頭髮分岔、冒白點怎麼辦？還能修復？5原因＋7招預防髮尾分叉！

頭髮分岔是什麼？我們會介紹並盤點3種頭髮分岔類型；接著拆解導致髮尾分岔的5原因。我們還會解答「頭髮分岔到底能不能補救？」這個大哉問。若你已出現髮尾白點，我們也整理出預防與保養7方法，幫你守住健康髮尾。

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頭髮分岔是什麼？帶你盤點 3 種常見類型！

頭髮分岔是一根頭髮的尾端開始裂開、分成兩股或更多股。

正常的頭髮應該是從頭皮長出來，一直往外延伸，尾端是一條完整的線。

當頭髮受損、乾裂，尾端會像破掉的繩子一樣，從中間劈開，這就是我們說的「分岔」。

有些人會發現髮尾出現一個小白點，這其實是頭髮內部角蛋白結構斷裂、空洞化後，在光線下反射出來的痕跡。當白點出現時，表示這根頭髮已經脆弱到快要裂開，隨時都有可能斷裂或劈叉。

分岔的髮絲看起來會特別毛躁、沒有光澤，容易打結、也更容易斷掉。雖然不會直接造成掉髮，但如果沒處理，分岔會一路往上裂，讓整撮頭髮都變得脆弱、不好整理。

（一）基本型分岔（Y 字型分岔）

基本型分岔屬於最常見、最初期的分岔狀態，髮尾看起來像被劈成兩股，形狀就像字母「Y」摸起來會有點粗、卡卡的。

基本型分岔代表頭髮外層的毛鱗片已經受損，內部結構開始鬆動，雖然還沒完全斷裂，但已經是受傷的訊號。

但也不用過度擔心，基本型分岔如果及早修剪、加強護理，是還來得及挽救的。

（二）樹枝型分岔（樹狀分岔）

樹枝型分岔比基本型嚴重一點，一條頭髮上長出很多「小岔」，像是枝幹往外延伸一樣。

這代表頭髮不只毛鱗片受損，連內層的角蛋白纖維也已經斷開、分散，受損已經不只在尾端，而是整段髮絲都有裂痕。

樹枝型分岔常見於長期染燙、沒做保養、長時間吹整的人身上，修護難度也變得比較高。

（三）繩結型分岔（打結型分岔）

繩結型分岔不是髮尾裂開，而是整根頭髮中段或尾端打成一個小結，摸起來會有明顯凸點，梳頭時很容易卡住。

這類分岔常見於自然捲、乾性髮質或長髮，也容易出現在髮絲缺乏潤滑、吹整方式不當、或者濕髮時過度拉扯的情況下；尤其是頭髮沒梳順就睡覺，隔天起床頭髮打結的狀況會更加嚴重。

一旦梳子或手拉扯到結點，很容易整根頭髮直接斷掉。長期下來，會讓髮量看起來變少、整體髮絲變脆弱。

髮尾老是毛躁又分岔？拆解 5 個頭髮分岔原因！

（一）梳頭太大力

很多人習慣從髮根用力往下梳，或在頭髮打結時硬拉，會讓髮絲從內部開始斷裂。

尤其在濕髮狀態下，髮絲本來就比較脆弱，用錯梳子、力道太大，更容易讓髮絲斷裂或分岔。

日子久了，頭髮看起來會越來越毛躁、彈性變差，也更容易打結，造成惡性循環。

（二）過度染燙

每一次染髮、燙髮，藥劑會強迫打開毛鱗片，讓化學成分深入頭髮內部，改變顏色或形狀，連帶沖走保護頭髮的脂質和角蛋白，等於是在「掏空」髮絲。

只要沒好好護理，很快就會變得乾、脆、易裂，分岔自然就開始從髮尾蔓延。

（三）使用高溫加熱工具

吹風機、電棒捲、離子夾這類加熱工具，如果溫度超過 180°C，就會讓髮絲中的水分快速蒸發掉。

當水分蒸發、毛鱗片乾裂，髮絲的保護層就會像龜裂的牆壁一樣掉落，失去屏障；再加上熱脹冷縮作用，髮絲內部的結構會變得脆弱、不穩定，分岔從髮尾延伸到髮中都不奇怪。

（四）紫外線曝曬

長時間曝曬在太陽底下，紫外線會直接破壞毛鱗片表面，讓保護層鬆開甚至脫落。

失去這層屏障後，髮絲內部的蛋白質更容易流失，也更容易失水，頭髮就會變得乾、脆，整體質感變差。

尤其夏天在海邊、山上或騎車通勤的人，如果沒特別防護，分岔、乾裂狀況會比想像中快得多。

（五）營養不良

有些人沒染燙、沒特別抓造型，頭髮卻還是毛躁又分岔，很可能是身體缺乏營養。

像是缺乏蛋白質、維生素 B 群、鋅、鐵等，頭髮長出來就會偏細、偏脆。

髮尾分岔還能救嗎？裂開的髮絲，是回不去的結構損傷！

一旦發生頭髮分岔，就無法真的修復了。

分岔的髮絲是已經斷裂、開裂的結構，裡面的角蛋白層被破壞，沒辦法「重新黏合」或「自己癒合」回去。不管你用再貴的護髮油、抹再厚的髮膜，都不可能讓那條岔開的頭髮變回原本的樣子。

所以，頭髮分岔是不能修復的，只能剪掉。

不過，很多護髮產品會寫「修護分岔」，但那是讓髮尾摸起來比較順、看起來比較不毛，暫時包覆住裂開的地方，不代表真的讓頭髮「長好」。

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頭髮分岔白點越來越多？這 7 種方式教你守住髮尾！

（一）注意洗髮細節：選對產品、注意水溫

市面上一些強效去油洗髮精，成分中含有刺激性的界面活性劑，會把頭皮油脂洗得一乾二淨，導致頭髮變乾、頭皮發癢，分岔容易找上門。

想保護髮絲，建議選擇「胺基酸系」或「不含 SLES」的溫和洗髮精，這類產品清潔力夠但不會洗掉天然油脂，也不致刺激頭皮。

如果你是乾性髮質、敏感頭皮，甚至染燙過的頭髮，更要特別避開去油型產品，改用強調保濕修護的洗髮精會更合適。（想知道如何挑選洗髮精可以看這篇實用文👉細軟髮、掉髮洗髮精怎麼挑？2種判斷方法+3個挑選注意事項找到命定洗髮精！）

洗頭時水溫也要注意，過熱的水容易打開毛鱗片，沖洗時建議以微溫水為主，避免過度刺激髮絲。

（二）擦乾頭髮的方式：用毛巾按壓

濕髮的時候，毛鱗片是張開的狀態，如果用力摩擦，會讓毛鱗片直接被扯裂，分岔問題自然就來了。

正確的做法是，選用柔軟吸水力強的毛巾，用毛巾包住髮絲、輕輕壓住幾秒，讓水分慢慢被帶走，千萬不要揉、扭轉。

（三）洗後保養：補水鎖油才能防止乾裂

每次洗完頭後，毛鱗片都會呈現微開的狀態，這時候如果什麼都不擦，水分很快就會蒸發掉，頭髮也會越來越乾，久了自然容易出現分岔。

洗完頭後，除了用毛巾輕壓吸乾水分，要再抹上護髮油或免沖洗護髮乳，幫助鎖住水分、補充油脂。

針對髮尾乾燥的人，可以在髮尾加強塗抹，避免分岔位置惡化。

你也可以挑選含有水解蛋白、植物油或維生素 E 的護髮品，能同時補強髮絲內部結構、讓頭髮更滑順柔軟。

（四）降低熱傷害：吹頭髮也需要技巧

高溫會讓髮絲內的水分快速流失、角蛋白變質，如果用不對的方式吹頭髮、整理造型，時間一久，髮尾自然會變乾、開岔甚至斷裂。

吹頭髮時建議選擇中溫，吹風機最好離頭髮 15 公分以上，並且一邊吹一邊用手撥動頭髮，讓熱氣分散。

使用電棒捲、離子夾的人，記得一定要先噴上「頭髮抗熱噴霧」或塗上護髮油，才能稍微隔絕熱傷害。

你也可以讓頭髮自然風乾一半再吹，或用冷風收尾，這些小動作可以兼顧造型，也保有好髮質。

（五）一週做一次深層護髮：頭髮也需要進補一下

建議一週安排 1 次深層護髮，使用護髮膜或加強型護髮素。洗完頭後抹在髮中到髮尾，靜置個 5 到 10 分鐘再沖掉，效果會比平常的潤絲更深入。

如果時間允許，可以在塗上護髮膜後，用熱毛巾包起來加強吸收，效果更明顯。

選擇產品時，可以挑角蛋白、維生素 B5 這類成分，這些都是補強髮絲彈性、潤澤度的好幫手。

（六）定期修剪：分岔還沒擴散前先剪掉

要預防頭髮分岔，定期修剪髮尾也很有幫助。有些人會捨不得剪頭髮，但其實只要修剪個 1 公分左右，就能剪掉已經開始分岔的髮尾，避免它繼續向上蔓延。

建議大約每 6 到 8 週修剪一次，特別是長髮或經常染燙的人，越不修剪反而越容易斷裂或變得乾枯毛躁。

（七）避免紫外線曝曬：太陽是頭髮的隱形殺手

長時間暴露在紫外線下，會讓髮絲內部的蛋白質結構被破壞，造成毛鱗片鬆動、乾燥、分岔，甚至褪色。

建議出門前可以戴帽子、撐傘，或使用具有抗 UV 的護髮產品，在髮絲表面形成一層保護膜，降低紫外線的穿透力，也能鎖住水分，避免髮絲太過乾燥。

如果你是有染髮、燙髮的人，更應該注意防曬，因為受過化學處理的頭髮本來就比較脆弱，更容易因為紫外線加速褪色與受損。

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開始注意到髮尾分岔的那段時間，正值季節交替。

早上起床，鏡子裡的頭髮總是亂翹、毛躁，彷彿一夜之間失去了彈性。再加上本來就偏細軟的髮質，洗完頭還沒吹乾，頭皮就塌塌地貼在頭上，看起來髮量少、髮尾也沒什麼光澤。

入手了 SIRO 1 號強健髮根洗髮露，第一天使用就覺得和過去的洗髮經驗很不一樣——泡泡輕柔卻不薄弱，像是綿細的雲在頭皮上推開，有清潔感卻一點都不刺激。

洗完後的頭皮，不是那種一乾就緊繃的乾爽，而是有一種剛剛好的呼吸感。摸著頭髮，也開始感覺它好像變得更有彈性了，不再是一扯就斷的那種脆弱。

幾天後，我習慣在晚上洗完頭、毛巾擦到微乾的時候，接著搭配使用小雛菊輕髮油。

抹在髮尾那一刻，彷彿有什麼東西在輕輕撫平那一根根毛躁分岔的髮絲，讓它們安靜地貼合在一起。

吹乾之後，髮尾不僅變得順滑，還多了一層光澤，是那種自然不刻意的健康感。淡淡的小雛菊香氣也在枕邊悄悄留下，睡前格外安心。

大概兩週過去，我慢慢發現鏡子裡的頭髮不再容易糾結、也比較不會早上起床就炸開。髮根穩了、髮尾滑了，整個髮型看起來也立體了許多。

SIRO 1 號強健髮根洗髮露幫我撐起了髮根的力氣，再由小雛菊髮油接住了髮尾的脆弱，頭髮慢慢回到原本應有的樣子，也讓我自己，重新找回一種不急不躁的平衡節奏。

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審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師