為什麼我會頭髮塌？怎麼辦？頭髮塌的原因不外乎就是頭皮油，所以我們要先了解為何頭皮會油到讓頭髮塌。這篇文章整理了導致頭皮油的4原因、如何挑選洗髮精和正確洗頭4步驟，並且提供解決辦法，一次幫助你改善頭髮塌的狀況！
細軟髮是什麼？有哪些特徵？
細軟髮是指髮絲直徑較小、質地偏軟的髮質類型，從科學角度來看，頭髮直徑小於 0.06 毫米時，就可歸類為細髮。
這種髮質結構比較脆弱，在日常整理頭髮時很容易出現斷裂、打結、扁塌等狀況。
而髮量少的人有哪些特徵？我們整理了以下 4 大情況，你可以對照看看自己是否有相同或類似特徵。
1.視覺上髮量較少
細軟髮的人毛囊沒有比正常人少，但因為頭髮比較細的關係，所以視覺上會感覺髮量稀疏。
這也是為什麼細軟髮的人，即使頭髮很多，也經常被誤會是「髮量少」的原因之一。
2.容易扁塌，不好固定造型
由於細髮缺乏支撐力，頭髮常常撐不起髮型，只要稍微出汗或遇到濕氣重的天氣，髮型就容易塌掉。
3.容易打結或斷裂
細軟髮的角質層較薄，所以只要摩擦力增加就容易在風吹或睡覺翻身後出現纏繞、打結的情形；再加上結構脆弱，一梳就斷的狀況也很常見。
4.會覺得出油情況嚴重
頭皮出油的多寡是受到皮脂腺活性、生活習慣和荷爾蒙影響，跟髮絲粗細沒有直接關聯。
不過細軟髮的髮絲較細，油脂一旦分泌就很容易沾滿整頭頭髮，讓髮型看起來扁塌油膩。
所以就算出油量跟別人差不多，細軟髮的人還是更容易「看起來很油」。
細軟髮的特徵會讓造型和日常打理都變得比較辛苦，如果你也想更深入了解自己的頭皮與髮質狀況，或找到真正適合的養護方式，不必自己摸索。
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頭髮塌原因有哪些？
（一）頭髮扁塌的原因：洗完頭髮沒有吹乾就躺下
洗完頭沒吹乾就上床睡覺，是讓頭髮隔天扁塌的常見原因之一，因為濕髮時髮絲還很柔軟，這時候髮根容易被壓得貼在頭皮上，等頭髮乾了之後就會「定型」成扁塌的狀態。
而且濕髮的時候，頭髮表面的毛鱗片是打開的，如果在沒吹乾的情況下就去睡覺，水分會快速蒸發，頭髮就會變得毛躁，隔天頭髮不但沒型，還容易打結、亂翹。
（二）頭髮扁塌的原因：頭皮出油、髒污累積過多
若頭皮長時間處於油脂分泌旺盛的狀況，就會讓頭髮變得很油膩，自然就無法讓頭髮「蓬鬆」。這類狀況多半與作息不規律、清潔不確實，或壓力大導致皮脂代謝失衡有關。
油脂除了會讓頭髮看起來油膩，還會吸附空氣中的灰塵並堆積在毛孔周圍，久了就會造成毛孔阻塞，讓頭皮無法順利代謝油脂，而當毛孔的負擔越來越大，髮根就更會難維持蓬鬆。
（三）頭髮扁塌的原因：使用護髮產品時塗抹到髮根
許多人在使用護髮油、髮膜或修護乳等護髮產品時，會不小心擦到頭皮，就會讓頭皮變的黏膩，接著頭髮就會黏在頭皮上，視覺上就會讓頭髮缺少「蓬鬆感」。
（四）頭髮扁塌的原因：使用吹風機的方式不正確
很多人在吹頭髮時，為了省事直接拿著吹風機就往下吹，或是沒有使用吹風機的吹嘴。
如果只有順著往下吹，頭髮就容易被吹出一個服貼、更貼合頭皮的狀態，看起來就會很扁塌。
而吹風機上的吹嘴不只是用來做造型，它的作用是集中風力方向，比較不會把頭髮吹亂或壓平。
尤其是想吹出蓬鬆效果時，使用吹嘴能更精準地從髮根「撐」出立體感。
SIRO 的品牌理念強調「保養不是一時，而是一直」，在日常生活中建立持續性的養護習慣，才能真正帶來改變。
品牌的初心來自配方師為懷孕姊姊尋找安全有效的洗護配方，耗時多年不斷調整，堅持「留下的成分，不是多、而是對」，用專業與嚴謹打造能兼顧感受與效果的洗護方案。
當清潔、調理與修復同時並進，長期下來，髮絲自然能恢復蓬鬆與光澤，讓自信從髮根開始累積。
頭髮塌？教你挑選適合自己的洗髮精，以及正確洗髮 4 步驟！
（一）挑選適合自己的洗髮精
1️⃣清潔力的溫和度
挑選洗髮精時，可以留意是否含有甜菜鹼類（如 Tego Betain 810）或胺基酸型界面活性劑，這類成分能在有效帶走多餘油脂與髒汙的同時，維持頭皮環境的穩定，避免洗後出現乾澀與緊繃感。
2️⃣強韌與支撐效果
對於細軟、易斷或缺乏支撐力的髮質，建議選擇含有肌胺酸（Creatine） 或水解蛋白的配方，這些成分能補強髮絲結構，讓髮質更有彈性與韌性。
3️⃣順滑與抗靜電
如果洗髮精中添加了陽離子型調理劑（如 Varisoft EQ 100），能幫助中和髮絲靜電，減少毛躁與打結，讓頭髮更柔順、易於整理。
4️⃣使用體驗
除了成分功能，選擇洗髮精時也可以考慮使用感受，例如泡沫是否綿密、洗後是否清爽不緊繃，以及是否搭配專業調香師設計的香氛，讓日常洗護不僅是清潔，更是一種放鬆享受。
SIRO 1 號強健髮根洗髮露正是以這些成分與技術為核心，從清潔到養護兼顧完整。
透過 Tego Betain 810 帶來的溫和潔淨，髮根能保持清爽而不易塌陷；Creatine（肌胺酸） 在日常洗護中持續補強髮絲結構，讓細軟髮逐漸展現彈性與韌度；而 Varisoft EQ 100 的調理效果，則能減少靜電與毛躁，提升拉伸強度與柔順度。
三者相互作用，讓清潔不只洗去髒汙，同時為髮絲建立健康與蓬鬆的基礎，帶來真正視覺、觸覺有感的改善。
（想知道細軟髮要挑選哪款洗髮精？我們有專門寫了一篇教學文👉細軟髮、掉髮洗髮精怎麼挑？2種判斷方法+3個挑選注意事項找到命定洗髮精！）
（二）正確洗頭的 4 步驟
1️⃣第一步
先用梳子將頭髮梳開，可以去除髮絲上的灰塵與打結狀況，避免洗髮時拉扯斷裂，也能讓洗髮精更分布均勻。
2️⃣第二步
接著將頭髮完全打濕，並使用「兩次洗頭」的方式來清潔：第一次先清掉頭髮表面的灰塵或造型品等；第二次則清掉頭皮上的多餘油脂與堆積物。
洗頭時應以指腹輕柔按摩頭皮約 1 至 2 分鐘，可以用「畫圈」或「來回推按」方式，讓頭皮血液循環更好。
記得不要用指甲抓頭皮，也不要使用過熱的水，水溫保持在 37 至 40 度之間比較好。
3️⃣第三步
將洗髮精徹底洗掉，不要有任何清潔產品殘留在頭皮或頭髮上。
洗完後若要使用護髮產品請避開頭皮，只塗抹在耳下至髮尾處，才不會讓髮根變黏、看起來扁塌。
4️⃣第四步
洗完頭後先用毛巾輕拍吸走部分水分，但不要用力搓揉讓頭髮的毛鱗片受損或打結。
使用吹風機時調至適中溫度（溫度盡量不要開到最大）與風速，從髮尾開始吹再逆向吹髮根，這樣可避免濕髮重量拉扯讓髮根貼在頭皮上。
如果有吹嘴可以搭配使用，因為吹嘴能夠集中風力，從髮根部位撐起蓬鬆感。
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讓頭髮恢復蓬鬆！
頭髮塌男、女如何做造型？7 招教你如何快速整理出蓬鬆髮型！
1. 使用離子夾增加髮根支撐力
男生若想讓髮根立起來，可以從頭頂開始，利用離子夾將髮根以超過 90 度的角度夾起，再稍微往前壓固定，這樣能讓髮根在還保有熱度時塑出支撐力。
2. 小金屬夾＋吹風機＝懶人救星
分線位置容易扁塌，所以可以先夾上小金屬夾，再用吹風機吹 5 秒，待冷卻後取下，髮根就能自然立起。
3. 逆著髮流吹頭髮
吹頭髮時將兩側髮絲反方向吹，例如左邊往右吹，右邊往左吹，可以改變原本的髮流方向，讓髮根自然撐起。
4. 小圓梳結合吹風機
使用吹風機時可搭配圓梳，從髮根處將頭髮往上提拉並配合熱風吹，最後待冷卻後再放下，就能讓髮根自然蓬起，不論什麼髮質都適用。
5. 髮捲塑形適合中長髮女生
女生若想讓後腦勺和頭頂更有立體弧度，可先用定型噴霧打底，再以髮捲固定頭髮，接著用吹風機加熱並靜置數分鐘，拆下後會呈現自然蓬鬆的圓弧感。
6. 鯊魚夾可以讓馬尾造型不扁塌
在綁好馬尾後，可以在馬尾中段夾一個小鯊魚夾，再將上層髮絲自然放下，馬尾立刻會變得更挺。
7. 平板夾能快速增加臉側髮量感
將平板夾靠近臉側髮根處輕夾一下，製造出微微的自然彎度，可以快速完成造型，也可以增加視覺上的髮量感。
掌握這些小技巧，就能讓頭髮迅速蓬鬆起來，不論是日常通勤還是重要場合，都能展現更立體的造型感。
不過，真正能讓髮型持久有型的關鍵，其實還是在於日常的養護。SIRO 強調從頭皮到髮絲的整體調理，讓秀髮不只是在造型當下看起來蓬鬆，而是從髮根開始累積健康與支撐力，讓每一次的整理都更輕鬆，自信感也能自然展現。
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頭髮塌推薦 SIRO 1 號強健髮根洗髮露
許多細軟髮、頭髮塌的問題，都與「頭皮環境不穩定」和「髮絲本身太脆弱」有關。
SIRO 1 號強健髮根洗髮露就是為了這樣的髮質所設計，它的清潔基底使用德國微米淨泡技術 Tego betain 810，具備溫和洗淨力，不但不刺激還能讓髮根清爽不扁塌，天天使用也不乾澀。
它也加入來自德國的專利原料 肌胺酸（Creatine），這個成分能在髮絲上建立電子連結，幫助髮絲變得更強韌、更有彈性，根據實驗甚至可讓髮絲的拉伸強度提升高達 80%，對細軟、容易斷裂的髮質來說非常有感。
除了強化髮絲結構之外，它還特別添加了陽離子調理劑，可與髮絲中的陰離子平衡，達到減少毛躁、增加光澤與潤澤度、提升柔順感等效果。
不論你是每天都需要吹整造型，還是頭皮容易出油導致髮根貼頭皮的族群，這瓶洗髮精都能幫助你從根本改善頭髮塌、難造型的問題。
審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師
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