染髮掉髮是正常的嗎？分享7招解法+7招教你染髮不掉髮的撇步！

染髮後掉髮怎麼辦？不少人覺得染髮後狂掉髮，擔心是否染髮引起嚴重掉髮問題。事實上，染髮掉髮可能與染劑選擇、操作方式及頭皮健康有關。本篇將帶你了解染髮掉髮的原因及改善方式，讓你染髮不掉髮！

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染髮掉髮是正常的嗎？若發生這 3 種狀況就是不正常！

許多人感覺染髮頭髮變少，便擔心染髮是否會導致掉髮或禿頭。

事實上，染髮掉髮在某些情況下是正常的，但若處理不當，可能對頭皮和髮質造成長期影響。

以下 3 個觀念能幫助你更正確看待染髮與掉髮的關聯：

（一）染劑作用於髮絲，而非毛囊

染髮劑的作用範圍多集中在頭髮外層的毛鱗片，而非深入毛囊。

毛囊是頭髮生長的根本，只要染劑使用得當且不過度接觸頭皮，就不會對毛囊造成永久性損傷。

因此，染髮後掉髮的現象多屬於髮絲因化學作用受損斷裂，並非真正的毛囊問題。

（二）頻繁染髮可能破壞髮質

染髮過程中會使用化學成分開啟毛鱗片來著色，若頻繁染髮，髮絲可能因反覆損傷變得乾燥、脆弱，進而容易斷裂，就看起來像是掉髮情況增加。

（三）頭皮過敏引起暫時性掉髮

染劑中的 PPD 對苯二胺、Ammonia 阿摩尼亞（氨）雖然能提高染色效果，但長時間接觸頭皮，可能會引起過敏反應，導致頭皮發炎、瘙癢，甚至影響毛囊功能，造成暫時性掉髮。

掉髮還可以染髮嗎？

染髮後掉髮嚴重的人，常擔心是否還能繼續染髮？

其實，掉髮不一定與染髮直接相關，但染髮過程中的不當操作可能對頭皮和毛囊造成刺激。

因此，若已經出現嚴重掉髮問題，例如：髮際線後退或頭髮變稀疏，建議先暫停染髮，先修復頭皮健康。

同時，諮詢專業醫師的意見，評估自身情況是否適合染髮，也是非常重要的步驟。

染髮掉髮怎麼辦？別擔心，提供你 7 種解決方案，幫助你解決掉髮問題！

染髮掉髮確實可能讓人困擾，但只要採取正確的方法和習慣，就能減少染髮對頭皮與髮絲的傷害。

以下提供 7 種改善對策，幫助您舒緩染髮引發的掉髮問題，同時養護髮絲健康。

（一）選用專業護髮產品，強化髮絲健康

選擇富含營養成分的護髮產品：
例如含有角蛋白、維生素 E、植萃精華的護髮素或髮膜，能補充髮絲流失的養分，強化髮絲結構，減少染後斷裂。
定期使用頭皮護理產品：
染髮後頭皮容易乾燥敏感，可以選擇具有舒緩效果的頭皮精華液，幫助頭皮鎮定並補充水分，維持健康狀態。

（二）染後加強護理，避免二次傷害

使用染後專用洗髮精：
染後的頭髮較脆弱，容易流失顏色與水分，建議使用 pH 值 4.9-5.5，且不含硫酸鹽的染後專用洗髮精，減少對頭皮的刺激，同時延長染髮效果。
避免過度清洗：
染後一週內避免每天洗頭，建議兩天一次即可，讓頭皮有足夠時間調節油脂分泌，保護頭髮與頭皮屏障。

（三）控制染髮頻率，讓髮絲有修復時間

染髮間隔至少 6 到 8 週：
頻繁染髮會使髮絲與毛囊負擔加重，建議間隔時間不少於 6 週，讓頭髮有充分時間修復受損部位。
改變染髮方式：
如果頻繁染髮是為了遮白髮，可以改用「挑染」或「補染根部」的方式，降低整體髮絲的化學負擔。

（四）避免過度使用高溫工具

吹風機保持距離：
吹頭髮時，保持吹風機與頭髮約 20~30 公分的距離，並採用冷風模式，減少高溫對髮絲的破壞。
避免使用高溫造型工具：
例如捲髮棒、直髮夾等，應減少使用頻率，染後頭髮尤其需要避免過熱操作。

延伸閱讀：吹頭髮掉髮怎麼辦？5招教你解決掉髮問題，讓你恢復正常髮量！

（五）調整飲食，從內養護髮

攝取高蛋白與維生素 B 群：
蛋白質是頭髮的主要構成成分，建議日常飲食中加入富含蛋白質的食物。
如雞蛋、魚類、豆類等。維生素 B 群則能促進頭皮血液循環，維持健康的毛囊環境。
適量補充鐵質與鋅：
缺乏這些礦物質可能導致髮絲脆弱，易斷裂，可從菠菜、紅肉和堅果中獲得。

（六）定期頭皮檢查與護理

頭皮護理：
如果經常染髮，建議定期進行頭皮健康檢查，或選擇專業的頭皮護理療程，清除殘留化學物質與老廢角質，恢復頭皮健康環境。
頭皮按摩：
洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，幫助毛囊獲取更多養分，減少掉髮情況。

（七）尋求專業醫療建議

如果掉髮情況嚴重或長期未改善，建議尋求專業皮膚科或毛髮專科醫師的協助，通過頭皮檢測或進一步檢查，找出掉髮原因，並搭配合適的治療。

如何正確染髮不掉髮？7 步驟教你正確染髮！

染髮過程中需格外注意選擇適合的染劑、正確的染髮方式，以及控制頻率，才能在保護頭皮健康的同時，安心享受染髮帶來的美麗效果。

以下是 7 個重點，幫助你正確染髮，減少對頭皮和髮絲的傷害：

（一）選擇低刺激性染劑

市面上的染髮劑主要分為四種類型：

永久性染劑：
包含氨、過氧化氫等化學成分，染色效果持久，但可能對頭皮和髮絲造成較大傷害。
半永久性染劑：
不含氨水，僅在髮絲表層著色，持色時間較短，適合敏感頭皮和初次染髮者。
暫時性染劑：
僅覆蓋髮絲表層，洗幾次後即會褪色，對頭髮和頭皮幾乎無損害，適合短期需求或特殊場合。
植物性染劑：
成分天然，如指甲花染劑或含植物萃取的染劑，刺激性最低，但色澤選擇有限。

若你有掉髮問題，應優先選擇低刺激性或植物性染劑，例如標示「無氨」、「不含對苯二胺（PPD）」或「植物成分」的染劑，降低頭皮刺激的機會。

（二）進行敏感性測試

在染髮前，務必先在手臂內側或耳後進行 24 小時敏感性測試，觀察是否有紅腫、癢感或過敏反應，如果有異常反應，切勿使用該染劑。

（三）注意頭皮及周圍皮膚健康

染髮前需檢查頭皮及頭髮附近的皮膚狀態。如果有傷口、紅腫、發炎或頭皮敏感，建議先延後染髮，避免染劑刺激未癒合的皮膚，導致疼痛或進一步感染。

（四）避免染劑接觸頭皮

若是自己染髮掉髮更明顯時，可能是染劑分佈不均或直接接觸頭皮造成刺激，需特別注意不要讓染劑直接接觸頭皮。

建議可以找專業設計師協助，採用分層技術，將染劑集中於髮絲部分，並用鋁箔隔離頭皮，避免對頭皮造成過度刺激或影響毛囊健康。

（五）控制染髮劑停留時間

按照染劑包裝上的說明，準確掌握染劑停留時間。避免染劑長時間滯留在頭皮，過久的化學作用可能導致頭皮灼熱或過敏反應。

若感到刺痛或異常癢感，應立即沖洗乾淨，並停止使用該染劑。

（六）染後徹底清洗

染髮後，確保徹底沖洗頭皮與髮絲，避免染劑殘留堵塞毛孔或刺激頭皮，引發發炎或掉髮問題。

同時，可搭配溫和的染後洗髮精，幫助恢復頭皮和髮絲的酸鹼平衡。

延伸閱讀：洗頭掉髮原因有哪些？5種原因+5種方法，改善你的掉髮情況！

（七）加強染後養護

染髮後，毛鱗片容易打開，建議每週使用染後護色產品，幫助滋養髮絲、修復受損結構。

此外，添加含有角蛋白、維生素 B5 或摩洛哥堅果油成分的護髮產品，能有效提升髮絲韌性。