去油洗髮精有用？挑選3方法、注意6細節，好好洗頭、告別油膩！

去油洗髮精有用嗎？你將學到挑選控油洗髮精的3方法，還有6個常被忽略的注意事項。此外，我們也整理出9種適合洗髮精加入的調理成分，搭配洗頭6步驟、5個常見QA，從日常清潔習慣著手，幫助頭皮恢復油脂平衡。

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去油洗髮精挑錯會越洗越油，3 個挑選方式分享！

（一）根據頭皮狀況挑選

每個人出油的原因不一樣，挑選去油洗髮精前，請先了解你自己的頭皮狀況到底是什麼樣子。

👶 敏感型頭皮：癢、紅、洗完會刺痛

頭皮狀況偏脆弱，平常可能就會癢，洗頭後還會有刺刺的感覺，甚至出現局部泛紅。

建議選用標示「敏弱肌適用」、「頭皮舒緩」的產品，也可以看產品是否有通過皮膚刺激測試。

👶 油脂旺盛型：半天頭就油、容易黏塌

出油速度超快，早上洗頭、下午瀏海就貼頭皮，髮根扁塌到不行，有時候還會出現悶悶的味道。

可以留意產品是否有標示「清爽配方」、「平衡頭皮油脂」、「控油不乾澀」這類字眼，而不是單純強調「去油徹底」或「深層清潔」。

👶 混合性頭皮：頭頂很油、髮尾卻乾得要命

早上剛洗完頭，到了下午就發現頭頂開始黏黏的、瀏海貼住額頭；但摸到髮尾，卻又乾到卡卡的，容易毛躁、打結，怎麼梳都不順。

你可以試著尋找「針對油性頭皮＋乾性髮絲」、「平衡型配方」等字眼的產品。

👶 脫屑型頭皮：頭皮會掉屑但不癢

頭皮因為太乾、或者清潔過度，開始脫皮。如果你洗完頭沒幾個小時，黑色衣服上就一點一點白屑，很可能是洗髮精太刺激，把頭皮原本的油脂洗掉了。

這類的人適合的洗髮精，多半不是針對出油設計的，而是更強調「穩定頭皮環境」、「改善乾癢或乾屑」，你可以從這些方向來挑選。

SIRO 專注於細軟髮與頭皮問題，針對出油、掉髮、頭皮屑、搔癢等常見困擾設計專屬解方，並以「讓頭皮與髮絲一天比一天更好」為目標。

同時，SIRO 也強調「洗髮不是單純的清潔，而是日常養護的開始」，品牌提出「邊洗邊保養」的理念，讓每一次清潔都能同步帶來調理與修護的作用。

（二）根據髮質挑選

細軟髮的人，最怕洗完頭變得扁塌、黏膩，因此挑選重點在「輕盈感」與「不殘留」。

這類髮質適合具清潔力、但不帶厚重潤滑配方的設計，像是泡沫細緻、沖洗後頭皮透氣、髮根會自然立起來的產品。

而粗硬髮、染燙後髮或自然捲等容易毛躁的髮質，則要特別注意「洗後保水與柔順度」。

挑選時建議找設計上有「基礎修護、洗後不乾澀」的控油洗髮精，雖然不是主打滋潤，但會保留髮絲需要的水分與滑順感，洗完髮尾不會炸開，髮根也能保持清爽。

（三）根據清潔成分挑選

一般洗髮精會用兩種清潔成分：一種是化學合成的，像 SLS（Sodium Lauryl Sulfate）清潔力超強，洗完會有「超乾淨」的感覺，但也很容易把頭皮原本的保護層洗掉。

結果造成頭皮太乾，反而刺激皮脂腺加速出油，變得越洗越油，還可能出現癢或紅疹。

另一種是比較溫和的胺基酸系界面活性劑，像 Sodium Lauroyl Glutamate 或 Sodium Cocoyl Isethionate，這類成分仍有足夠的清潔力，但不會過度刺激，對油性頭皮來說是比較穩定的選擇。

如果你不知道怎麼挑，可以打開洗髮精的成分表，找找前幾個出現的是不是這些清潔劑名稱。有寫 SLS 的就稍微小心一點，尤其你本身頭皮敏感、容易出油的話就直接避開。

SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露專為油性頭皮設計，核心成分結合法國磺化頁岩萃取物（Ictasol）與 Piroctone Olamine，能有效平衡皮脂分泌、舒緩頭皮並抑制頭皮屑與搔癢。

同時在清潔過程中兼顧控油與蓬鬆效果，避免過度去油造成乾澀，讓髮根保持輕盈不貼頭皮。

再搭配清新的玫瑰香氛與溫和配方，適合容易出油、伴隨屑屑或悶熱感的使用者，日常使用即可打造清爽蓬鬆的健康髮感。

（這篇文章詳細整理了頭髮油該如何挑選洗髮精👉出油、頭皮屑洗髮精怎麼挑？頭皮屑、出油異常如何判斷？7招選好出油控屑洗髮精！）

你真的了解油頭洗髮精嗎？6 個你容易忽略的注意事項！

6 個挑選去油洗髮精的注意事項：避開容易刺激的防腐劑、注意專利認證、挑選無矽靈配方、選擇天然精油香氣、上 cosDNA 網站查詢成分、成分越單純越好

（一）洗髮精去油注意：避開容易刺激的防腐劑

幾乎所有洗髮精都會加防腐劑，但有些成分對頭皮非常不友善。

像是 Paraben 類（成分結尾會是 methylparaben、propylparaben 等）在部分國家已經被禁用，雖然在台灣法規中還允許少量添加，但若你是敏感型頭皮，還是建議避開。

另一種比較雷的是 MI / MCI，這兩種成分雖然防腐效果強，但刺激性高，有頭皮發炎、乾癢的人越洗狀況越嚴重。

（二）洗髮精去油注意：注意專利認證

市面上很多洗髮精都會說自己有「控油因子」，但請務必挑選經過專利認證、實驗室測試的活性成分。

有專利的控油洗髮精，會在產品說明中標明專利代號或成分來源，例如哪個實驗室研發、通過哪個國家藥妝標準，都是你挑選時可以參考的指標。

雖然價格可能會比一般開架產品高一些，但效果更穩定、使用風險也低很多，不容易出現「前幾次覺得清爽，後面越洗越癢」的問題。

（三）洗髮精去油注意：挑選無矽靈配方

如果你正在調理油性頭皮，記得挑無矽靈配方，會比較不容易踩雷。

矽靈本身不算有害，它的作用是在髮絲表面形成一層柔順膜，讓頭髮好梳、不毛躁。

但問題也在這，這層膜同時也會蓋在頭皮上，如果你是油性頭皮或容易出油、出現頭皮屑、悶癢狀況的人，矽靈反而會讓毛孔更難排出油脂，出油問題更嚴重。

矽靈的優缺點比較
優點	缺點
洗後頭髮滑順、不打結，梳理更輕鬆增加髮絲光澤，看起來更亮、有型香味殘留度較高，洗完後頭髮香氣持久適合乾性髮質、染燙受損髮，能改善毛躁、增加柔順度	無法修護髮絲結構，僅是表層包覆，非真正的養護成分沖洗不完全，長期使用可能在髮根或頭皮累積容易阻塞毛孔，不利油性頭皮調理與控油細軟髮使用時可能造成髮根更扁塌，影響整體蓬鬆感

（四）洗髮精去油注意：選擇天然精油香氣

很多人挑洗髮精很在意香味，你有沒有想過，那股香味到底是怎麼來的？一般市售洗髮精多半靠化學香精調出來，但也容易讓頭皮敏感、刺激，常常越洗越癢。

使用天然精油調香的洗髮精不只氣味更自然，對頭皮也比較溫和。精油本身就有一定的平衡皮脂、舒緩頭皮的功能，只是成本真的比較高。

如果你看到洗髮精品牌會標示精油來源、配比透明，甚至有「天然香氛專利」或與調香師合作，就會是較值得信賴的產品。

（五）洗髮精去油注意：上 cosDNA 網站查詢成分

挑選去油洗髮精時，很多人最頭痛的就是看不懂成分表。

推薦你使用 cosDNA，這個網站可以幫你快速查出洗髮精的哪些成分要注意、哪些成分算是安全。

它的使用方式也非常簡單，你只要找到洗髮精瓶身背面完整的成分表，複製下來貼到 cosDNA 的「成分分析」功能裡，系統就會直接幫你跑出評比表格。

每一個成分旁邊都會列出它的功能、刺激程度、安全指數等等，紅色就是風險高；綠色就是安全。

（六）洗髮精去油注意：成分越單純越好

很多人會以為洗髮精成分越多越厲害，但事實剛好相反。

成分一堆、功能複雜，不代表洗得比較好，反而容易讓頭皮負擔更大。尤其是當今推廣「簡化成分」的觀念，只加你真正需要的成分就好。

成分愈簡單，對頭皮愈友善，愈不容易引發過敏或堆積殘留。

看完這些注意事項，你大概也會發現——挑選去油洗髮精並不是件簡單的事，光靠自己嘗試常常會遇到「越洗越油」、「頭皮狀況反覆」的困擾。

其實，最有效率的方法就是讓專業來幫你判斷。

如果你還不確定自己的頭皮到底屬於哪一種類型，或想知道該怎麼調整洗護方式，可以加入 SIRO 官方 LINE，透過一對一諮詢快速釐清問題，獲得更貼近自身需求的建議，讓日常洗護少走冤枉路。

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洗對成分才能解決油頭困擾，油性洗髮精推薦這 9 種調理配方！

清潔方面，胺基酸界面活性劑與葡萄糖苷類是目前最推薦的基礎清潔成分，能洗掉髒污與多餘油脂，不會引發反彈式出油，不容易造成癢或紅腫。

針對控油與穩定油脂分泌，可以留意像是 Zn-PCA、苦薄荷這類的成分，能讓皮脂腺活動變得平衡，減少「早上洗、晚上又出油」的困擾。

同時，如果你希望能強健髮根、養好頭皮，可以挑選含有維他命 B 群、海藻萃取這類活化與補養型成分。

頭皮的舒適感也不能少，蘆薈萃取有助舒緩、抗敏，洗完後頭皮不會緊繃；檸檬馬鞭草則能幫助髮絲保濕、減少打結。

如果是髮質有受損或染燙的人，角質蛋白則可以幫助補回流失的結構，讓髮絲恢復彈性與光澤。

去油洗髮精推薦加入的成分
成分	功效
胺基酸界面活性劑	溫和清潔，維持頭皮油水平衡，減少刺激與乾澀感。
葡萄糖苷類	溫和清潔，適合敏感性頭皮，減少過度清潔造成的刺激。
Zn-PCA	調節皮脂分泌，幫助控油，減少頭皮出油現象。
苦薄荷	提供清涼感，幫助舒緩頭皮，減少油膩感。
維他命 B 群	強健髮根，促進頭皮健康，減少掉髮問題。
海藻萃取	富含礦物質與維他命，滋養頭皮，強化髮根。
蘆薈萃取	舒緩頭皮，減少敏感與刺激，維持頭皮健康。
檸檬馬鞭草	提供清新香氣，幫助髮絲保濕，減少打結。
角質蛋白	補充髮絲所需蛋白質，修護受損髮質，增加彈性與光澤。

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油性洗髮精配合洗頭 6 步驟，穩定頭皮不出油！

油性洗髮精配合洗頭 6 步驟：把頭髮梳開、溫水潤濕頭髮與第一次洗掉表面油垢、沖乾淨，再來第二次洗頭、如果髮尾乾，可以只護髮髮尾、輕壓吸水＋吹乾頭皮

（一）洗頭前先把頭髮梳開

還沒碰水之前，先用梳子把整頭頭髮輕輕梳順。這個動作可以先把表面的灰塵、卡屑先撥鬆，也能減少洗頭時打結。髮根梳開，等等洗起來也比較均勻，不容易有洗不到的地方。

（二）用溫水把頭髮徹底潤濕

以 36 至 40°C 的溫水慢慢沖全頭至少 30 秒以上，讓頭皮的毛孔打開、皮脂稍微乳化，洗髮精等一下才能發揮作用。

（三）第一次洗頭，把表面油垢洗掉

取 10 元硬幣大小的洗髮精，先在手上搓出泡泡，再抹上頭皮。這一輪是「洗掉表面油垢和灰塵」，所以不用按摩太久，大概 30 至 40 秒左右就可以沖掉。

（四）沖乾淨，再來第二次洗頭

第一次的泡沫確實沖乾淨之後，第二次洗髮要針對頭皮做指腹按摩，沿著髮旋、耳後、後腦勺都要洗到，加強清潔毛孔裡的油脂。停留約 1 至 2 分鐘，讓洗髮精中的控油成分充分發揮。

（五）如果髮尾乾，可以只護髮髮尾

接著要來護髮，用手抓一撮髮尾，大約耳下 5 至 10 公分的位置開始塗抹護髮產品。之後停留個 1 到 2 分鐘，讓產品的滋潤成分有時間吸收，最後用微溫水沖乾淨。

（六）輕壓吸水＋吹乾頭皮

洗完後先用毛巾把頭髮輕壓吸水，不要大力搓，接著把頭皮吹乾。你可以先吹頭皮、再吹髮絲，風力不用太強，但一定要完全乾再睡覺。因為油性頭皮如果濕太久，很容易滋生細菌、變得更油。

控油洗髮精真的有用嗎？5 個常見疑問一次解答！

（一）控油洗髮精可以天天洗嗎？

可以，但前提是選對配方。

如果你是油性頭皮，油脂分泌速度本來就比一般人快，加上台灣天氣濕熱，幾乎每天都得洗頭才不會感覺黏膩。

建議選用「胺基酸型」或「日常使用」設計的控油洗髮精，這類產品能夠洗掉多餘油脂，但不會刺激頭皮，也比較不會出現「洗越多越油」的情況。

（二）控油洗髮精適合所有人嗎？

控油洗髮精主要是針對出油快、頭皮悶熱、髮根塌陷的人設計的，乾性或敏感性頭皮則不適合天天用控油型洗髮精。

如果你本身是乾性頭皮或頭皮容易泛紅發癢，可以選擇主打溫和潔淨、保濕力中等的洗髮精，偶爾一週使用 1 至 2 次控油型來維持清爽就好。

（三）怎麼知道洗髮精的控油成分有沒有用？

除了看產品的廣告、宣傳，建議你閱讀成分表。

有調理作用的控油洗髮精，會加入像 Zn-PCA、維他命 B6、酵母萃取、茶樹、苦薄荷等成分，這些是有研究佐證、能幫助皮脂穩定的設計。

反之，如果洗髮精只靠大量清潔劑、香精或薄荷醇涼感來營造清爽，其實只是短暫掩蓋問題，不會真正改善出油速度

（四）為什麼我已經用控油洗髮精，還是沒改善出油問題？

很多控油洗髮精只是「洗得很乾淨」，但沒有加入真正能調理皮脂的成分，例如 Zn-PCA、維生素 B 群或酵母萃取。

另外，洗頭的方式也有影響：洗髮精沒起泡就上頭、沒沖乾淨、頭皮濕著睡，都可能害你越洗越油。

（五）為什麼我的頭髮反而越洗越油？

很多人為了擺脫油頭感，每天用強效控油或深層清潔洗髮精猛洗，洗完當下雖然清爽，但也把頭皮本來該有的保護油脂洗光了。

結果皮脂腺為了「補救」這種過度乾燥的狀態，就會加速出油，導致越洗越油的惡性循環。

延伸閱讀：頭皮出油嚴重？教你4招解決方法+正確洗頭方法，改善頭皮出油！

剛好在找洗完不黏膩的去油洗髮精？試試 SIRO 2 號，給頭皮剛剛好的平衡與蓬鬆

控油洗髮精真的有用嗎？5 個常見疑問一次解答！

明明已經用了號稱控油的洗髮精，為什麼還是這麼油？原因很簡單：大多數去油洗髮精，都只是幫你「洗掉油」，卻沒有幫你「穩定油」。

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第 1 天使用出油速度似乎慢了一些，但用到第 7 天的時候，你會開始注意到一個變化──頭髮沒那麼快塌了，頭皮不再癢了，連瀏海都多撐幾個小時才會開始黏。

到了第 30 天，竟然一整天都能維持蓬鬆、清爽的髮型！

SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露的香味也很加分，前調是玫瑰＋佛手柑的乾淨花香，中段有點調皮的黑醋栗果味，最後收在雪松木和白琥珀的溫柔木質調。

洗完之後會有一種「剛洗完澡、穿乾淨白襯衫出門」的清新感，讓你自己聞了也開心。

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審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師