吹完頭髮，看到地板上大把掉落的髮絲，很多人都會驚慌，尤其是長髮族群，更覺得掉髮量驚人！本篇文章將帶你了解吹頭髮掉髮的原因、正確的吹頭方法，以及如何減少掉髮，讓你不用再為地上的髮絲煩惱。

吹頭髮掉髮怎麼辦？5招教你解決掉髮問題，讓你恢復正常髮量！

吹完頭髮，看到地板上大把掉落的髮絲，很多人都會驚慌，尤其是長髮族群，更覺得掉髮量驚人！本篇文章將帶你了解吹頭髮掉髮的原因、正確的吹頭方法，以及如何減少掉髮，讓你不用再為地上的髮絲煩惱。

吹頭髮掉髮的原因是什麼？

吹頭髮掉髮的原因是什麼？

（一）吹風機溫度過高

市面上的吹風機熱風溫度多在 70℃~100℃，而當髮絲受到 50℃~70℃ 的熱度時，髮絲中的蛋白質結構和水分開始被破壞，導致髮絲變得乾燥、脆弱、失去光澤，更容易斷裂。

高溫還會使頭皮燙傷，加速頭皮油脂分泌，使毛孔堵塞，長期下來可能導致毛囊受損，增加掉髮的風險。

（二）吹頭髮方式不當

不少人在吹頭髮時會用力撥弄頭髮或使用梳子大力梳理，想快速吹乾並順便解開打結的髮絲，但這些動作會對頭皮和髮絲造成拉扯，甚至導致斷裂。

尤其當頭髮濕潤時，髮絲較為脆弱，更容易受損。用力撥弄頭髮會導致毛鱗片受損，讓頭髮變得毛躁；大力梳理濕髮會使髮絲斷裂，加重掉髮；頻繁的拉扯會刺激頭皮，導致頭皮發炎。

（三）吹髮時間過長，頭皮過乾

長時間使用吹風機吹乾頭髮會使頭皮過於乾燥，進而引起油水失衡，導致頭皮屑增加、瘙癢，甚至引起頭皮炎症。

 此外，吹頭髮時間太長，除了髮絲含水量降低，同時毛鱗片也容易受損，造成髮絲脆弱易斷掉髮。尤其在冬季，空氣乾燥，更應注意吹髮時間，避免頭皮過度乾燥。

（四）選錯吹風機或未使用護髮產品

如果選擇了過強或無法調節溫度的吹風機，很容易將頭髮吹得過熱，增加髮絲受損的機會。此外，一些吹風機風力過大，會對頭皮造成刺激，加重掉髮問題。

建議選擇具有負離子功能或溫控功能的吹風機，可以幫助減少靜電保護頭髮。另外，未在吹髮前使用護髮產品來保護髮絲，頭髮更容易受到高溫影響，進而變得乾燥、脆弱、易斷。

而護髮產品可以形成一層保護膜，減少頭髮與熱風的直接接觸，補充頭髮所需的水分和營養。

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吹頭髮掉髮怎麼辦？以下 5 招解決你的掉髮問題！

吹頭髮掉髮怎麼辦？以下 5 招解決你的掉髮問題！

（一）適度切換吹風機的冷、熱風

吹頭髮時，避免長時間使用高溫，建議先用約 60℃ 的熱風吹至 8 分乾，再切換至冷風吹乾髮尾。冷風可以幫助毛鱗片閉合，使頭髮更柔順有光澤，也能有效鎖住水分，減少髮尾分叉。

（二）保持吹風機與頭皮的距離

吹風機與頭皮的距離最好保持在 15-30 公分。過近的距離會導致頭皮溫度過高，容易引起頭皮屑和瘙癢，甚至燙傷頭皮。

（三）避免持續吹固定範圍

吹風時最好是移動吹風機，不要停留在單一部位太久，將頭髮分成幾個部分逐一吹乾，尤其是中長髮的情況下更應分區處理，這樣能讓熱風均勻分佈，避免集中在某一區域而導致過度受熱，導致頭皮受傷。

另外，也可以將吹風機的風嘴卸下，擴散風流，減少熱風過於集中對頭皮的刺激。

（四）吹髮前使用護髮產品

當頭髮吹至 5 分乾時，可以先塗抹護髮乳或髮油，形成一層保護膜，減少髮絲的熱損傷。

另外，也建議選擇天然成分的護髮產品，並確保不要過量塗抹在頭皮上，以免造成毛囊阻塞。

（五）使用吹風機前徹底擦乾頭髮

吹風前，建議先使用毛巾包住頭髮並輕按，盡量避免用力搓揉，這樣能防止毛鱗片受損。

接著，讓頭髮自然乾燥幾分鐘，再用吹風機吹乾，這樣可以減少吹風機的使用時間，使吹風機的風能更快速有效地吹乾頭髮，保護頭髮健康。

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如何正確使用吹風機？正確使用吹風機好處多多！

如何正確使用吹風機？

正確使用吹風機不僅能避免頭髮因高溫而受損，還能保持頭皮健康，減少細菌滋生和過度乾燥帶來的負擔。掌握適當距離、分層吹髮、冷熱風交替使用等技巧，能有效減少掉髮問題，延長頭髮壽命，讓髮質更順滑、蓬鬆。

  1. 保持適當距離：吹風機應與頭髮保持約 15 - 20 公分距離，避免熱風過於接近頭皮，以防髮絲乾燥受損。若感覺手痠，可以將風速調整到適合的位置或使用冷風模式。
  2. 分層吹乾：將頭髮分成上下層，先吹乾內層再處理外層，這樣能確保整個髮絲均勻乾燥，避免內層濕潤的髮絲因細菌滋生而受損。
  3. 先吹髮根再吹髮尾：吹髮時應從髮根開始，再吹向髮尾，這樣能有效縮短乾髮時間，同時避免髮根未完全乾透的情況。
  4. 冷熱風交替使用：可先用熱風吹至八分乾，再轉用冷風吹乾髮絲，有助於讓頭髮更加光滑順服，同時減少熱風對髮絲的傷害。
  5. 逆髮流吹髮增添蓬鬆感：吹風時逆著髮流方向操作，例如兩側往後吹，這樣能讓髮型更蓬鬆豐盈。

（一）正確使用吹機的好處有哪些？

  1. 頭髮吹乾更柔順：由於濕髮時，頭髮的毛鱗片會微微打開，這時候如果隨便吹，容易讓髮絲變得粗糙或乾燥，導致分岔或斷裂。但如果用對方式，像是適當距離和溫度，能讓毛鱗片慢慢閉合，保護頭髮內部的水分，讓頭髮吹乾後更柔順有光澤，減少受損的機會。
  2. 抑制頭皮細菌滋生：濕的頭皮易成為細菌滋生溫床，正確吹乾頭髮能維持頭皮清爽，防止因濕潤環境而引起的細菌感染及頭皮發炎。
  3. 避免頭皮溫度下降：讓濕髮自然乾會降低頭皮溫度，影響血液循環和毛囊健康，進而加重掉髮問題。吹乾頭髮能維持頭皮溫度，促進血液循環，有助於頭髮生長。
  4. 減少髮絲分岔：正確使用吹風機能降低分岔風險，使髮絲更強韌，減少頭髮因乾燥受損而折斷的情況。

吹頭髮掉髮常見問題

（一）吹頭髮掉頭髮正常嗎？

吹頭髮過程中掉幾根頭髮屬於正常生理現象，因為掉落的頭髮本身處於休止期，而每天正常掉髮的數量，約在 50 到 100 根之間。

但若每次吹頭髮後掉髮數量遠超過平時，甚至超過 100 根，則可能是異常的掉髮，建議留意是否有其他因素影響，如生活壓力過大、荷爾蒙變化、飲食不均等，以便早期發現並改善掉髮情形。

（二）不吹頭會掉頭髮嗎？

很多人以為使用吹風機容易造成掉髮，那自然風乾就不會掉髮了吧？

實際上這並非如此，當頭髮保持濕潤狀態過久，頭皮溫度會隨之下降，導致毛囊周圍的毛母細胞運作減緩，養分供應不足，最終讓頭髮變得脆弱易斷。

此外，頭皮表面的水分和皮脂混合，更容易成為細菌繁殖的溫床，造成頭皮環境惡化，頭皮發炎等問題也會隨之出現，將影響髮根的健康，加劇掉髮情況哦！

吹頭髮掉髮改善推薦 SIRO 洗髮精！

透過以上介紹吹頭髮引發的掉髮問題，相信你已經了解吹風機高溫、長時間吹髮等因素對頭髮的潛在影響。若希望進一步護理髮根，選擇一款能修護髮絲並養護頭皮的洗髮產品是關鍵。

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審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師

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