮自然長得更好！
（一）產後掉髮洗髮精怎麼挑？
💡洗髮精是否含刺激性成分
產後頭皮容易受到荷爾蒙變化影響，導致油脂分泌過多或乾燥。
應該避免選擇含有刺激性清潔成分的洗髮產品，如硫酸鹽類，這類成分雖然清潔力強，但會過度去除頭皮油脂，導致頭皮乾燥加劇掉髮狀況。
💡無添加有害的化學物質
挑選掉髮洗髮精時，也應該留意產品是否含有醛類、鄰苯二甲酸酯、苯氧乙醇和氨基甲酸酯等化學成分。
這些物質可能引起皮膚過敏，甚至會透過皮膚吸收進入體內，危害產後媽媽和嬰兒的健康。
💡不含人工香精
人工香精可能會引起頭皮和皮膚過敏，尤其是對產後肌膚變得敏感的媽媽們，更容易產生刺激反應。
因此，選擇不含人工香料的洗髮精是比較安全的選擇，也有助於降低頭皮過敏風險。
💡選擇天然溫和的配方
若洗髮精的成分中添加了鄰苯二甲酸酯（塑化劑）、對羥基苯甲酸酯（防腐劑），會影響內分泌系統平衡，對荷爾蒙變化劇烈的產後媽媽來說，更容易加重掉髮問題。
建議挑選成分溫和、不含有害化學物質的天然有機洗髮精，減緩對頭皮的刺激，讓頭皮得到更溫和的呵護。
（二）產後洗髮精推薦：SIRO 媽咪天然洗髮露
SIRO 的誕生來自一段家人的故事，配方師看見姊姊在懷孕時，發現市面上的髮品不是成分複雜讓人不安，就是效果有限，無法真正解決問題。
於是，SIRO 配方師決定回到髮品的本質「讓頭皮健康、讓頭髮回歸強韌」，而這款「媽咪天然洗髮露」就是 SIRO 配方師專為產後媽媽設計的安心配方！
採用膠束科技，細緻微泡沫深入清潔頭皮，溫和帶走多餘油脂與髒污，同時保留必要的天然保護層，讓頭皮在洗後仍能維持健康平衡、不乾澀。
再結合生物素與神經鞘氨醇，由內而外補充毛囊所需養分，幫助髮絲恢復強韌與彈性；100% 天然來源成分，不含人工香精、色素與酒精，更通過毒理測試，讓孕媽咪與哺乳媽咪都能放心使用。
SIRO 相信洗髮不該只是清潔，而是陪伴媽媽們度過產後落髮的溫柔養護，幫助頭皮恢復平衡，讓髮絲逐漸回到健康與亮澤。
（三）產後洗髮精推薦搭配：SIRO 1 號強健髮根洗髮露
SIRO 1 號強健髮根洗髮露是配方師歷時兩年研發的專屬配方，核心理念就是幫助穩定頭皮、強健髮根。
採用德國 Tego Betain 810 微米淨泡技術，深入清潔頭皮油脂與髒污，同時維持天然保護力不受破壞；再結合肌胺酸、生物素與咖啡因，補充毛囊所需營養，讓髮絲在生長過程中更有彈性與韌性。
對於正處於產後掉髮階段的媽媽來說，1 號強健髮根洗髮露更像是一種日常養護，從根本穩定毛囊狀態，讓助髮絲逐步恢復健康強韌。
（四）產後洗髮精推薦搭配：SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露
產後媽媽常因荷爾蒙變化與作息不規律，頭皮油脂容易失控，明明早上才剛洗過頭，下午卻又扁塌油膩，讓人更沮喪。
而 SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露就是專為頭皮出油困擾而生，配方師嚴選珍稀法國磺化頁岩萃取物，搭配天然抗屑因子，從根本調理油脂分泌，幫頭皮重拾健康平衡。
更不同於市面上「極致去油」的刺激配方，SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露洗後頭皮清爽卻不緊繃，髮絲依舊保有彈性與水分。
長期使用下來，不但讓你告別塌扁油頭，還能讓髮絲自然蓬鬆、有支撐力，替產後髮量減少的媽咪重新找回輕盈自信！
（五）產後洗髮精推薦搭配：SIRO 養潤護髮素
產後落髮除了髮量減少，髮絲還常因養分不足而變得乾澀毛躁又容易斷裂。
這時候，適度的護髮能讓新生髮與現有髮絲都獲得更好的保護。
SIRO 養潤護髮素採用輕盈不厚重的質地，就算是細軟或容易塌陷的產後髮質也能天天使用而不顯油膩。
配方中特別使用德國贏創智慧型陽離子 Varisoft EQ100，能直達髮芯補充水分與養分，強化髮絲結構，改善乾枯毛躁。
長期使用下來，髮絲更柔順滑順，也更顯彈性與光澤，讓產後媽媽在日常整理頭髮時更輕鬆自在，少了糾結與毛躁的困擾！
（六）產後洗髮精推薦搭配：SIRO 蜂毒養髮精華液
產後落髮除了和荷爾蒙變化有關，頭皮環境失衡也是常見原因之一。這時候，產後媽媽需要的更是根源強化的養護。
配方師在 SIRO 蜂毒養髮精華液中精選來自喬治亞的珍貴純淨蜂毒，經科學實證能幫助抑制造成落髮的 5α-還原酶活性，協助中斷掉髮的惡性循環，讓毛囊重新恢復活力。
配方中同時結合源自法國的Ictasol 生物硫，能溫和調理頭皮油脂、舒緩不適，為產後髮絲打好生長基礎，讓新生髮更加茂密健康！
（七）SIRO 配方師推薦產後 4 步驟深層修護滋養頭皮
🔹 步驟 1：媽咪天然洗髮露 – 溫和清潔，安心養護
洗頭前使用寬齒梳將髮絲梳順，以防清潔時打扯讓落髮更嚴重。
以溫水徹底打濕頭髮，取適量 SIRO 媽咪洗髮露在掌心搓出綿密泡沫，再均勻塗抹於頭皮，用指腹輕柔按摩 1 至 2 分鐘。
溫和配方能有效洗淨髒污，同時不刺激脆弱的頭皮，為後續養護做好準備。
🔹 步驟 2：交替使用 1 號或 2 號 – 強健髮根 × 控油蓬鬆
當頭皮狀況相對穩定後，可以將 SIRO 媽咪天然洗髮露繼續作為日常清潔主力，並搭配 1 號強健髮根洗髮露或 2 號控油蓬鬆洗髮露交替使用，加強頭皮調整。
- 1 號強健髮根洗髮露：適合髮質較脆弱、想強化髮根的媽媽。
- 2 號控油蓬鬆洗髮露：適合頭皮易出油、扁塌的媽媽，能有效控油、維持髮根蓬鬆。
🔹 步驟 3：養潤護髮素 – 補水鎖養，滋養秀髮
沖洗洗髮精再擰乾多餘水分後，接著取適量養潤護髮素均勻塗抹於髮中到髮尾，靜待 2 至 3 分鐘後徹底沖洗，讓頭髮恢復柔順與彈性，減少因打結拉扯造成的掉髮。
🔹 蜂毒養髮精華液 – 按摩頭皮，從根養護
吹整頭髮前是頭皮養護的黃金時刻，在頭髮分線上滴上 3 至 5 滴 SIRO 蜂毒養髮精華液，再用指腹輕柔按摩，幫助精華液充分吸收，同時促進血液循環，從根本恢復毛囊健康。
審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師
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