SIRO台灣健髮品牌｜掉髮原因？為什麼會禿頭？先了解原因在使用適合洗髮保養品

SIRO 養髮小學堂

2025-08-15

頭髮打結怎麼辦？3招解決＆4招預防，撫平毛躁重拾亮麗滑順秀髮！

頭髮打結時建議先從髮尾開始，用寬齒梳輕輕梳理，可以先噴點水或抹上護髮素、免沖洗護髮噴霧或護髮油，若打結嚴重，也可以先使用尖細工具把纏住的髮絲一根一根分開。文章導讀區頭髮打結狂拉狂斷？3 招教你輕鬆解結、不再手忙腳亂！頭髮容易打結怎麼辦？4 個日常預防方法讓你每天順順梳！頭髮總是梳不開？5 個常見頭髮打結原因，你曾留意嗎？每天醒來頭髮打結一團？4 款 SIRO 髮品讓你重拾髮絲光澤！頭髮打結狂拉狂斷？3 招教你輕鬆解結、不再手忙腳亂！當頭髮打結的時候，很多人第一反應就是拿梳子猛力梳開，但常常使打結更嚴重。以下是由 SIRO 專業配方師提供的三個實用小技巧，幫助你輕鬆解決打結困擾：（一）解決打結：從髮尾慢慢梳開，不要直接從頭頂拉扯頭髮打結的時候，切記不要心急硬扯，要以「分段」、「分次」的方式，從「髮尾」開始處理打結的頭髮，不要一開始就從頭頂髮根用力往下梳。可以選用寬齒梳，或者是防打結梳（梳齒長短交錯，專為解開頭髮打結、減少拉扯損傷而設計的梳子）慢慢梳開髮尾小結，再一段一段往上移。這類梳子齒距較大，不會一次拉扯太多髮絲，雖然較花時間，但可以減少斷髮、打結更嚴重的情況。（二）解決打結：善用護髮產品讓頭髮滑順更好解當頭髮毛躁、髮絲纏繞時，可以先在打結處噴一點水份，再抹上潤髮產品，像是髮油、護髮素、護髮噴霧，頭髮變得濕潤滑順後再開始梳理，比較不容易斷裂或扯痛頭皮。尤其是洗完頭後、頭髮半乾的時候最容易打結，一定要先處理打結處再吹整，搭配潤澤型護髮產品使用，才能把傷害降到最低。對乾性髮質、漂染後的受損髮特別有效。（三）解決打結：遇到死結可用手或尖細工具協助SIRO 配方師也補充，若如果遇到卡得很緊、怎麼梳都梳不開的死結，千萬不要用力硬扯，否則只會讓髮絲打結越拉越緊，甚至扯斷一整撮頭髮。可以先用手指插進打結的地方，把外層的髮絲輕輕撥開，讓打結的區域稍微鬆動，再使用像是尖尾梳、細髮夾這類尖細的小工具，一根一根把纏在一起的髮絲挑出來。處理過程一定要慢，也可以邊拆邊噴一點護髮噴霧讓髮絲更滑順，等纏繞程度減輕後，再改用寬齒梳慢慢梳開。頭髮容易打結怎麼辦？4 個日常預防方法讓你每天順順梳！定期修剪：定期 2 至 3 個月修剪分岔乾澀的髮尾。溫和吹整：洗頭後用毛巾輕柔按壓吸水，再徹底吹乾。護髮習慣：養成護髮習慣，在洗頭後使用潤髮乳、髮油、髮膜。減少染燙：染燙之間至少間隔 3 個月以上。（一）每兩三個月定期修剪當頭髮留得越長，經過日常吹整摩擦、風吹日曬很容易出現頭髮分岔或乾枯毛躁的情況，而受損的髮尾像細小的鉤子一樣，會勾住旁邊的其他髮絲，時間一久就容易讓頭髮打結成一團。建議每隔兩三個月就修剪髮尾，就算只剪掉 1 公分，也能去除受損部位，讓髮絲尾端保持乾淨俐落、不容易勾結，頭髮也會更好梳理、看起來比較有精神。（二）洗完頭溫和擦乾吹整剛洗完頭髮後，髮絲吸滿水分，毛鱗片微開，這時的髮質是最脆弱的狀態。如果習慣用毛巾大力搓乾頭髮，不但會破壞髮絲表層結構，還會讓髮絲纏在一起變得更毛躁，也容易打結。而若是濕著頭髮直接去睡覺，經過枕頭的摩擦會讓頭髮整夜互相纏繞，隔天醒來就會發現整片糾結，難以梳理。建議正確做法是：洗頭後先用毛巾「輕柔按壓吸水」而不是來回搓揉，再接著用吹風機順著髮絲方向由上往下吹乾，就能避免打結，同時還能降低濕氣導致的頭皮味或搔癢問題。（三）養成習慣使用護髮產品頭髮打結常常是因為太乾，髮絲間缺乏潤滑，才容易互相纏在一起。洗完頭後記得養成習慣搭配護髮，從髮中到髮尾均勻塗抹，一般護髮素建議停留 1 至 3 分鐘再徹底沖洗讓髮絲柔順，而 SIRO 養潤護髮素則使用獨特德國陽離子配方，更能濃縮停留時間至 20 秒極速吸收。配方師也提醒，若是頭髮較長或者髮質容易毛躁的人，也可以在吹整前使用免沖洗護髮油或護髮乳，增加頭髮的保濕力與保護力，讓髮絲比較不會互相拉扯打結。✨推薦頭髮常常打結的你，務必試試 SIRO 養潤護髮素 ✨不只在髮絲外層保護，SIRO 更是主打深層滋養，從髮芯開始修復受損，解決打結困擾！散發自然鈴蘭清新香氛的這款養潤護髮素，以獨家健髮修復配方，將潤澤注入根根髮絲，讓頭髮健康強韌，自然不容易打結纏繞，每每梳頭都讓你體驗極致滑順秀髮！（四）減少染燙次數頻繁染燙會讓髮絲的角質層受損變得乾燥粗糙，失去彈性和保護力導致頭髮打結，尤其是漂髮、燙直或燙捲這類化學及高溫造型方式，更容易讓髮質脆弱斷裂。建議染燙之間至少間隔 3 個月以上，讓頭髮有充分時間休養、恢復強韌。若需要造型時，可以選擇溫和、標榜低傷害的染燙產品，像修護成分的染劑或低溫燙髮藥水，並搭配護髮保養同步使用，減少髮絲受損。✨但 SIRO 瞭解你的需求，因此開發這款 SIRO 小雛菊髮油為你撫平毛躁 ✨SIRO 配方師堅持選用「巴西莓果油＆地中海甘藍籽油」為核心成分，富含神經醯胺與多重植萃油分子，迅速滲透髮絲補水鎖水，提升髮絲柔順度，打造亮澤柔滑的滑順髮絲。以清新柔和的小雛菊香氣為特色，擦上後整天都散發自然乾淨的髮香，質地輕盈不黏膩，抹在髮上更不會有油膩厚重負擔，連細軟髮也能安心使用！如果你還是不確定自己的髮質該怎麼改善常常打結的困擾，也歡迎你利用 SIRO 官方 LINE 諮詢專業配方師，讓配方師給你最合適的解決方案！ 👉立即加入SIRO官方LINE 頭髮總是梳不開？5 個常見頭髮打結原因，你曾留意嗎？頭髮乾燥缺水：髮絲失去水分與油脂，毛鱗片翹起、摩擦力變高，容易打結。日常摩擦與環境刺激：枕頭、衣領摩擦或風吹濕氣影響，會讓頭髮亂翹糾結成團。清潔與吹整方式錯誤：洗頭用力搓、沒沖乾淨或濕髮未吹乾，都會讓髮絲黏結難梳。過度造型與染燙：染燙與高溫造型破壞毛鱗片，讓頭髮變脆、粗糙易打結。營養不足或健康問題：缺乏蛋白質與維生素會讓髮絲變細變弱，增加打結機率。（一）頭髮乾燥缺水當髮絲缺乏水分或油脂時，表面的毛鱗片會打開，使頭髮變得粗糙、脆弱。這種情況下，髮絲會互相勾住纏繞，尤其是長髮、髮尾養分難以到達時會更明顯。如果本身是細軟髮、自然捲，或髮質偏乾的人，也更容易遇到這類打結問題。（想知道頭髮打結要怎麼挑洗髮精？詳細挑選步驟教學我們都放在這了👉染燙受損、頭髮毛毛躁躁如何挑選洗髮精？洗髮精可以加矽靈嗎？）（二）日常摩擦與環境刺激當頭髮受到摩擦、濕氣或風吹影響時，毛鱗片會自然翹起，失去原本平整的排列。當毛鱗片打開、髮絲變得粗糙，就自然容易打結。像是頭髮在枕頭、衣服或帽子上來回摩擦，或者在風大時頭髮被吹亂，再加上濕氣讓髮絲膨脹，都會讓髮絲交錯互纏，打結機率自然大增。（三）清潔與吹整方式錯誤洗頭時用力搓揉、髮品沒沖洗乾淨，或沒馬上吹乾，都會增加打結機率。除此之外，若長時間沒洗頭，皮脂、灰塵與髒污會堆積在髮絲表面，讓頭髮變得油膩黏厚重，也會讓原先柔順的髮絲大大提升打結機會。（四）過度造型與染燙染燙與高溫造型會讓髮絲中的蛋白質流失、毛鱗片受損，原本應該緊密包覆髮幹的結構變得鬆散脆弱，當毛鱗片排列變得混亂，髮絲表面就不再光滑，而是充滿粗糙凸起，增加髮絲之間的摩擦力。受損髮不但容易打結，還會卡住梳子，越梳越亂，最後形成一撮一撮的打結。（五）營養不足或健康問題頭髮是由角蛋白構成，必須依靠充足的營養來維持健康生長與結構穩定。當身體缺乏蛋白質、維生素 A、B 群、C、E，或礦物質時，頭髮就無法獲得足夠的養分，讓髮絲缺乏彈性與韌性，容易折斷、打結。此外，像荷爾蒙失調、甲狀腺功能異常等健康狀況，也會讓頭髮提早進入休止期或改變髮質，增加打結與掉髮的機會。SIRO 現在有提供小 ml 數的試用品，讓你不用花大錢就可以先享受高質感體驗，快來申請試用看看！立即點擊下方按鈕申請試用 SIRO 洗髮精 👉立即點我申請每天醒來頭髮打結一團？4 款 SIRO 髮品讓你重拾髮絲光澤！髮絲長期朝燥乾澀、容易打結，每次梳頭都像一場戰鬥嗎？但其實，只要用對洗護髮品，讓頭髮重回亮澤柔滑狀態，一切就能慢慢改善。✨ 頭髮打結、毛躁困擾的日常修護組合：推薦 SIRO 髮品溫柔守護你的每一根髮絲 ✨🫧 Step 1：溫和清潔｜3 號護色修復洗髮露來自台灣在地專業髮品，88% 使用者都明顯感受到髮質實際改善！這款專為染後乾燥髮設計的修護型洗髮露，開發創新 J-quat 技術，不只洗淨頭皮，更洗後髮絲柔順不打結，即使是嚴重受損的髮質，在每次洗髮後也能感受到深度滋養和保護。使用時泡沫細緻綿密，沖洗後頭髮更不會有乾澀感，反像是有層隱形護膜，讓髮絲從根到尾都更滑順亮澤。搭配 SIRO 後續髮品使用，長期下來能明顯感受到髮質恢復健康豐盈，越洗越好整理。如果你正在煩惱染後髮色暗沉、髮尾打結難整理，這瓶 3 號洗髮露會是你該嘗試的養護秘訣，洗髮同時也是護色修護的開始，每次洗頭都像替頭髮做了一場輕盈的深層保養！立即購買3號護色修復洗髮露 🫧 Step 2：洗後護髮｜養潤護髮素SIRO 的這款養潤護髮素，內含德國陽離子 Varisoft EQ100，僅僅 20 秒即可極速吸收，為乾燥髮絲注入保濕與修護養分，改善毛躁、打結與乾澀感。選用特殊咖啡因，讓養分充分供給毛囊，加上德國肌胺酸修護髮絲結構，揉合大自然的白麝香與小鈴蘭綠意清香，深層撫平乾枯毛燥，直達髮芯修護，輕盈修護！立即購買養潤護髮素 🫧 Step 3：撫平毛躁｜羽絲絨免沖洗髮膜髮絲嚴重枯黃像稻草？這瓶真的要收！SIRO 羽絲絨免沖洗髮膜，質地超輕盈，像絲絨一樣滑順好推開，完全沒有讓人反感的厚重油膩感。就像頭髮的晚安面膜，輕柔呵護秀髮，加上配方師經過上百種組合嘗試後，終於成功研發的三合一小蛋白與珍貴印加果油的浸透技術，讓保濕保養成分滲透根根髮絲。吹整前取適量均勻塗抹上髮尾，就能立即感受到一層隱形的柔滑保護膜，幫助鎖水保濕、滋養髮芯，即使天天吹整造型，髮絲依然柔順不毛躁。立即購買羽絲絨免沖洗髮膜 🫧 Step 4：加強滋養｜小雛菊髮油散發甜而不膩清新香氣的 SIRO 小雛菊髮油，以不同比例油分子組合精華，搭配巴西莓果油及地中海甘藍籽油，成就強韌髮絲、強健秀髮的極致輕盈髮油。從香味開始療癒身心，如流水版的水感柔滑更好吸收養分，撫平毛躁同時增加光澤，在風吹或日常摩擦中保護髮絲不再打結糾纏，讓你無拘無束地感受生活中每個時刻！立即購買小雛菊髮油審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！頭皮出油嚴重？教你4招解決方法+正確洗頭方法，改善頭皮出油！頭皮護理指南：5個日常養護技巧＆6個養護步驟，保養要點一次看！護色洗髮精怎麼用？教你護色洗髮精用法3步驟+6個挑選方法！

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2025-08-01

涼感洗髮精推薦！3特色＆4選購重點，夏季保持舒適涼感必看指南！

涼感洗髮精該怎麼挑？本文將介紹涼感洗髮精的3大特色與4個選購重點，幫助你選擇適合的涼感洗髮精，掃去頭皮的油膩悶熱！最後更推薦廣受好評的SIRO 4號果醋舒敏洗髮露，讓你在炎炎夏季一樣保持清涼舒爽的健康頭皮！文章導讀區涼感洗髮精推薦｜SIRO 果醋舒敏洗髮露，清爽不刺的舒適涼感！洗髮精涼感不只清涼？3 個特點讓頭皮像是直接 Reset！夏天洗髮精推薦必看！4 個涼感洗髮精選購重點！涼感洗髮精推薦｜SIRO 果醋舒敏洗髮露，清爽不刺的舒適涼感！你是不是也常常有這種感覺？一早通勤，光是走到捷運站就已經滿頭大汗，更別說機車族需要在艷陽下整天戴著安全帽，頭皮完全被悶住，汗、油、黏、癢，更擔心別人聞到你那飄散的頭皮味。這時候，就是涼感洗髮精出場救援的完美時刻！涼感洗髮精通常會添加薄荷、尤加利、茶樹這類天然植物精油，不只能完全洗淨一整天累積的油脂、汗味和髒污，解除夏天頭髮出油的黏膩悶熱，還能帶來陣陣沁涼舒爽的感受。（一）為什麼涼感洗髮精推薦 SIRO？以前市面上的薄荷涼感洗髮精，主打「強效控油」，標榜能把頭皮油脂完全洗淨，還會有類似快速降溫、瞬間清醒的作用，主要針對嚴重頭皮出油狀態或男性所設計。雖然確實對油性頭皮來說效果不錯，但如果你本身是乾性頭皮或是頭皮較爲敏感，薄荷涼感洗髮精反而太刺激，容易出現緊繃、搔癢、頭皮屑的狀況。因此，不少品牌開始調整涼感洗髮精配方，加入溫和的洗淨成分及保濕植萃，讓洗髮精不再專屬油頭人，同時顧到頭皮的舒適度與保濕力，讓更多人能安心享受涼感洗髮精的清爽舒適。你也正在尋找一款適合的涼感洗髮精嗎？迎戰濕熱夏季的頭皮黏膩與油味，讓 SIRO 為你開啟一場從頭開始的舒爽療癒體驗！✨ 涼感洗髮精推薦：SIRO「4號果醋舒敏洗髮露」 ✨SIRO 推出的這款 4 號果醋舒敏洗髮露，是配方師專門為台灣潮濕悶熱、頭皮容易出狀況的環境所用心設計的洗髮體驗。這款台灣首創添加生物發酵的表面活性劑 Rheance One 的涼感洗髮露，以 10% 高濃度天然果醋為基底，融合茶樹、迷迭香、薄荷等多種草本植萃，深層潔淨同時保持溫和不刺激，洗後頭皮維持透氣清爽一整天。不會過度清潔、更不會過度涼感刺痛，4 號洗髮露以天然草本植萃的涼感因子，穩定頭皮 pH 值平衡，同時幫助舒緩泛紅與乾癢，讓你洗完真的有一種「啊，頭皮終於能夠好好呼吸」的輕鬆。香氣部分，更是聯手瑞士調香師設計，淡淡果香味融合植物精油的香氣，自然不造作，讓你每次洗頭都像在森林裡深呼吸一樣放鬆。前調為薄荷葉與檸檬的清新開場，獨特香調讓心情也跟著放鬆，中調交織茶葉與玫瑰的低調清雅，最後以向日葵及麝香輕柔收尾，香氛層次分明，洗髮過程就像是漫步在陽光灑落的森林小徑，寧靜安穩。比起市售那種「爆涼型」的薄荷涼感洗髮精，SIRO 的涼感屬於內斂路線，重點不只是洗淨降溫，而是讓你維持頭皮的清爽平衡，更是一場療癒旅程。SIRO 不只是想研發一瓶「洗乾淨就好」的產品，而是希望打造一個讓你每次洗頭，都能感覺被療癒、被細心呵護的過程。讓你在最悶熱煩躁的時候，依然能用一瓶 SIRO 出品的洗髮精，好好照顧自己的頭皮與心情！立即購買4號果醋舒敏洗髮露（二）涼感洗髮精推薦搭配養護如果你也開始使用涼感洗髮精來舒緩油膩悶熱的頭皮，那不妨考慮搭配 SIRO 專業設計的養護組合，讓頭皮清爽之餘，也兼顧髮絲修護與髮根穩定。✨ 涼感洗髮精推薦搭配：SIRO「養潤護髮素」 ✨涼感洗淨後，頭髮的毛鱗片處於微微張開的狀態，正是為髮絲補充營養的最佳時機。SIRO 養潤護髮素以高效滲透的配方，在短短 20 秒內將養分灌注進髮絲核心。選用德國贏創智慧型陽離子 Varisoft EQ100，提供毛髮角蛋白所需滿滿養份，加上咖啡因的調理力，幫助髮絲恢復彈性、減少糾結與斷裂，讓每一根髮絲柔順、亮澤又不厚重。立即購買養潤護髮素 ✨ 涼感洗髮精推薦搭配：SIRO「小雛菊髮油」 ✨護髮後，也別忘了給髮尾最後一道保護—小雛菊輕髮油，輕盈呵護，修護髮尾不黏膩。小雛菊輕髮油質地輕盈，抹上髮尾後完全不黏膩，卻能有效包覆髮絲、鎖住水分，幫助防止髮尾分叉與斷裂。添加防靜電配方與修護成分，能在髮絲表面形成一層保護膜，替你抵禦紫外線、熱傷害、摩擦等日常環境傷害，讓髮尾維持柔順、有光澤，不再毛躁打結。更迷人的是那股自然的小雛菊香氣，每次使用都像在幫頭髮噴上香氛，香味清新不甜膩，享受芬芳環繞的護髮旅程。從涼感的 4 號果醋舒敏洗髮露清潔、養潤護髮素，以及最後的小雛菊髮油柔順修護，SIRO 希望三步驟不只是日常保養，而是一段只屬於你自己的修護儀式。每天慢慢調理、慢慢養護，會自然發現發現頭皮狀態穩定、髮根健康、髮尾也不再毛躁，整個人都變得更亮麗自在。現在，就讓 SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露，搭配養潤護髮素與小雛菊輕髮油，一起成為你最安心的頭皮守護組合吧！立即購買小雛菊髮油洗髮精涼感不只清涼？3 個特點讓頭皮像是直接 Reset！涼感洗髮精主要針對夏季或頭皮容易出油、悶熱的族群設計，通常會有以下明顯特點：1️⃣ 清涼舒暢，洗完頭皮會呼吸涼感洗髮精最吸引人的地方，就是使用的時候會帶來一股「清涼舒爽」的感受，像是在幫頭皮降溫、通風一樣。涼感通常來自天然薄荷、尤加利或茶樹精油，不只能瞬間掃去頭皮的悶熱油膩，也能幫助放鬆緊繃，讓整個人覺得神清氣爽。2️⃣ 添加控油成分，穩定出油狀況涼感洗髮精不只是涼，還常常會搭配具有控油效果的植萃成分，像是茶樹、果醋、柑橘等幫助調理頭皮油脂分泌，減少頭皮一到下午就油膩扁塌的狀況。對於容易出油、長悶痘、需要戴安全帽的人來說，涼感洗髮精的控油設計剛好能解決日常煩惱，讓髮根維持自然蓬鬆一整天。3️⃣ 深層洗淨，清除悶汗與異味涼感型洗髮精也會具備不錯的清潔力，能把空氣髒污、汗水、油脂通通洗乾淨，在炎熱夏季或戶外活動後使用，讓人馬上擺脫汗濕黏膩的不適。加上很多品牌會強調以溫和潔淨的成分搭配，兼顧深層清潔與溫和不刺激，即便天天使用也不容易乾澀緊繃，頭皮也能維持穩定健康狀態。夏天洗髮精推薦必看！4 個涼感洗髮精選購重點！🧴 涼感洗髮精挑選重點 1：依據頭皮狀況選擇不是每個人都適合用強效涼感洗髮精，建議依據自己的頭皮狀態挑選適合的髮品。如果你屬於容易出油、悶熱、容易頭皮長痘痘的的油性頭皮，涼感洗髮精能幫你舒緩、降溫、洗掉多餘油脂，是非常適合的選擇。但如果你是乾性或敏感性頭皮，就要避開那種涼感效果過強、添加過多酒精的洗髮精，改選溫和、標榜舒緩型的產品，像是標榜胺基酸配方，或植萃舒緩成分的產品，以免過於刺激。🧴 涼感洗髮精挑選重點 2：依照不同髮質挑選挑選洗髮精時，除了頭皮狀態之外，也建議參考自己的髮質。如果你是受損髮質、染燙後容易打結、髮尾乾燥的人，建議選擇含有修護型成分的洗髮精，像 SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露，不只涼感沁涼舒適，還添加天然果醋與植萃精油，在溫和潔淨的同時，幫助柔順髮絲、減少毛躁卡卡。而如果你是細軟髮、容易塌扁、髮量偏少的使用者，則可以搭配像 SIRO 1號強健髮根洗髮露，裡頭添加平衡油脂的 Tego Betain 810 德國微米淨泡成分，洗後不只頭皮清爽，髮根也能自然蓬鬆，不再一天塌到底。🧴 涼感洗髮精挑選重點 3：注意洗髮精成分內容很多人挑選洗髮精只注意「香不香」、「涼不涼」，但真正會影響頭皮健康的，其實是其中最基礎的成分「界面活性劑」，也就是清潔泡泡的來源。目前市面上最常見的界面活性劑，是硫酸鹽類界面活性劑（像是 SLS ），這類成分泡泡多、清潔力強，洗完會覺得超乾淨，但對敏感型頭皮來說可能過度刺激，容易導致頭皮癢。如果你是頭皮容易敏感、泛紅或乾癢的人，建議選擇使用胺基酸類界面活性劑的洗髮精，洗淨力較爲溫和，適合天天使用、不擔心刺激頭皮。另外，還有這幾年很熱門的膠束科技（Micellar Technology）。膠束是一種由界面活性劑組成的微小球形小分子結構，在水中會排列成外層親水、內層親油的形式，就像一顆顆能吸住髒東西的磁鐵。當你使用膠束洗髮精時，膠束會吸附多餘的油脂、汗水和毛孔中的髒污，同時保留頭皮的天然皮脂保護屏障，減少乾澀感。對容易敏感、乾癢或換季不穩定的頭皮來說，是一種更溫和、安全的選擇。🧴 涼感洗髮精挑選重點 4：涼感程度差異市面上每款涼感洗髮精的清涼程度都不太一樣，尤其針對男性設計的產品，會主打「超勁涼控油」，洗用後頭皮會感受明顯冰涼感，甚至還會有點刺刺的感覺。但如果你的頭皮偏乾，或是本身不太習慣強烈薄荷感，這類洗髮精可能會讓你洗完感覺緊繃、刺癢。這時候，選擇溫和型的涼感配方反而比較適合，洗完一樣清爽，卻不會刺激頭皮、造成負擔。如果你不確定該怎麼判斷一瓶洗髮精的涼感程度，也可以從產品包裝的標示、官網介紹或購物平台的說明文字確認。以 SIRO 的 4 號果醋舒敏洗髮露為例，有超過 97% 實際體驗六周的使用者回饋，它的涼感屬於「剛剛好」的範圍，不是那種一上頭就發麻的強烈刺激，而是一種清爽、舒適的涼感體驗。我們深刻了解你的猶豫與期待，SIRO 另外提供了小 ml 數的試用品申請服務，讓你用更少的成本找到更適合你的產品。只有真正體驗過，才能放心和體會 SIRO的貼心細節與不凡魅力👉立即申請試用品審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭皮護理指南：5個日常養護技巧＆6個養護步驟，保養要點一次看！護色洗髮精怎麼用？教你護色洗髮精用法3步驟+6個挑選方法！乾洗髮推薦｜挑選4原則＋4個使用注意事項分享，副作用不上門！頭髮毛躁洗髮精選購懶人包！3個選購重點＆推薦3款修護必備髮品！細軟髮護髮全指南！養髮6秘訣＆護髮5步驟教你輕鬆養出強韌豐盈！

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2025-08-01

細軟髮護髮全指南！養髮6秘訣＆護髮5步驟教你輕鬆養出強韌豐盈！

細軟髮護理要點是溫和清潔、使用護髮素、選用適合的髮品、正確吹整、定期修剪與營養補充。洗髮時用指腹輕柔按摩，洗後搭配護髮素或髮油滋潤髮尾，吹整保持適當距離與溫度，定期修剪髮尾，並補充蛋白質與維生素，才能讓髮絲穩定蓬鬆、不易斷裂。文章導讀區細軟髮護髮怎麼做才對？先教你 3 招判斷細軟髮質！髮質變差原來有跡可循？5 種現象就該重視護髮！細軟髮護髮素搭配 6 種保養秘訣，髮絲從扁塌變豐盈！細軟髮護髮推薦怎麼挑？掌握 3 要點＆5 步驟輕鬆養出強韌豐盈！推薦護髮素首選 SIRO！3 款明星髮品打造蓬鬆柔順髮質！細軟髮護髮怎麼做才對？先教你 3 招判斷細軟髮質！（一）細軟髮是什麼？細軟髮指的是髮絲「細又柔軟」的一種髮質，頭髮直徑通常低於 60 微米，觸感輕盈，存在感低，支撐力不足，即使髮量正常也容易看起來稀疏扁塌。也由於髮絲太過輕薄，髮根難以自然挺立，加上頭皮自然分泌的油脂，讓頭髮更容易貼著頭皮，蓬鬆感維持不久，頭髮造型常常在剛吹好不久就恢復塌陷狀態。SIRO 配方師也以自身經驗分享：細軟髮看上去表面雖然光滑，卻容易打結與纏繞，也因為髮絲結構脆弱、角質層薄、保水力不足，遇到熱風或拉扯時更容易斷髮。長期下來會讓髮尾毛燥或分岔，因此在護理上需要更細緻的洗護保養。（二）細軟髮、粗硬髮、稀疏頭髮的區別？許多人會搞混「細軟髮」和其他類似的髮況，以下快速整理出細軟髮與粗硬髮、頭髮稀疏的差異：主要判別在「髮質」跟「髮量」的不同本質。👉 細軟髮：髮質細、髮量不一定少細軟髮是形容髮絲本身的「粗細」及「柔軟度」。即使髮量正常，整體也會因為撐力不足，看起來比較扁塌。細軟髮的髮量可能不少，只是因為每根髮絲太細，才缺乏存在感。👉 粗硬髮：髮質粗、份量感強烈粗硬髮指的是髮絲本身的「直徑大」和「質地較硬」，髮絲較為厚實、有重量感。這類髮質支撐力好、份量感十足，即使髮量不多，也會讓人覺得頭髮茂密。👉 頭髮稀疏：髮量減少、髮根間距變大頭髮稀疏則是指頭皮上的「頭髮數量」較少，毛囊密度低，在落髮嚴重、年齡增長、荷爾蒙變化等情況下很常見。髮絲本身可能粗也可能細，但整體數量少，導致頭皮外露變得明顯。不同頭髮狀態的差異比較細軟髮粗硬髮頭髮稀疏髮絲粗細細、直徑小粗、直徑大可細可粗外觀特徵容易扁塌、缺乏立體感支撐力強，髮型較立體髮量稀少，頭皮明顯髮絲觸感柔軟、輕盈厚實、有份量感依髮質而異常見困擾扁塌貼頭皮、容易打結頭髮毛躁、厚重難整理掉髮嚴重、頭皮外露理解完不同髮質的特徵後，下一步就是判斷自己是否屬於細軟髮髮質。配方師也提供三種簡單的髮質判斷方式：📍 細軟髮判斷方式 1：手指搓揉｜感受存在感用食指與大拇指，捏著一根自己的頭髮來回搓一搓。如果你幾乎感覺不到那根頭髮的厚度，像絲線一樣輕柔、沒什麼存在感，那就屬於細軟髮；粗硬髮則會明顯感覺到像是一根像是硬梗的東西在手指間立體滾動。📍 細軟髮判斷方式 2：彈性測試｜觀察回彈力使用食指和拇指捏住一小撮頭髮的中段，讓髮尾自然垂下，再用中指輕輕往上彈髮尾。觀察髮絲反應：如果髮絲明顯有韌性、會彈回原位，代表髮質偏硬、有支撐力；但如果髮絲幾乎不動，直接下垂，表示彈性不足、質地偏軟，偏向細軟髮質。📍 細軟髮判斷方式 3：視覺比對｜與縫紉線比較拿一條普通的縫紉棉線，跟自己的頭髮擺在一起比較外觀粗細。如果自己的髮絲比棉線還細，甚至細很多，那八九不離十就是細軟髮；如果差不多粗，或是更粗，那就偏向粗硬髮質。若是你不確定自己的髮質到底屬於哪一類型、需要注意哪些養護細節，也歡迎加入 SIRO 的官方 LINE 諮詢，讓配方師提供最專業的建議！ 👉立即加入SIRO官方LINE 髮質變差原來有跡可循？5 種現象就該重視護髮！SIRO 始終認為「修護始於理解」，配方師也建議平時多留意髮絲變化，適時調整洗護與造型習慣，就能減緩傷害、延長髮絲壽命。以下列出五種常見狀況，幫助你快速判斷髮質是否健康：🔎 細軟髮髮質差情況 1：頭髮乾澀、毛躁不順洗完頭後吹乾，髮尾總是亂翹、看起來粗糙、沒光澤，使用梳子時還常常卡住，多半是因為高溫造型工具的熱傷害，或長期染燙導致毛鱗片受損，水分留不住，髮絲自然乾枯毛躁。🔎 細軟髮髮質差情況 2：髮尾分岔、難修護SIRO 的專業配方師強調，分岔是髮絲結構已經破裂的現象，一旦出現分岔，便無法靠護髮產品自行修復，也建議及早修剪，同時養成護髮習慣，才能維持髮尾健康。🔎 細軟髮髮質差情況 3：頭髮容易打結、纏繞當髮絲表面毛鱗片受損，會增加摩擦力，讓髮絲彼此纏繞，梳理過程容易卡住且耗時，尤其是細軟髮、受損髮質在洗髮或吹整時，打結情況會更加明顯，建議加強護髮。🔎 細軟髮髮質差情況 4：髮絲彈性低、容易拉斷健康的頭髮具有一定延展性，但若發現輕拉髮絲就斷裂，表示髮絲結構已經受損，角蛋白流失，導致彈性下降。🔎 細軟髮髮質差情況 5：掉髮量變多、排水孔卡髮絲每日掉髮約 100 根左右都屬於正常生理現象，但若洗頭、吹整時出現大量掉髮，甚至是肉眼可見髮量減少，就需要注意是否與頭皮護理方式、飲食作息或其他健康因素有關。了解髮質變差的現象後，很多人會好奇：「那我該用什麼來改善？」其實，髮油和護髮素就是日常修護中最實用、效果最穩定的兩項好幫手。髮油著重深層滋養、修護與隔熱保護，適合乾燥、毛躁、受損髮質；護髮素則偏向日常保養，提升柔順度與光澤，並加強頭髮的保護力。兩者搭配使用，能讓頭髮更健康強韌、易於打理！細軟髮護髮素搭配 6 種保養秘訣，髮絲從扁塌變豐盈！1️⃣ 提升細軟髮質秘訣：正確洗髮與溫和清潔細軟髮本身髮絲纖細，太強的清潔力反而容易讓髮根失去保護，變得更加乾燥扁塌。洗頭時建議使用溫水完整沖濕頭髮，幫助毛鱗片展開，先將洗髮精在掌心充分起泡後，再平均塗抹上頭皮，接著使用指腹溫和按摩清潔，髮尾則只需用泡沫帶過，不用過度搓揉，減少摩擦損傷。建議選擇標示「控油平衡」、「蓬鬆空氣感」、「溫和配方不殘留」等字樣的清爽型洗髮精，像是 SIRO 的 1 號強健髮根洗髮露，就能減少髮根負擔，改善扁塌問題。（想知道有細軟髮困擾該如何挑選洗髮精？這篇文章將提供給你實用建議👉細軟髮、掉髮洗髮精怎麼挑？2種判斷方法+3個挑選注意事項找到命定洗髮精！）2️⃣ 提升細軟髮質秘訣：養成使用護理產品習慣洗髮後，髮絲處於毛鱗片微開、水分易蒸發的狀態，此時若缺乏適當保護，水分與養分很快就會流失，讓頭髮變得乾澀脆弱，久而久之更容易出現分岔與斷裂。尤其細軟髮更需要從日常開始，養成使用護理產品的習慣。建議在洗髮後使用護髮素，停留數分鐘後再沖洗，幫助補充水分、改善髮絲乾澀。平時若經常染燙、高溫吹整，或位於氣候乾燥環境，也可以在護髮素後搭配護髮油，加強鎖水與保護，讓髮絲更滑順柔軟，穩定髮質。✨ 鎖光護髮，清爽不黏！SIRO 小雛菊輕髮油登場 ✨而 SIRO 小雛菊髮油主打清爽不黏膩，使用後不會讓髮絲黏成一束束，更沒有厚重油感，能呈現髮絲的自然柔順與透亮光澤。配方更是精心採用多重油分子比例，結合初榨甘藍籽油與巴西莓果油，迅速滲透髮芯補水鎖養，在髮絲表層形成細緻保護膜，改善乾燥毛躁，很適合細軟髮日常養護！3️⃣ 提升細軟髮質秘訣：選用豐盈型洗護產品細軟髮要維持蓬鬆感，選對適合髮質的護理產品是關鍵。太滋潤或質地濃稠的洗護髮品，很容易讓髮絲沾黏、失去空氣感，反而讓髮型看起來更塌陷油膩。相對地，應該選擇專為細軟髮設計的「豐盈感」、「強健髮根」或「細軟髮適用」標示的產品，正如 SIRO 的髮品配方堅持以簡單、科學且真正有效的成分，幫助打造髮絲間的空氣層次。細軟髮讓你很困擾嗎？你可以試用看看SIRO1號洗髮精幫助你強健髮根！ 👉立即點我申請想打造彈性蓬鬆的髮感，也可以搭配輕質免沖洗護髮噴霧，提升髮絲蓬鬆度與光澤感，讓造型更自然有型。4️⃣ 提升細軟髮質秘訣：吹整技巧及降低熱傷害細軟髮在吹整時容易受到熱傷害影響，若沒有正確的方式，會讓髮絲失去彈性，還可能加速乾燥與斷裂。建議洗完頭後先用毛巾輕輕按壓髮絲，吸附多餘水分，避免搓揉造成毛鱗片損傷。吹整時從髮根開始，用手指撥動髮絲，順著髮流輕吹讓髮根自然立起，同時避免熱風在同一處吹太久累積熱傷害。使用中溫將頭髮吹至約七分乾後，再切換成冷風收尾，幫助固定髮型蓬度，並減少頭髮的水分流失。如果需要使用電棒或離子夾造型，可以搭配含抗熱成分的造型噴霧或護髮油，降低高溫對髮絲造成的損傷，延長造型持久度同時還能保護髮質。5️⃣ 提升細軟髮質秘訣：定期修剪與適合髮型長時間不修剪頭髮，髮尾容易出現分岔、乾枯或變得更細弱，讓髮型看起來缺乏線條與層次，質感也會跟著下降。定期修剪是維持髮質穩定與造型俐落的基本步驟，SIRO 配方師以過去經驗總結，建議每 2 至 3 個月修整髮尾，剪去受損區段，防止分岔向上蔓延，擴散到健康髮絲。同時，建議與設計師討論適合細軟髮的剪裁，例如中短層次、輕盈線條或自然空氣感設計，讓髮型能從視覺上增加立體度，往往比一味留長更能展現細軟髮的蓬鬆輕盈。6️⃣ 提升細軟髮質秘訣：補充優質蛋白質與營養想讓細軟髮變得更強韌，除了外部護理，從日常飲食補充足夠營養也是重要的一環。頭髮主要由角蛋白組成，當攝取的蛋白質不足，或體內缺乏鋅、鐵、維生素 B 群等營養素時，髮絲自然容易變得脆弱無力。建議每天攝取優質蛋白，像雞蛋、豆腐、魚類、雞胸肉等，再搭配深綠色蔬菜、堅果、全穀類與紅肉，並補足微量元素，維持頭皮與髮根的健康循環。若飲食無法均衡，也可考慮直接補充含有生物素、膠原蛋白或維生素 C 的營養補充品，從內穩定髮絲結構，提升彈性與濃密感，讓細軟髮逐漸恢復健康光澤。細軟髮護髮推薦怎麼挑？掌握 3 要點＆5 步驟輕鬆養出強韌豐盈！護髮素選購要點：依據自身頭皮狀態、留意護髮素的質地，以及選擇有實質修護成分的產品。護髮步驟：洗前先髮絲預護、依髮質挑選適合產品、洗後塗抹護髮素或髮油、吹整時避免高溫傷害，並定期安排專業深層護理，穩定髮況。（一）護髮素挑選📍選擇要點 1：根據頭皮挑選｜每種狀態對滋潤度的需求不同乾性頭皮建議挑選含維他命 B5、水解蛋白或玻尿酸等高保濕配方，加強滋養，像 SIRO 的 1 號強健髮根洗髮露，其中的肌胺酸成分，能提升頭髮強韌度，讓髮絲的拉伸彈力提高 80%。油性頭皮、細軟髮質則應該避免厚重配方，選擇含茶樹或薄荷的清爽型護髮素，減輕頭皮負擔，可以考慮選擇像 2 號控油蓬鬆洗髮露這類產品，使用獨家控油抗屑成分，從根本調理油脂分泌。受損髮則應選擇添加角蛋白、肌胺酸、膠原蛋白等修復型產品，幫助恢復頭髮的彈性與穩定髮絲結構，例如 3 號護色修復洗髮露，獨家 J-QUAT 專利技術與複合式水解蛋白，修補毛鱗片，幫助恢復髮絲彈性與強韌。📍選擇要點 2：留意質地與使用方式｜細軟髮避免厚重殘留細軟髮與油性髮建議選擇質地輕盈的護髮產品，像噴霧型、凝膠型或乳液狀，能維持髮絲的清爽蓬鬆。使用時集中在耳下至髮尾的範圍，提升頭髮柔順度與光澤，讓髮型更輕盈自然。相對地，乾性或受損髮則適合滋潤度較高的乳霜狀護髮產品，能深入修護髮芯、加強鎖水效果。無論哪種髮質，都要注意用量適中，並在使用後徹底沖洗，以免護髮品殘留導致黏膩感、甚至頭皮長痘痘。📍選擇要點 3：選擇有實質修護成分的產品｜看懂配方比廣告更重要護髮品不是越香越好，當然也不是名牌代言人重要，而是成分要能真正發揮修護效果。建議選擇含有「肌胺酸」或「生物素」的護髮品，從根本修護髮絲結構，提升強度與彈性。肌胺酸具有高滲透力，能深入髮芯修復受損結構，適合修護染燙後乾澀、細軟髮易斷的狀態。能提升髮絲韌性與彈性，同時促進頭皮代謝，強化毛囊、穩定髮根，減少掉髮風險。生物素則是維生素 B7，參與角蛋白合成，是強健髮絲的重要營養。補充生物素能提升髮絲粗度與光澤，並改善斷裂、稀疏等狀況。它也能調節頭皮油脂、穩定毛囊環境，幫助髮絲健康生長。（二）護髮步驟🧴 Step 1：洗前預護，減少損傷如果你的頭髮乾澀、脆弱、染燙過，可以在洗頭前先在髮尾塗抹少量護髮油，靜置 15 至 20 分鐘，能在洗髮時形成保護層，降低洗髮過程對髮絲的拉扯與水分流失。🧴 Step 2：依髮質選對洗護產品不同髮質所需的洗護配方不同，需要以自身需求挑選髮品，產品成分也可以參考是否含有肌胺酸、生物素、水解蛋白等，能修護與強韌髮絲的有效養分。🧴 Step 3：洗後搭配護髮素或髮油洗完頭後，將護髮素或髮膜均勻塗抹在耳下至髮尾的區域，停留約 3 至 5 分鐘，讓養分充分滲透，最後再仔細沖洗乾淨，幫助提升頭髮的保濕能力與滑順度。如果頭髮很容易毛躁，可以每週搭配一次深層修護髮膜，加強補水與修復髮芯結構。日常也可在吹整前後補充少量免沖洗護髮油，加強髮尾鎖水，讓髮絲維持柔軟與彈性。🧴 Step 4：吹整前防熱，吹整時避高溫先用毛巾吸附大部分的水份，再用中溫從髮根順向吹乾，距離約 15 公分。搭配抗熱噴霧或護髮油可降低熱傷害，冷風收尾可定型且減少毛躁。🧴 Step 5：定期進髮廊深層護理除了日常的洗護保養，髮質不穩定或經常染燙的人，也需要安排定期的專業護髮療程。建議每 1 至 2 個月進行一次深層護理，藉由高濃度修護成分補充流失的蛋白與水分，針對受損髮芯進行集中修復，讓髮質長期維持在健康狀態。推薦護髮素首選 SIRO！3 款明星髮品打造蓬鬆柔順髮質！每天早上花時間吹整，好不容易撐起來的髮型，卻不到中午又塌回原樣，髮尾乾、髮根油，一不小心用錯髮品，還會越護越黏、越扁、越沒型。SIRO 真的理解大家看著鏡子中頭髮亂糟糟、一臉邋遢的自己，會深深感受到的挫折感。如果你也有這樣的煩惱，推薦你試試 SIRO 精選的 3 步驟 No.1 號強健髮根專業全套組合，從清潔、修護到養根，層層溫和調理，幫助髮絲恢復彈性與支撐力，重新找回自然蓬鬆與自信！✨ 第一步：SIRO「1 號強健髮根洗髮露」——穩定頭皮，蓬鬆打底 ✨ SIRO 配方師花耗時兩年，細心打磨這款 1 號強健髮根洗髮露，只為打造一瓶真正溫和、有效、適合細軟髮的日常養護洗髮品。精心選用德國 Tego Betain 810 微米淨泡科技，搭配穩定髮根結構的肌胺酸成分，在洗淨多餘油脂與髒污的同時，維持頭皮的水油平衡與防禦力。讓洗髮的過程不只是清潔，更是一場溫柔的修復儀式，SIRO 特別與瑞士調香師合作，量身設計獨特的清新香氛，從前調到後調皆是自然高雅，讓你在洗髮時放鬆身心，沉澱情緒。每天使用，等於每天幫頭皮重啟一次深層的健康循環。立即購買1號強健髮根洗髮露 ✨ 第二步：SIRO「養潤護髮素」——柔順補水，改善毛躁 ✨ 清潔後，當然也別忘了為髮絲補充營養！SIRO 養潤護髮素，特別選用來自德國的智慧型陽離子修護成分，能在短短 20 秒內極速滲透髮芯，補充毛髮角蛋白所需的養分，修護受損結構，改善斷裂、毛躁與打結問題。質地如絲綢般輕盈滑順，顛覆你對傳統護髮素「黏膩厚重」的印象，一抹揮別髮尾分岔毛躁與斷裂困擾，搭配咖啡因萃取精華，更能加強修護，讓細軟髮重新恢復支撐。護完後的髮絲呈現超乎想像的自然光澤與柔順，讓頭髮依然蓬鬆、更加亮麗！立即購買養潤護髮素 ✨ 第三步：SIRO「蜂毒養髮精華液」——強化毛囊，穩定髮根 ✨ 除了髮絲需要細心照顧，當然也要幫頭皮補上一層關鍵的防護與滋養。SIRO 蜂毒養髮精華液以高效成分深入根源調理，為髮肌帶來全方位三重防護：嚴選喬治亞珍稀蜂毒與生物硫成分，有效調節 5α-還原酶活性，幫助減少落髮，同時活化毛囊、穩定髮根，讓髮絲強健扎實有彈性。每天洗頭後輕噴在頭皮上並輕柔按摩，舒緩乾癢，平衡頭皮皮脂分泌，讓頭皮回到穩定、健康的循環狀態。當毛囊狀態健康，髮絲自然蓬鬆、豐盈，造型更持久、線條更有支撐力！立即購買蜂毒養髮精華液「我不跟著市場隨波逐流，專注相信經過科學驗證過的原料，然後徹底實踐在我的配方中，一步一腳印地解決大家的問題」—— SIRO 首席配方師喬伊從今天開始，給自己一個柔軟堅定的細緻呵護。讓 SIRO 的 3 步驟髮質養護方案，陪你慢慢修復、溫柔調理，讓細軟髮找回該有的彈性與光澤吧！審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀護色洗髮精怎麼用？教你護色洗髮精用法3步驟+6個挑選方法！乾洗髮推薦｜挑選4原則＋4個使用注意事項分享，副作用不上門！頭髮毛躁洗髮精選購懶人包！3個選購重點＆推薦3款修護必備髮品！涼感洗髮精推薦！3特色＆4選購重點，夏季保持舒適涼感必看指南！

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2025-07-24

頭髮毛躁洗髮精選購懶人包！3個選購重點＆推薦3款修護必備髮品！

頭髮毛躁洗髮精怎麼選？本文將介紹5個導致毛躁的原因、3個挑選養護洗髮精的要點，再推薦SIRO 3款修護產品，幫你從清潔、修護到保濕一次解決，撫平毛躁，最後更整理9個正確洗髮步驟，讓你的髮質每天都更健康柔順！文章導讀區頭髮毛躁洗髮精怎麼選？先搞懂 5 個毛躁原因！髮質再差也能救！頭髮毛躁洗髮精推薦 SIRO 洗護一次到位！頭髮毛躁洗髮精搭配正確洗髮 9 步驟，髮質柔順效果翻倍！頭髮毛躁洗髮精怎麼挑？3 招要點改善炸毛困擾！總覽：頭髮毛躁主要是因為髮絲乾燥、毛鱗片受損，導致水分流失、外部水氣滲入，讓頭髮膨脹變形、亂翹打結。改善毛躁洗髮精需具備三大重點：成分保濕修護、溫和配方與適合自身髮質。頭髮毛躁洗髮精怎麼選？先搞懂 5 個毛躁原因！明明早上才花不少時間洗頭吹整，結果一遇到濕氣重的日子，頭髮立刻毛躁蓬亂，整個人看起來超狼狽。尤其台灣夏天又悶又濕，瀏海沾著汗水黏在額頭上、頭頂的髮絲卻不受控地炸開，才剛整理好的髮型完全撐不住，真的讓人崩潰！頭髮毛躁指的是髮絲粗糙亂翹、沒有光澤，因為保護頭髮的「毛鱗片」受損無法順利閉合，讓外部的水分容易滲進髮絲，導致髮絲內外含水量變得不平均，使得髮絲膨脹變形。🔎 頭髮毛躁原因 1：頻繁染燙與造型電棒、燙髮時的高溫傷害，加上染髮使用的化學藥劑，都會傷害頭髮的角蛋白，讓原本保護髮絲的毛鱗片結構變得鬆散，也容易分岔斷髮。當毛鱗片無法貼合，頭髮就容易流失水分、變得乾澀粗糙，整體看起來就會毛躁。建議在造型時使用隔熱護髮品，洗頭後也搭配護髮或髮膜修護受損部位，幫助髮絲恢復彈性與光澤。🔎 頭髮毛躁原因 2：體質屬乾性頭皮如果你本來就是乾性頭皮、油脂分泌偏少，或本身髮質是自然捲、細軟型，就更容易遇到毛躁問題。這類髮質的毛鱗片排列通常比較不規則，缺乏貼合的結構，髮絲難以順滑自然下垂，再加上髮絲容易缺水，一碰到濕氣變化或風吹日曬，就更容易變得毛躁、亂翹。🔎 頭髮毛躁原因 3：洗頭水溫度過高很多人洗頭時會用偏燙的熱水，覺得這樣才能洗乾淨，但其實這會把頭皮和髮絲的天然油脂洗得太乾淨，導致保護力下降。熱水還會讓毛鱗片張開，讓水分更容易從髮絲流失，洗完頭反而讓頭髮更毛躁。建議將洗頭水溫控制在接近體溫的 37℃ 到 40℃，最後再以冷水簡單沖洗髮尾，幫助毛鱗片收合，讓頭髮更平滑柔順。🔎 頭髮毛躁原因 4：吹髮時逆向吹髮吹頭髮時，如果吹風機的風向是從髮尾往頭皮吹，就是逆著毛鱗片的排列方向，會讓毛鱗片被掀起來，髮絲表面變得粗糙又容易毛躁。有些人還會為了節省時間直接用高溫快速吹乾，也會加重髮絲的損傷。正確的吹頭髮習慣應該是順著髮流、從髮根往髮尾吹，並控制溫度溫熱即可，最後再用冷風收尾，讓毛鱗片貼合，頭髮看起來會更柔順服貼。🔎 頭髮毛躁原因 5：使用錯誤洗髮精有些洗髮精洗完雖然很清爽，但其實有可能洗淨力太強，把該有的保護層油脂也洗掉了。還有些成分對敏感頭皮來說太刺激，反而會讓髮絲變得乾硬，毛鱗片更容易受損，頭髮自然就越來越毛躁。接下來我們將介紹專為染燙後、嚴重受損髮設計的 SIRO 三款修護明星產品！從清潔、修護到深層滋養一次到位，讓乾枯、毛躁、斷裂的髮絲重新找回柔順光澤，整理頭髮不再靠運氣！想知道如何挑選頭髮毛躁洗髮精看這篇文章👉染燙受損、頭髮毛毛躁躁如何挑選洗髮精？洗髮精可以加矽靈嗎？髮質再差也能救！頭髮毛躁洗髮精推薦 SIRO 洗護一次到位！（一）3 號護色修復洗髮露✨ 真心推薦正在找尋頭髮毛躁洗髮精的你：SIRO「3 號護色修復洗髮露」✨頭髮總是毛躁打結、怎麼梳都不順嗎？尤其染燙後的髮絲更是乾到像枯黃稻草？推薦你試試這款來自台灣在地研發的明星修護洗髮精：SIRO 3 號護色修復洗髮露！3 號洗髮露主打專利 J-QUAT TECHNOLOGY 智能修補技術，針對髮絲毛鱗片受損部位加強修護，在表層形成穩定保護膜，防止吹整與染燙帶來的二次傷害。配方中還使用複合水解蛋白與維他命 B5，幫你補充毛躁髮絲最需要的滿滿營養，長期使用真的柔順超有感！88% 使用者實測後都反應髮質變得更滑順柔軟，不再炸毛！使用 SIRO 洗髮精更帶給你一場髮香 SPA 的奢華體驗，從淡雅的英國梨開啟期待，接著以清新又不甜膩的梔子花氣味療癒洗淨，最後留下帶著綠意的廣藿香尾韻，清爽卻有層次。如果你正煩惱頭髮毛躁乾枯，不妨讓 SIRO 3 號防止頭髮毛躁洗髮精陪你重新回歸柔亮髮質，一起找回髮絲該有的柔軟光澤！立即購買3號護色修復洗髮露（二）羽絲絨免沖洗髮膜✨想讓頭髮一夜柔順？試試這款廣受好評的髮膜：SIRO「羽絲絨免沖洗髮膜」✨羽絲絨免沖洗髮膜就像是「頭髮的晚安面膜」，洗頭後後抹上一點，隔天起床頭髮真的超亮麗又不打結，完全是居家版的沙龍護髮體驗。SIRO 配方師精心研究配方，讓質地像羽毛一樣輕盈透薄，解決一般髮膜厚重黏膩的問題，還帶一點柔柔的清新香氣，即使在睡前使用也不會沾枕頭，很適合懶人或沒時間天天護髮的人！配方師特別選用三合一小蛋白，搭配頂級天然印加果油，快速滲透髮芯，深入修護受損結構，補給營養，強化毛鱗片的穩定度。裡外同步修護，讓頭髮整天維持柔順不打結。立即購買羽絲絨免沖洗髮膜（三）小雛菊髮油✨ 鎖住光澤不黏膩，SIRO 首款修護髮油：「小雛菊輕髮油」登場 ✨如果你在找一款「不黏膩、修護力強、小眾香氛」的髮油，SIRO 小雛菊髮油真的可以放入必買清單！這是 SIRO 打造的第一款髮尾修護油，主打輕盈不厚重，抹上後不會讓髮絲黏成一片，也不會有可怕的油膩厚重感，反而是清爽柔順、自然光澤！小雛菊髮油特別使用多重分子油脂的完美比例，包含頂級的初榨甘藍籽油與巴西莓果油，迅速滲透髮芯補水、鎖住營養，外層還會形成細緻防護膜牢牢包覆髮絲，穩定毛鱗片、改善毛躁！更迷人的是，不像市面常見的甜膩香調，SIRO 的髮油帶有柔和的花香氣息，小眾感十足的荷蘭小雛菊聞起來乾淨自然、不撞香，就像午後漫步在花園中，微風輕拂那一刻的細緻溫柔。立即購買小雛菊輕髮油 ✨ 現在就馬上點擊連結，探索 SIRO 為各種不同髮質量身打造的全系列洗護產品吧！頭髮毛躁洗髮精搭配正確洗髮 9 步驟，髮質柔順效果翻倍！🔹 Step 1｜洗前梳順頭髮先用寬齒梳將頭髮梳開，尤其是髮尾容易打結的部分，能夠初步去除髮絲上的毛絮與較大的灰塵顆粒，同時幫助減少洗頭時拉扯傷髮，還能讓洗髮精更均勻分布。🔹 Step 2｜用溫水徹底潤濕使用約 37℃ 至 40℃ 左右的溫水，將頭皮與所有頭髮沖濕約 30 秒以上。不只讓髮絲濕潤，也能先帶走髒污、油脂和殘留的造型品，讓後續洗髮精發揮更完整的效果。🔹 Step 3｜第一次洗頭清潔頭皮取適量洗髮精，在手掌上搓出泡沫後塗抹在頭皮上，用指腹輕按清潔，針對油脂、汗水與髒污進行第一次清潔。用對洗髮精，頭質真的會變乖！試試 SIRO 3 號護色修復洗髮露，讓乾澀毛躁的髮絲慢慢變柔順！🔹 Step 4｜第二次洗頭養護髮絲沖掉第一次泡沫後，再取一次較少的洗髮精重複步驟。第二次洗髮的泡沫會更豐富，除了清潔，也能讓洗髮精中的護髮成分更完整發揮，幫助修護與洗淨髮絲狀態。🔹 Step 5｜使用護髮素依髮質選擇使用潤髮乳或深層護髮素，集中塗抹在髮中至髮尾，停留 3 至 5 分鐘後沖洗乾淨。適合乾燥或容易打結的髮質修護毛燥、分岔、受損髮絲。SIRO 當然也貼心推出了專為修護設計的養潤護髮素，能有效幫助髮絲鎖住水分，修補乾燥受損處，讓每一次潤髮不只是柔順，更是一步步養回健康、有彈性的麗質秀髮！🔹 Step 6｜徹底洗淨沖洗時建議使用大量清水，搭配指腹輕柔地在頭皮上畫圓按摩，一邊沖洗、一邊確實把泡沫帶走。不只能徹底清除洗護髮產品殘留，也能順便幫助頭皮放鬆、促進循環。🔹 Step 7｜免沖洗髮膜在吹頭髮前，可以先徒手擠掉髮絲上的多餘水分，保持頭髮半乾狀態使用 SIRO 羽絲絨免沖洗髮膜。塗抹在髮尾後停留三至五分鐘，能為毛躁頭髮建立修護保護膜，減少毛躁打結，幫助頭髮建立水光感，讓光澤自然灑落。🔹 Step 8｜免沖洗髮油在髮膜吸收後，可以接著使用 SIRO 同樣免沖洗的小雛菊髮油，加強鎖水與修護效果。建議取約五元硬幣大小的用量，先在手掌搓揉加溫，讓質地更均勻，接著順著髮絲生長方向，由髮中至髮尾輕柔塗抹，連同內層頭髮也別忘了照顧到。記得避免用力搓揉或逆向塗抹，不然反而會讓毛鱗片受損、頭髮更毛躁。小提醒 ⭢ 許多人習慣等頭髮吹乾才上髮油，但這時毛鱗片已經閉合，髮油效果大打折扣。如果想讓髮油完全發揮修護力，濕髮時使用就能快速滲透髮芯，柔順效果更好！🔹 Step 9｜毛巾吸水後吹乾最後用毛巾輕壓頭髮吸水，避免大力搓揉。吹頭髮時先吹頭皮，再順著髮流從上往下吹髮絲，保持中溫並吹至約 8 至 9 分乾，能幫助毛鱗片自然閉合，再用冷風完全吹乾頭絲，降低熱傷害破壞頭髮結構，讓髮絲保持柔順有光澤。頭髮毛躁洗髮精怎麼挑？3 招要點改善炸毛困擾！想挑選頭髮毛躁適用的洗髮精，除了品牌外，選購的要點還有以下三個建議：1️⃣ 頭髮毛躁洗髮精重點：成分保濕與修護毛躁的主因之一就是髮絲缺水又受損，所以選購洗髮精時，要特別留意成分有沒有補水與修護效果。像是水解蛋白、胺基酸、玻尿酸、角蛋白、甘油等，都是幫助毛鱗片貼合、補充養分的成分，能讓頭髮更有彈性、摸起來不再乾澀粗糙。針對染燙受損、容易炸毛或自然捲的髮質，更應選擇主打保濕鎖水與修護髮芯的配方。2️⃣ 頭髮毛躁洗髮精重點：溫和配方如果你的頭皮偏乾、容易敏感，或本身髮絲細軟、容易打結，建議選用低刺激的洗淨成分。溫和配方的洗髮精能洗得乾淨又不會破壞天然油脂，洗後頭髮不會緊繃或乾澀。也特別推薦弱酸性配方，能維持頭皮的穩定與髮絲的平衡。3️⃣ 頭髮毛躁洗髮精重點：根據頭皮與髮質挑選不是每個頭髮毛躁的原因都一樣，有人是染燙受損、有些人是自然捲髮質，還有人則是因為年齡或氣候影響造成的乾燥。所以挑選時，一定要根據自己的頭皮條件與髮況來決定：如果你是屬於乾性頭皮、自然捲的人，建議選擇強調滋潤、含植物油或精油的產品。如果你是染燙後受損髮質，優先挑含修護蛋白或角蛋白成分的洗髮精。如果是油性頭皮、毛躁髮尾，可以選擇清爽洗淨力，同時搭配護髮素的組合使用。而以上重點，SIRO 的 3號護色修復洗髮露通通都幫你做到！獨家 J-quat Technology 修補技術，有效修護染燙後受損的毛鱗片；弱酸性配方，溫和調理頭皮與髮絲的 pH 值，撫平毛躁；再加上多種水解蛋白，深入強化髮質，讓毛躁髮絲越洗越滑順。SIRO 堅持由專業配方師打造每一瓶洗髮精，嚴選真材實料，搭配科學驗證的修護成分，不只是洗淨，更是深層呵護。頭髮的美不是一夕之間，SIRO 相信透過每一天「邊洗邊修護」的溫柔累積，讓每次洗髮都為髮絲注入營養與精華，讓髮質一天比一天更好。當香氣輕輕圍繞、泡沫細緻包覆髮絲，你會發現，那是一種從頭開始的安定感，也是一份日復一日慢慢變好的溫柔證明！我們深刻了解你的猶豫與期待，SIRO 另外提供了小 ml 數的試用品申請服務，讓你用更少的成本找到更適合你的產品。只有真正體驗過，才能放心和體會 SIRO的貼心細節與不凡魅力👉立即申請試用品審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭皮護理指南：5個日常養護技巧＆6個養護步驟，保養要點一次看！護色洗髮精怎麼用？教你護色洗髮精用法3步驟+6個挑選方法！咖啡因洗髮精好處有哪些？一次了解好處與3種副作用！涼感洗髮精推薦！3特色＆4選購重點，夏季保持舒適涼感必看指南！

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2025-07-18

下午頭髮出油怎麼辦？5個清爽秘訣＆3款熱銷SIRO髮品淨化髮肌！

下午頭髮出油原因包括：屬於油性頭皮、清潔方式錯誤、使用不適合的洗髮產品、飲食過於油膩、壓力大、氣溫升高或頭皮長時間悶住不透氣。建議從建立正確洗髮觀念、定期頭皮護理、挑選適合的洗髮精、調整作息與飲食習慣，再加上幾個實用的控油小技巧，才能真正讓頭皮恢復平衡、維持清爽蓬鬆一整天。文章導讀區頭髮到下午很油怎麼辦？先帶你理解 4 個出油根本原因！下午頭髮出油怎麼救？5 個秘訣讓你頭髮清爽一整天！下午頭髮出油救星！SIRO 熱銷 3 款髮品，油膩掰掰！頭髮到下午很油怎麼辦？先帶你理解 4 個出油根本原因！（一）體質屬於油性頭皮油性頭皮與皮脂腺的活躍程度有關，而皮脂腺活動主要受到雄性激素影響。到了青春期，體內的雄性激素（像是睪固酮）分泌量會增加，直接刺激皮脂腺產生更多油脂，所以從青春期開始，很多人會發現頭皮出油的問題比小時候更嚴重，甚至一早洗完頭，下午就開始油膩扁塌。除了荷爾蒙變化，體質遺傳也是一部分原因。如果家人本來就屬於油性膚質，那麼你出油的機率也會比較高，體質因素的出油並不是靠多洗幾次頭就能改善，若是太頻繁清潔，反而讓皮脂腺加快出油速度，讓頭皮越來越油。（二）清潔方式、產品不合適洗頭的次數不是越多越好，當然也不是越少越乾淨，重點在掌握適合自身頭皮的清潔頻率。如果一天洗頭超過兩次、用超過 40℃ 的熱水或過度用力搓洗，都會把保護頭皮的皮脂洗掉，皮脂腺為了補回失去的油脂，反而會加速分泌，導致越洗越油；若是太少洗頭，也會讓油脂、汗水和髒污堆積，除了看起來油膩外，還容易搔癢、發炎或油垢頭皮味等問題。再來說到洗髮精的問題。許多人誤會清潔力越強的洗髮精越有效，但其實這類產品會將頭皮的天然保護層洗掉，讓皮脂腺過度反應、加速出油。在加上長期使用含有強力界面活性劑的洗髮精，也容易讓頭皮乾燥、敏感，讓出油更嚴重、頭髮更快塌陷。（三）飲食油膩、壓力過大習慣吃太油、太甜或重口味的食物，像是炸雞、麻辣鍋、冰淇淋這類刺激性飲食，除了會讓肌膚冒痘，也會讓身體處在慢性發炎狀態，而發炎會活化皮脂腺，讓油脂分泌變得更旺盛。「壓力大」也是出油加劇的常見原因之一。當你長期處在焦慮、煩躁、作息不規律的狀態，身體會分泌較多壓力荷爾蒙，刺激皮脂腺過度分泌，加上壓力還會影響睡眠與免疫功能，降低肌膚的修復力，頭皮狀況更不穩定，出油問題就更明顯。（四）氣溫升高、頭皮悶熱當氣溫上升，頭皮的溫度也會跟著升高，促使皮脂腺加快出油速度。環境悶熱、流汗變多時，汗水與油脂混合後還容易附著在頭皮與髮根附近，讓頭髮變得黏膩、油塌，視覺上看起來就像兩天沒洗頭一樣。若又長時間戴帽子、安全帽，或是待在通風不良的空間，頭皮更難散熱，使油脂堆積速度更快，出油狀況自然會變得更明顯。若不知道自己可能是因為什麼原因導致頭髮油，歡迎加入 SIRO 官方 LINE，由 SIRO 專業配方師為你解惑！ 👉立即加入SIRO官方LINE 下午頭髮出油怎麼救？5 個秘訣讓你頭髮清爽一整天！（一）正確洗髮觀念建議使用 35°C 至 38°C 比體溫略高的溫水洗頭，能溫和有效打開毛孔、洗淨油脂，又不會刺激皮脂腺。太燙的熱水會過度刺激，反而讓頭皮更快出油；水溫過低則容易使毛孔收縮、殘留油脂。洗髮時，先將洗髮精倒在手心搓出泡泡後再抹到頭皮上，接著用指腹輕柔畫圈按摩頭皮約 1 至 2 分鐘，幫助清潔髮根與皮脂，洗完後務必以清水徹底沖洗乾淨。而洗髮頻率也建議依據頭皮狀況不同，自行調整：油性頭皮：建議每天洗頭，每次洗頭可以在沖洗後使用第二回洗髮精深層清潔。中性或偏乾頭皮：可以 1 至 2 天洗一次，以免清潔過度。洗髮後的潤髮乳或護髮產品，注意只需塗抹在髮尾，不要碰到頭皮，以免造成頭皮負擔或毛孔阻塞。最後，用毛巾輕壓吸水，再用吹風機將頭皮吹乾。頭皮若長時間濕悶，容易滋生細菌讓油脂分泌更旺盛。（二）定期頭皮護理頭皮就像臉部肌膚一樣，同樣需要定期深層清潔與保養，建議每週進行 1 至 2 次頭皮護理，幫助清除堆積的油脂與老廢角質，讓髮根更輕盈，也降低午後頭髮油膩的機率。建議使用溫和型頭皮去角質產品、頭皮淨化液，或者是含有水楊酸、茶樹、維他命 B3 等成分的頭皮精華液，幫助疏通毛孔、平衡油脂分泌。使用頭皮護理產品時，可以搭配指腹輕柔按摩頭皮促進血液循環，還能舒緩頭皮的悶熱黏膩感，使髮肌恢復清爽，減少出油問題。若經常緊繃、頭皮癢或悶臭味，清潔後還可以搭配使用舒緩噴霧或保濕精華，幫助淨化頭皮、舒緩不適，同時補充水分。建議少用含有高比例人工香精、酒精等刺激性成分的產品，避免造成負擔。（三）挑選合適洗髮精想改善午後出油嚴重的問題，在挑選洗髮精時，可以特別留意以下幾種成分，它們都有穩定油脂、舒緩頭皮的功效：茶樹：天然抗菌力，幫助淨化頭皮、降低油膩與悶臭迷迭香：幫助促進循環、調節油脂分泌，改善頭皮悶熱狀況薄荷：帶來涼感、頭皮體感降溫，減少午後出油的黏膩不適維他命 B3：穩定皮脂腺功能，同時具有舒緩與修護效果，讓頭皮保持健康除了上述常見植萃成分，也可以選用一種較少見但效果明顯的控油成分：Ictasol，而這正是 SIRO 養髮精華液的明星成分。它是一種天然礦物來源的複合成分，能溫和調節皮脂腺活性，抑制過度出油，同時還具備抗菌、抗發炎特性，適合用在容易大量出油、伴隨刺癢或泛紅的頭皮上，幫助頭皮恢復清爽平衡。（頭髮油挑選洗髮精秘訣在這裡👉出油、頭皮屑洗髮精怎麼挑？頭皮屑、出油異常如何判斷？7招選好出油控屑洗髮精！）（四）調整作息與飲食除了外在清潔，身體內部的平衡也很重要。作息不規律、長期熬夜，會打亂荷爾蒙與皮脂腺的運作，導致出油更難控制。建議每天固定時間就寢與起床，維持每晚 7 至 8 小時的充足睡眠，讓自律神經與皮脂分泌機制回歸穩定。多多活動也有幫助，每週安排 3 次以上有氧運動（像是快走、慢跑、跳繩或騎腳踏車），能促進循環、提升代謝效率，頭皮獲得更好的氧氣與養分供應後，對改善油膩狀況有加分效果。在飲食方面，可以多攝取富含蛋白質、鐵質、鋅與維生素 B 群的天然食物，像魚、蛋、豆類、深綠色蔬菜、南瓜子、堅果與全穀類，幫助毛囊穩定發育、強化修復力，讓頭皮不容易陷入失衡狀態，也間接抑制頭皮出油量。（五）日常控油小技巧當頭皮狀況還在調整階段，搭配一些日常小技巧也可以有效緩解變身油頭人的尷尬情形。首先，要盡量避免長時間戴帽子、安全帽，改選通風性好的帽款、或內襯墊吸汗材質，減少頭皮悶熱造成的出油壓力。乾洗髮噴霧也是午後控油的急救好物，能快速吸附多餘油脂，讓扁塌髮根恢復蓬鬆感，建議噴完乾洗髮後靜置幾秒，再用手指撥鬆髮根，視覺效果更自然。若手邊沒有乾洗產品時，也能用吸油面紙輕拍髮根（尤其是頭頂、瀏海油的區域）吸走表面油光，且不會增加頭皮負擔，還不影響造型。頭髮出油嚴重？歡迎申請SIRO2號洗髮精體驗清潔完後清爽一整天的體驗！ 👉立即點我申請下午頭髮出油救星！SIRO 熱銷 3 款髮品，油膩掰掰！你是不是也常常遇到這種情況：早上才洗完頭，到了下午照鏡子，整頭像抹了髮蠟一樣油膩膩，像是三天沒洗頭？其實，你真正需要的，不是廣告號稱的強力去油功效，而是溫和潔淨、穩定油脂分泌，讓頭皮可以好好呼吸的洗髮露！以下推薦 SIRO 的兩款明星洗髮露，適合不同的頭皮狀態，但都能帶來一樣的清爽自在與蓬鬆感受！（一）SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露｜油性頭皮的穩定解方2 號洗髮露是由 SIRO 配方師專為頭皮油膩、瀏海扁塌、頭皮油耗味問題所設計的配方，從控油、舒緩到蓬鬆感，全面照顧油頭族最在意的日常困擾！其中的核心控油成分「Ictasol」，源自珍稀的法國磺化頁岩萃取物，過去長期應用於肌膚調理，針對搔癢、泛紅與敏感現象都有優異的舒緩效果，適合台灣悶熱氣候下、容易出油又敏感的頭皮使用。SIRO 將這種珍稀礦物元素引入日常洗護保養中，從根源調節皮脂活性，出油問題漸漸趨緩，淨化喚活、守護髮肌，為頭皮帶來清新續航力。根據實際使用測試，持續使用 SIRO 2 號洗髮露 30 天後，頭皮油脂量可從原先的 89.6 明顯下降至 33.2！不同於市售控油洗髮精常見的乾澀感，2 號洗髮露在清爽控油的同時，適度保濕不緊繃，讓髮絲蓬鬆卻依然滑順有光澤，髮根立體有型，瀏海不再貼額，從早到晚維持清透純淨的狀態！立即購買SIRO2號洗髮精（二）SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露｜敏感頭皮的溫柔呵護而這款 4 號果醋舒敏洗髮露，則是 SIRO 配方師專為敏感性頭皮、容易出油又伴隨搔癢與泛紅問題的使用者打造，是一套深層調理頭皮、舒緩修護、穩定油脂的日常洗護方案。配方中選用高濃度天然果醋，能深入毛孔，溫和帶走多餘油脂與角質廢屑，同時以微酸性 pH 值加速角質代謝、協助皮脂分泌回到平衡狀態，減少下午容易出油、髮根塌陷的困擾。同時添加茶樹、迷迭香與薄荷萃取三種天然植萃舒緩成分，幫助舒緩刺激、穩定敏感狀況，讓頭皮在每日清潔後，回歸清爽安定的節奏，一瓶打造輕盈飄逸的水波光澤！立即購買SIRO4號洗髮精（三）SIRO 蜂毒養髮精華液｜極淨喚活深層養護使用 SIRO 2 號與 4 號洗髮露後，建議搭配使用 SIRO 蜂毒養髮精華液，達到真正穩定頭皮狀態、改善午後出油的困擾，讓洗髮後的頭皮護理更完整！洗完頭後，先用毛巾輕壓髮絲，吸走多餘水分，再取適量蜂毒精華液，滴在頭皮上輕柔按摩，讓精華慢慢滲透吸收，深層淨化提升頭皮保護力。像是容易出油、搔癢的位置，像是髮際線、頭頂、瀏海，每天早加強使用，幫助髮根強韌蓬鬆更有感。SIRO 在蜂毒養髮精華中，用心添加來自喬治亞的高純度珍稀蜂毒活性成分，能抑制 5α-還原酶活性，而這正是導致油脂分泌過旺、毛囊負擔變重、甚至落髮的主因之一。不只能減緩出油，還能從根本調理頭皮環境，幫助你擺脫黏膩感、舒緩敏感與搔癢，讓頭皮重新回到輕盈、清爽又健康的循環。不只是護髮，SIRO 用「根源養護」的方式，每天給頭皮一點溫柔照顧，慢慢培養出不容易出油、不容易搔癢、不再掉屑的穩定狀態。這一次，從洗到養，讓 SIRO 陪你一起把根本顧好，讓頭皮與髮根重新回到自然平衡。立即購買SIRO蜂毒精華審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！夏天頭髮出油怎麼救？10個清爽關鍵，讓你蓬鬆一整天不黏塌！頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！細軟髮怎麼辦？5特徵判斷細軟髮，5原因、6方法改善細軟髮！

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2025-07-11

頭緊繃原因有哪些？3個改善方法教你如何放鬆頭皮，減緩頭皮緊！

頭皮緊繃原因有哪些？本篇一次解析五大頭皮緊繃類型與對應成因，提供3個改善方法與自我檢查技巧，幫助你找出壓力來源並有效舒緩。推薦使用SIRO 4號果醋舒敏洗髮露，從洗頭開始放鬆頭皮、恢復健康彈性。文章導讀區頭皮緊繃有哪些種類？頭皮緊繃原因有哪些？頭皮緊繃感嚴重怎麼辦？教你 3 個改善緊繃的方法！3 個方法教你自我檢查是否有頭皮緊的問題頭皮緊繃的 3 個常見原因頭皮緊繃感？推薦你 SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露頭皮緊繃有哪些種類？頭皮緊繃原因有哪些？（一）前額緊繃｜思緒停不下來的腦過勞前額緊繃屬於經常「用腦過度」的人，如管理職、決策者、創意工作者或容易胡思亂想的高敏感族群。由於前額葉是主管邏輯、決策與情緒控制的大腦區域，若長期面臨高壓或需要經常處理大量資訊與情緒，就會導致額頭肌肉無法放鬆。症狀：額頭緊繃、有壓迫感有時會有額頭及眼皮鬆弛、下垂容易出現前額型偏頭痛、失眠（二）頭頂緊繃｜理性壓力累積的高壓腦袋頭頂對應的是頂葉，這是負責邏輯推理、計算與理性分析的腦區。若你是長時間使用邏輯與精密思維工作的族群，如工程師、財會人員、寫程式等，就很容易出現頭頂緊繃的情形。尤其持續長時間思考時，大腦無法好好休息，肌肉就會呈現僵直狀態。症狀：頭頂有緊箍感頭偶爾會脹痛、頭皮敏感額頭出現細紋、臉部表情僵硬（三）側頭部緊繃｜你正在「忍耐」什麼？側頭部緊繃，靠近顳顎關節（連接頭顱和下顎骨的關節）的部位，與「情緒壓抑」相關。如果你經常壓抑情緒、不敢表達，甚至長期「咬牙苦撐」，這些負面能量會轉化為肌肉張力，累積在側頭肌群，也被稱作「忍耐肌」。此外，長期咬牙、磨牙習慣也會導致顳肌過度使用，延伸成頭痛與側臉僵硬，甚至影響臉部線條。症狀：太陽穴附近僵硬疼痛臉部浮腫、法令紋明顯咀嚼時感覺肌肉緊繃、牙齒咬合不順（四）後腦勺緊繃｜過度用眼與姿勢不良的代價後腦杓緊繃是典型的「螢幕使用過度症候群」。當我們長時間盯著電腦、手機螢幕，大腦的枕葉（主管視覺）與相關肌群會被迫持續運作，造成視覺處理區與連動的頸肩部位僵硬。久坐或姿勢不良也會讓肌肉長期承受壓力，導致後腦與上背緊繃疼痛。症狀：枕部僵硬、酸脹，延伸到頸部與背部眼睛疲勞、視線模糊、肩膀僵硬經常駝背或久坐（五）頸部緊繃｜壓力長期堆積的「警訊地帶」若你長期處於焦慮狀態，經常煩惱、擔心或生活節奏過快，頸部肌肉會緊張無法放鬆，嚴重時還會壓迫到神經，再加上姿勢不正、肩膀過度用力，頸部很容易成為壓力出口。症狀：頸部兩側與後側肌肉僵硬、活動不順肩頸酸痛延伸至手臂，甚至影響睡眠有時伴隨頭暈、心悸、自律神經失調頭皮緊繃感嚴重怎麼辦？教你 4 個改善緊繃的方法！（一）4 種在家可做的頭皮按摩法1.手指按摩法：從髮際線按到頭頂使用四指的指腹（不要用到拇指與指甲），從前額髮際線處開始，沿著頭型慢慢往頭頂中央方向按壓。這個動作能放鬆前額與頭頂緊繃的肌肉，幫助大腦釋放壓力讓。每次按壓建議停留約 3 秒，每次進行 3 至 5 回，就能達到放鬆效果。2.頭皮提拉法：放鬆頭側、緊緻肌肉將手指放在雙耳上方或太陽穴附近，從側邊慢慢往頭頂方向輕柔的提拉。這樣可以幫助頭皮放鬆，促進頭部血液循環，同時也能提升臉部肌肉的支撐力，有效緩解側邊頭部的緊繃感。持續進行提拉按摩，有助改善腦部疲勞，還能提升大腦的供氧效率。3.百會穴敲擊法：釋放頭壓、提升清醒感將手掌張開，以食指的側邊輕輕敲擊頭頂中央的位置（百會穴）。百會穴是調節精神狀態的重要穴點，能幫助釋放頭部壓力，喚醒疲憊的大腦，適合在工作疲倦或專注過久後使用，建議每次敲擊約 3 至 5 下就可以了。4.後腦揉壓法：放鬆眼壓與肩頸連動將雙手的手指放在後腦勺，進行環狀的輕柔揉壓與拉扯動作，可以放鬆連結頭部與肩頸的深層肌肉，釋放積壓已久的緊繃感。若能在洗澡後進行效果會更好，因為此時肌肉已放鬆、血管也處於擴張狀態，更容易發揮放鬆與紓壓的作用。（二）工具輔助：讓按摩更輕鬆有效選用材質柔軟、彈性佳的梳子，比如彈力按摩梳，可以從後腦勺開始，輕輕向上梳理至頭頂，可以刺激頭皮又不傷髮根。（三）正確洗護髮習慣：避免頭皮過度乾燥或刺激過度清潔頭皮會破壞原有的油水平衡，使頭皮失去保護皮脂層，頭皮就會變得乾燥、緊繃甚至更加敏感。建議每日洗頭 1 次即可，並以約 35 至 38°C 的溫水清潔，搭配溫和、不刺激的洗髮產品，同時不要大力搓揉頭皮，減少摩擦頭皮的刺激。洗完頭髮後可以搭配使用養髮液，再輕輕按摩頭皮，不僅能滋養髮根，還能幫助頭皮恢復柔軟彈性，是簡單又有效的保養小技巧。 SIRO提供了洗髮精試用品小ml數就可以擁有高品質的體驗 👉立即點我申請（四）養成日常 3 個好習慣1.每週安排適度運動運動可以促進全身血液循環，幫助放鬆頭皮與僵硬的肌肉群。像是快走、慢跑還是簡單的伸展操，都是能輕鬆執行又有效果的方式。長期養成運動習慣，還能提升睡眠品質、穩定自律神經系統，間接改善因壓力引起的頭皮緊繃問題。2.情緒管理與放鬆習慣生活中的壓力來源繁多，無法完全避免，但可以透過簡單的方式進行情緒調節。例如看電影、繪畫或聽音樂等日常紓壓活動，都能緩解精神緊張，減少壓力對頭皮與身體的影響。3.保護頭皮避免紫外線傷害頭皮就像臉部肌膚一樣，也會受到紫外線的影響。長期曝曬在陽光下，會加速頭皮老化、失去彈性。為了避免紫外線傷害，外出時配戴帽子或使用防曬噴霧，尤其中午陽光最強烈的時段，更應減少長時間的戶外曝曬。3 個方法教你自我檢查是否有頭皮緊的問題1.方法一：比一比額頭與頭皮的彈性頭皮與額頭是連續的肌膚，理論上擁有相似的彈性與柔軟度。你可以用手指輕壓額頭，再用相同力道按壓頭頂或側頭部，觀察兩者的觸感差異。如果頭皮感覺明顯較硬、緊繃，就可能是頭皮彈性下降或血液循環不良。2.方法二：測試頭皮可動性張開五指，輕輕抓住頭皮一小片區域（如頭頂或太陽穴附近），接著模仿畫圈的動作，輕微轉動手指。正常的頭皮會隨著手指動作而一起移動，表示頭皮仍具備良好的彈性與柔軟度，但如果頭皮幾乎無法移動、彷彿「卡住」在頭骨上，就可能是頭皮僵硬或組織緊縮的現象。3.方法三：觀察頭皮表面狀態健康的頭皮應該呈現略帶彈性的淡粉色，若出現明顯偏白、偏黃，甚至有暗沉、斑點或乾燥脫屑現象，都可能是頭皮缺乏養分、循環不佳或老化的狀況。頭皮緊繃的 3 個常見原因（一）頭皮緊繃和掉髮有關聯嗎？有！當頭皮長期處於緊繃狀態，會導致血液循環不良，使毛囊營養供應不足而影響髮根成長，增加掉髮、白髮等風險。建議從放鬆頭皮、提升循環開始調整，並搭配適合的洗髮產品。延伸閱讀👉按摩頭皮會長頭髮嗎？4種好處+3種按摩方法，幫助你恢復髮量！（二）按摩頭皮真的能改善緊繃感嗎？要多久才有效？適度按摩能促進血液循環、放鬆肌肉與神經，改善緊繃等問題。每天持續按摩 5 至 10 分鐘，大約 1 至 2 週會明顯感受到效果，尤其在睡前或洗澡後進行更好。（三）洗錯洗髮精也會造成頭皮緊繃嗎？使用清潔力過強、含有刺激性成分的洗髮產品，會洗掉頭皮天然油脂，導致頭皮乾燥與緊繃感。建議選擇溫和、低刺激性的洗髮精，才不會加劇頭皮壓力。（想知道頭皮緊繃的洗髮精怎麼挑就看這篇👉敏感性頭皮、頭皮出油、有頭皮味如何挑選洗髮精？6招選出頭皮抗敏洗髮精！）頭皮緊繃感？推薦你 SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露改善頭皮緊繃不只靠按摩與放鬆，選對洗髮產品更是不可忽略的步驟！如果你是「容易感到頭皮繃緊」、「洗完頭常覺得頭皮不舒服」、「早上出油、晚上就覺得髒」這一類的族群，SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露會是非常值得納入日常保養的洗護選擇。這款洗髮精的配方設計聚焦在「溫和舒敏」與「調理出油」，適合輕度出油又容易感到頭皮繃緊的人使用。與一般強清潔型的洗髮產品不同，SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露採用天然來源的 Rheance One 生物發酵表面活性劑，具備低刺激性的清潔力。它內含 10% 果醋萃取，減少出油造成的繃緊與黏膩感；而茶樹、迷迭香、薄荷等天然植萃精油的加入，則在清潔同時提供舒緩、涼感效果。洗完後頭皮會有明顯的輕盈、清爽感，對於長時間用腦、壓力大的族群來說，是種很棒的舒壓體驗。推薦給總是處在「緊繃節奏」中的你，從洗頭開始讓頭皮放鬆、身心也慢下來！現在就讓頭皮好好深呼吸，也給自己一個慢下來的機會。購買SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭皮屑一直掉？一次了解6大原因、5招解決方法，幫助改善頭皮屑頭皮乾燥？9個原因+10個改善方法一次改善你的問題！頭皮癢怎麼辦？天天洗頭還是沒用？這10大原因你中了嗎？頭皮出油嚴重？教你4招解決方法+正確洗頭方法，改善頭皮出油！頭皮長痘痘怎麼辦？6個改善方法與4個NG行為，解決頭皮毛囊炎！

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2025-07-04

換季頭皮屑怎麼辦？6種原因＋5個改善秘訣，從此屑屑不再飄滿肩！

換季頭皮屑總讓人崩潰！本文整理6種頭皮屑變多的原因，再分享5個改善秘訣，幫助你穩定頭皮狀態！再教你怎麼挑抗屑洗髮精，認識常見抗屑成分，及適合不同髮質的2款SIRO洗髮精，讓你擺脫頭皮屑，建立健康頭皮環境！文章導讀區為什麼每到換季頭皮屑就變多？6 種原因一次解析！換季頭皮屑變多怎麼辦？5 個改善秘訣讓你不再崩潰！換季頭皮屑洗髮精怎麼挑？分享選購重點＆常見抗屑成分！換季頭皮癢怎麼解？SIRO 2 款洗髮精對應不同髮質！換季的氣溫及濕度變化會影響頭皮，導致乾癢、出油、角質代謝失常，容易產生頭皮屑。想改善換季頭皮屑問題，借需要穩定頭皮狀態，幫助頭皮恢復健康環境，自然減少頭皮屑問題。為什麼每到換季頭皮屑就變多？6 種原因一次解析！很多人會發現自己在換季的時候，頭皮屑也會跟著變多，有時還會出現頭皮紅腫或搔癢的狀況。其實，這些變化大致可以分成外在影響與內在原因兩種問題討論。所謂外在因素是指氣候或環境的變化讓頭皮狀態失衡；內在則是身體的免疫力、荷爾蒙、壓力等機制出問題，才會讓皮屑冒不停。快速整理常見原因：外在因素：氣溫與濕度變化、過度曝曬、清潔不當內在影響：壓力大、荷爾蒙變化、天生漏脂體質（一）3 個外在因素🔹 換季頭皮屑原因 1：氣溫、濕度變化頭皮像臉部肌膚一樣，需要時間去適應環境變化。當換季時外在環境突然改變，頭皮的油水平衡就會被打亂，保護肌膚的保護能力也變得脆弱，就容易出現頭皮乾燥、搔癢、脫屑的狀況。時節進入春夏的時候，氣溫回暖、濕度跟著上升，頭皮的皮脂分泌容易過於旺盛導致頭皮出油；相反地，秋冬換季時變冷、濕度驟降，頭皮水分被帶走變得乾燥緊繃，就會產生乾性頭皮屑。這正是 SIRO 配方師在研發時，特別關注頭皮適應性與穩定性的原因。我們的天然、科學配方洗髮精，目的在幫助頭皮在不同季節變化中，仍能維持其原有的健康防禦力。🔹 換季頭皮屑原因 2：紫外線照射過度很多人誤會只有出大太陽才需要防曬，其實陰天與室內也會有紫外線存在，尤其在秋冬天氣涼爽時，大家更容易忽略頭皮防曬工作。如果長時間讓頭皮曝曬，會讓表層的皮膚變得脆弱，容易脫皮。當角質層受損時，就會出現一片片的細小白屑，變成我們看到的頭皮屑。🔹 換季頭皮屑原因 3：換季清潔方式不當不少人會覺得天冷洗頭很麻煩，就乾脆減少洗頭次數；或不小心使用太滋潤的洗髮精，結果就是頭皮越洗越油、皮屑反而增加。秋冬保濕做過頭，加上清潔不到位，油脂就容易卡在毛孔裡，時間一久不只掉頭皮屑，還可能紅腫發炎、癢個不停。這更加強調洗髮精的重要性，SIRO 品牌強調「溫和精準清潔」，即使在秋冬也能有效潔淨多餘油脂和老廢角質，同時添加專利控油抗屑成分，避免過度清潔導致乾燥或刺激。（二）3 個內在因素🔹 換季頭皮屑原因 4：心理壓力太大當身體處在壓力狀態時，大腦會分泌壓力荷爾蒙，影響身體多個系統運作，其中一項就是刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂一旦分泌過多，就會讓頭皮變得油膩，毛孔容易被堵住、角質代謝變亂，導致頭皮屑變多，還可能伴隨頭皮癢、發炎等症狀。🔹 換季頭皮屑原因 5：荷爾蒙變化像是青春期、生理期、產後、更年期，或是停用避孕藥等情況，都會讓體內的荷爾蒙起伏變大。尤其在換季期間，荷爾蒙一旦波動，皮脂腺就容易跟著失控，讓頭皮變得很油或很乾，頭皮屑隨著出現。🔹 換季頭皮屑原因 6：脂漏性體質脂漏性體質的人，頭皮的油脂分泌特別旺盛，而且不太穩定。一遇到換季變天，油脂分泌量忽多忽少，讓頭皮變得又悶又黏。過多的油脂混著還沒脫落的老廢角質，就會在頭皮上形成一片片油膩的頭皮屑，有時甚至會冒出小疹子。持續使用針對控油、平衡微生態設計的 SIRO 產品，能有效穩定頭皮狀況，從根本上減少頭皮屑與紅疹的發生。面對惱人的換季頭皮屑，你是否曾感到束手無策？每個人的頭皮狀況都是不同的，盲目嘗試只會讓問題更嚴重！現在就加入 SIRO 官方 LINE 好友，進行簡單的線上頭皮檢測小測驗，SIRO 將根據你的狀況推薦最適合你的 SIRO 洗髮露！ 👉立即加入SIRO官方LINE 換季頭皮屑變多怎麼辦？5 個改善秘訣讓你不再崩潰！1️⃣ 改善頭皮屑：飲食均衡，減少油炸與高糖食物攝取太多油炸物、精緻甜食，都會刺激血糖快速上升，使得身體需要分泌更多胰島素來平衡血糖。而胰島素上升間接刺激雄性激素（像是睪固酮），讓皮脂腺運作變得更活躍，增加油脂分泌。因此，像要改善頭皮屑，飲食建議這樣調整：✔ 減少攝取：像炸雞、洋芋片、蛋糕、汽水、奶茶等高油高糖食物，一週控制在 1 至 2 次內。✔ 補充好脂肪：多補充 Omega-3 脂肪酸來源的食物，像鮭魚、亞麻籽、核桃，降低發炎、穩定皮脂分泌。✔ 多吃抗氧化蔬果：番茄、藍莓、菠菜、胡蘿蔔等含有維生素 A、C、E 的食物，能促進細胞修復。✔ 均衡三大營養素：主食以地瓜、糙米、燕麥等低升糖指數食物取代白飯白麵，搭配蛋白質和蔬菜，維持血糖穩定、減少皮脂腺刺激。2️⃣ 改善頭皮屑：睡眠充足，讓頭皮有時間修復研究證明進入深層睡眠時，身體會啟動修復機制，幫助更新細胞、平衡油脂分泌。如果經常熬夜、睡眠不足，修復系統就容易失常，油脂分泌失調、角質代謝變慢，頭皮屑也就越來越多。想讓頭皮健康穩定、不再狂掉屑，可以從睡眠習慣開始調整：✔ 每天固定入睡時間：每天盡量在同一時間上床，晚上 11 點前入睡讓身體在「黃金修復時段」進行修復。✔ 睡滿 7 至 8 小時：別以為補眠就夠，規律且足夠的睡眠也很重要，幫助調節內分泌、減少皮脂腺波動。✔ 睡前放鬆心情：睡前可以點助眠香氛、簡單泡腳、深呼吸或聽音樂幫助放鬆，提高睡眠品質。3️⃣ 改善頭皮屑：減少使用刺激性造型髮產髮膠、定型噴霧等造型產品雖然方便，但有些成分對頭皮來說其實是種負擔。尤其是在換季期間，頭皮本來就比較敏感，如果長期使用這些含有酒精、香精的產品，也會讓頭皮毛孔堵塞，引發搔癢、紅疹，也可能讓頭皮屑變得更明顯。如果想改善頭皮屑，造型習慣可以這樣調整：✔ 減少使用：盡量減少使用頻率，或控制用量，只集中使用在髮尾或髮絲，避免接觸頭皮。✔ 挑選溫和配方：選擇像 SIRO 這樣，以天然、科學配方為基礎的洗髮精，從源頭減少頭皮刺激。✔ 造型後確實清潔：一天結束後一定要徹底洗淨殘留，避免產品堆積在頭皮上過夜。4️⃣ 改善頭皮屑：維持規律洗頭，不過度或太少不洗頭會讓油脂、汗水、老廢角質堆積，讓頭皮屑變多；但洗頭太頻繁又容易把保護用的天然油脂洗光，導致頭皮乾到脫皮。不管是油性還是乾性頭皮，洗頭頻率不對都會讓狀況惡化。想穩定頭皮狀況，建議這樣安排洗頭頻率：✔ 觀察自己出油狀況：油性頭皮建議每天洗一次；乾性頭皮可兩天一次，避免過度清潔。✔ 注意洗頭水溫：洗頭水過熱會刺激頭皮、讓油脂流失過快，建議水溫約 37 至 38°C。✔ 洗完記得吹乾：頭皮長時間潮濕容易滋生細菌與黴菌，洗完一定要把頭皮徹底吹乾。✔ 不要邊洗邊抓：搓洗時動作太粗暴，容易造成頭皮損傷、引發更多脫屑與癢感。而 SIRO 強調「精準潔淨、平衡養護」，我們的天然、科學配方洗髮精，提供恰到好處的清潔力，確保能去除髒污，同時不破壞頭皮原有的天然保護層，幫助頭皮在換季時也能保持最佳狀態。5️⃣ 改善頭皮屑：選對洗髮精，不盲目追求滋潤或去油很多人一看到自己出現頭皮屑就急著換洗髮精，但若使用不適合的洗髮產品反而會讓頭皮越來越不健康。想讓洗髮精改善頭皮屑問題，可以這樣挑選：✔ 先明白自己的頭皮性質：如果頭皮偏油，SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露含有專利控油抗屑成分 Piroctone Olamine 和 Ictasol，能長期調理油脂平衡，改善頭皮屑問題；如果頭皮偏乾、甚至敏感，SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露運用 10% 高含量天然果醋與溫和精油，舒緩乾癢緊繃，修復頭皮保護層。✔ 注意成分表：含有水楊酸、茶樹精油等成分，有助舒緩頭皮、減少頭皮屑。✔ 避免刺激物：挑選「無香精」、「低敏」標示的產品，對敏感性頭皮更友善。✔ 使用一段時間再觀察：洗髮精不是用一次就立即見效，通常需要使用 1 至 2 週才能看出改善。換季頭皮屑洗髮精怎麼挑？分享選購重點＆常見抗屑成分！抗屑洗髮精主要是針對頭皮屑問題所設計，會添加「抑菌、去角質、抗發炎」效果的成分，幫助改善脫屑、搔癢、出油等狀況。以下快速整理 12 種抗屑洗髮精常見成分，方便在選購換季洗髮精時簡單對照：抗屑洗髮精常見成分對照表成分名稱標示名稱功能分類酮康唑 KetoconazoleKetoconazole、抗屑活性成分抑菌／抗黴菌吡硫鎓鋅 Zinc PyrithioneZPT、Pyrithione Zinc、Zinc PCA抑菌／抗黴菌二硫化硒Selenium SulfideSelenium Sulfide、抗屑因子抑菌／抗黴菌派瑞酮胺Piroctone OlaminePiroctone Olamine、Octopirox抑菌／抗黴菌羥吡酮胺Ciclopirox OlamineCiclopirox、Ciclopirox Olamine抑菌／抗黴菌水楊酸Salicylic AcidSalicylic Acid、BHA、角質溶解成分去角質煤焦油Coal TarCoal Tar、Tar-based、焦油萃取物去角質茶樹精油Melaleuca Alternifolia OilTea Tree Oil、茶樹萃取抗發炎／控油薄荷MentholMenthol、Peppermint Extract抗發炎／止癢維生素 B5PanthenolPanthenol、維他命原 B5抗發炎／修復挑選抗屑洗髮精時，SIRO 配方師建議你參照以下方向：乾性頭皮屑：選擇「溫和、保濕型」、標榜「敏感頭皮適用」的洗髮精，SIRO 4 號果醋舒敏洗髮露便以此理念設計，其蘊含 10% 高含量天然果醋與茶樹、薄荷、迷迭香等溫和精油，能提供深層清潔同時溫和舒緩。油性頭皮屑：選用含有有效抑菌成分的抗屑洗髮精，例如 SIRO 2號控油蓬鬆洗髮露加入專利控油抗屑成分 Piroctone Olamine 和 Ictasol（ICHTHYOL® PALE），能有效長期調理油脂平衡。使用抗屑洗髮精改善頭皮屑問題時，還有四項重點可以注意：1.每週使用 2 至 3 次就好，其餘時間搭配溫和洗髮精，以免天天使用過度刺激。2.洗頭用指腹輕柔按摩，不要用指甲用力抓摳頭皮，以免刮傷讓頭皮屑變更嚴重。3.洗完頭之後一定要吹乾頭皮，保持乾爽才能避免細菌、黴菌滋生。4.若是連續使用 2 至 3 週後，頭皮屑問題還沒改善，建議找皮膚科評估是否有脂漏性皮膚炎或其他問題。（換季頭皮屑嚴重嗎？這篇文章告訴你頭皮屑應該要怎麼挑選洗髮精👉出油、頭皮屑洗髮精怎麼挑？頭皮屑、出油異常如何判斷？7招選好出油控屑洗髮精！）想必你很想解決換季期間的頭皮屑問題！一杯咖啡的價格就可以體驗高品質洗髮精快來申請試用SIRO2號洗髮精！👉立即申請試用品換季頭皮癢怎麼解？SIRO 2 款洗髮精對應不同髮質！當頭皮開始出現屑屑、搔癢、不穩定的狀況時，別急著緊張，其實你需要的是一款真正能針對頭皮狀態調理、溫和穩定的洗髮保養方案！✨ 油性頭皮換季推薦：SIRO「2 號控油蓬鬆洗髮露」✨2 號控油蓬鬆洗髮露是 SIRO 專業配方師專為「容易出油」與「台灣濕悶氣候」打造的全新控油方案！不使用刺激性的強效去油成分，而是選用珍稀法國磺化頁岩萃取物搭配天然抗屑因子，調理油脂分泌、穩定頭皮狀態。加上 2 號洗髮露溫和深層清潔的同時，也能避免過度清洗的乾澀緊繃，讓頭皮維持清爽又不失水分。讓油性頭皮的你每天使用，也能舒服無負擔！立即購買2號控油蓬鬆洗髮露 ✨ 乾性頭皮換季推薦：SIRO「3 號護色修復洗髮露」✨而這款 3 號護色修復洗髮露，則是 SIRO 配方師專為染燙後乾燥、粗硬髮或自然捲毛躁髮質打造，重點不只是清潔，更是一套讓髮絲重拾柔順、讓頭皮穩定的修護日常。內含配方師研發的 J-quat 智能修補技術，能自動鎖定髮絲受損部位，形成保護層，減少吹整與摩擦帶來的斷裂與傷害，讓髮質逐步回復彈性光澤。搭配水解蛋白與維他命 B5 複合物，補充髮絲營養與強力保濕，有效改善乾澀糾結，也能舒緩乾性脫屑導致的頭皮緊繃、粗糙，讓頭皮與髮絲同步回到穩定狀態！立即購買3號護色修復洗髮露 ✨ 換季頭髮養護推薦：SIRO「蜂毒養髮精華液」✨ 光是清潔還不夠，想真正改善頭皮屑、搔癢與斷髮問題，推薦搭配使用 SIRO 的「蜂毒養髮精華液」，從根源養護，穩定每一寸頭皮狀態！蜂毒精華中添加來自喬治亞的珍稀純粹蜂毒，抑制 5α-還原酶活性，有效減少落髮問題，還能控制頭皮出油與舒緩搔癢不適，讓頭皮慢慢恢復健康。SIRO 深知，在換季時往往對落髮及頭皮問題產生不少焦慮，但我們相信，每天一點點的照顧，就能慢慢培養出不易出屑、不怕掉髮的健康頭皮。這一次，別急著求快，就讓 SIRO 以溫柔有效的呵護方式，陪你一起把根本照顧好，頭髮自然不在掉屑！立即購買蜂毒養髮精華液審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭皮長痘痘怎麼辦？6個改善方法與4個NG行為，解決頭皮毛囊炎！頭皮味如何改善？了解6原因+6改善方法，再教你如何正確洗頭！夏天頭髮出油怎麼救？10個清爽關鍵，讓你蓬鬆一整天不黏塌！冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！

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2025-06-26

頭髮分岔、冒白點怎麼辦？還能修復？5原因＋7招預防髮尾分叉！

頭髮分岔是什麼？我們會介紹並盤點3種頭髮分岔類型；接著拆解導致髮尾分岔的5原因。我們還會解答「頭髮分岔到底能不能補救？」這個大哉問。若你已出現髮尾白點，我們也整理出預防與保養7方法，幫你守住健康髮尾。文章導讀區頭髮分岔是什麼？帶你盤點 3 種常見類型！髮尾老是毛躁又分岔？拆解 5 個頭髮分岔原因！髮尾分岔還能救嗎？裂開的髮絲，是回不去的結構損傷！頭髮分岔白點越來越多？這 7 種方式教你守住髮尾！幫髮根撐起彈性、包覆髮尾分岔裂口，SIRO 1 號搭配小雛菊髮油給你雙重養護！頭髮分岔是什麼？帶你盤點 3 種常見類型！頭髮分岔是一根頭髮的尾端開始裂開、分成兩股或更多股。正常的頭髮應該是從頭皮長出來，一直往外延伸，尾端是一條完整的線。當頭髮受損、乾裂，尾端會像破掉的繩子一樣，從中間劈開，這就是我們說的「分岔」。有些人會發現髮尾出現一個小白點，這其實是頭髮內部角蛋白結構斷裂、空洞化後，在光線下反射出來的痕跡。當白點出現時，表示這根頭髮已經脆弱到快要裂開，隨時都有可能斷裂或劈叉。分岔的髮絲看起來會特別毛躁、沒有光澤，容易打結、也更容易斷掉。雖然不會直接造成掉髮，但如果沒處理，分岔會一路往上裂，讓整撮頭髮都變得脆弱、不好整理。SIRO 配方師表示，分岔除了是髮尾的「外觀問題」，更是髮絲內部結構受損的警訊。我們相信透過溫和的清潔與精準的修護，可以在分岔問題惡化前，從根本強化髮絲、避免斷裂，讓秀髮由內而外恢復健康光澤。（一）基本型分岔（Y 字型分岔）基本型分岔屬於最常見、最初期的分岔狀態，髮尾看起來像被劈成兩股，形狀就像字母「Y」摸起來會有點粗、卡卡的。基本型分岔代表頭髮外層的毛鱗片已經受損，內部結構開始鬆動，雖然還沒完全斷裂，但已經是受傷的訊號。但也不用過度擔心，基本型分岔如果及早修剪、加強護理是還來得及挽救的。（二）樹枝型分岔（樹狀分岔）樹枝型分岔比基本型嚴重一點，一條頭髮上長出很多「小岔」，像是枝幹往外延伸一樣。這代表頭髮不只毛鱗片受損，連內層的角蛋白纖維也已經斷開、分散，受損已經不只在尾端，而是整段髮絲都有裂痕。樹枝型分岔常見於長期染燙、沒做保養、長時間吹整的人身上，修護難度也變得比較高。（三）繩結型分岔（打結型分岔）繩結型分岔不是髮尾裂開，而是整根頭髮中段或尾端打成一個小結，摸起來會有明顯凸點，梳頭時很容易卡住。這類分岔常見於自然捲、乾性髮質或長髮，也容易出現在髮絲缺乏潤滑、吹整方式不當、或者濕髮時過度拉扯的情況下；尤其是頭髮沒梳順就睡覺，隔天起床頭髮打結的狀況會更加嚴重。一旦梳子或手拉扯到結點，很容易整根頭髮直接斷掉。長期下來，會讓髮量看起來變少、整體髮絲變脆弱。髮尾老是毛躁又分岔？拆解 5 個頭髮分岔原因！（一）梳頭太大力很多人習慣從髮根用力往下梳，或在頭髮打結時硬拉，會讓髮絲從內部開始斷裂。尤其在濕髮狀態下，髮絲本來就比較脆弱，用錯梳子、力道太大，更容易讓髮絲斷裂或分岔。日子久了，頭髮看起來會越來越毛躁、彈性變差，也更容易打結，造成惡性循環。（二）過度染燙每一次染髮、燙髮藥劑會強迫打開毛鱗片，讓化學成分深入頭髮內部，改變顏色或形狀，連帶沖走保護頭髮的脂質和角蛋白，等於是在「掏空」髮絲。只要沒好好護理，很快就會變得乾、脆、易裂，分岔自然就開始從髮尾蔓延。（三）使用高溫加熱工具吹風機、電棒捲、離子夾這類加熱工具，如果溫度超過 180°C，就會讓髮絲中的水分快速蒸發掉。當水分蒸發、毛鱗片乾裂，髮絲的保護層就會像龜裂的牆壁一樣掉落，失去屏障；再加上熱脹冷縮作用，髮絲內部的結構會變得脆弱、不穩定，分岔從髮尾延伸到髮中都不奇怪。（四）紫外線曝曬長時間曝曬在太陽底下，紫外線會直接破壞毛鱗片表面，讓保護層鬆開甚至脫落。失去這保護層後，髮絲內部的蛋白質更容易流失，也更容易失水，頭髮就會變得乾、脆，整體質感變差。尤其夏天在海邊、山上或騎車通勤的人，如果沒特別防護，分岔、乾裂狀況會比想像中快得多。SIRO 配方師說明：面對高溫對髮絲的傷害，除了日常的清潔外，我們需要為髮絲提供持續的保護。SIRO 的配方能為頭髮築起一道保水保護層，抵禦熱傷害的同時，維持髮絲內部的滋潤度，從根本預防因高溫而造成的乾裂與分岔。（五）營養不良有些人沒染燙、沒特別抓造型，頭髮卻還是毛躁又分岔，很可能是身體缺乏營養。像是缺乏蛋白質、維生素 B 群、鋅、鐵等，頭髮長出來就會偏細、偏脆。SIRO 配方師表示，均衡的飲食為頭髮提供健康的基礎，而精選過的洗護產品則能從外部提供關鍵的滋養與修護。兩者結合，才能從根本上解決頭髮脆弱的問題，讓新生的頭髮也能健康強韌。髮尾分岔還能救嗎？裂開的髮絲，是回不去的結構損傷！一旦發生頭髮分岔，就無法真的修復了。分岔的髮絲是已經斷裂、開裂的結構，裡面的角蛋白層被破壞，沒辦法「重新黏合」或「自己癒合」回去。不管你用再貴的護髮油、抹再厚的髮膜，都不可能讓那條岔開的頭髮變回原本的樣子。所以，頭髮分岔是不能修復的，只能剪掉。面對頭髮分岔的困擾，SIRO 配方師表示「預防勝於治療」是最佳解方。我們的產品開發核心並非僅「事後修補」，而是在每一次洗護中，為髮絲建立起一道強韌的保護層。SIRO 的專業配方，從頭皮開始養護，為毛囊提供關鍵滋養，強化髮絲的基底，讓每一根新生的髮絲都能強韌健康。同時，我們的獨家成分能有效閉合毛鱗片，抵禦外界高溫、化學處理等傷害，從源頭預防分岔的發生。頭髮分岔白點越來越多？這 7 種方式教你守住髮尾！（一）注意洗髮細節：選對產品、注意水溫市面上一些強效去油洗髮精，成分中含有 SLE 等刺激性的界面活性劑，會把頭皮油脂洗得一乾二淨，導致頭髮變乾、頭皮發癢，分岔容易找上門。SIRO 的洗髮露採用「膠束科技」，如同微小的磁鐵般，主動吸附頭皮上的油脂與髒污，又不會破壞頭皮的天然保護層，解決了傳統洗髮精清潔力過強，導致頭皮乾燥與髮絲受損的問題。推薦你使用 SIRO 1 號強健髮根洗髮露，其獨家配方添加能強化髮絲的肌胺酸（Creatine）與德國贏創智慧型陽離子 Varisoft EQ100，溫和清潔頭皮的同時，更能從根本強化髮根、提升髮絲韌性，讓頭髮不易斷裂，減少因脆弱而導致的分岔。洗頭時水溫也要注意，過熱的水容易打開毛鱗片，沖洗時建議以微溫水為主，避免過度刺激髮絲。（二）擦乾頭髮的方式：用毛巾按壓濕髮的時候毛鱗片是張開的狀態，如果用力摩擦，會讓毛鱗片直接被扯裂，分岔問題自然就來了。正確的做法是，選用柔軟吸水力強的毛巾，用毛巾包住髮絲、輕輕壓住幾秒，讓水分慢慢被帶走，千萬不要揉、扭轉。（三）洗後保養：補水鎖油才能防止乾裂每次洗完頭後，毛鱗片都會呈現微開的狀態，這時候如果什麼都不擦，水分很快就會蒸發掉，頭髮也會越來越乾，久了自然容易出現分岔。洗完頭後，除了用毛巾輕壓吸乾水分，推薦你使用 SIRO 小雛菊髮油，在吹髮前為髮絲築起保護膜，不僅能抵抗高溫傷害，更能鎖住水分與養分。歡迎申請試用SIRO洗髮精還你柔順秀髮！ 👉立即點我申請（四）降低熱傷害：吹頭髮也需要技巧高溫會讓髮絲內的水分快速流失、角蛋白變質，如果用不對的方式吹頭髮、整理造型，時間一久，髮尾自然會變乾、開岔，甚至斷裂。吹頭髮時建議選擇中溫，吹風機最好離頭髮 15 公分以上，並且一邊吹一邊用手撥動頭髮，讓熱氣分散。使用電棒捲、離子夾的人，記得一定要先噴上「頭髮抗熱噴霧」或塗上護髮油，才能稍微隔絕熱傷害。你也可以讓頭髮自然風乾一半再吹，或用冷風收尾，這些小動作可以兼顧造型，也保有好髮質。（五）一週做一次深層護髮：頭髮也需要進補一下建議一週安排 1 次深層護髮，使用護髮膜或加強型護髮素。洗完頭後抹在髮中到髮尾，靜置個 5 到 10 分鐘再沖掉，效果會比平常的潤絲更深入。如果時間允許，可以在塗上護髮膜後，用熱毛巾包起來加強吸收，效果更明顯。選擇產品時，可以挑角蛋白、維生素 B5 這類成分，這些都是補強髮絲彈性、潤澤度的好幫手。（六）定期修剪：分岔還沒擴散前先剪掉要預防頭髮分岔，定期修剪髮尾也很有幫助。有些人會捨不得剪頭髮，但其實只要修剪個 1 公分左右，就能剪掉已經開始分岔的髮尾，避免它繼續向上蔓延。建議大約每 6 到 8 週修剪一次，特別是長髮或經常染燙的人，越不修剪反而越容易斷裂或變得乾枯毛躁。（七）避免紫外線曝曬：太陽是頭髮的隱形殺手長時間暴露在紫外線下，會讓髮絲內部的蛋白質結構被破壞，造成毛鱗片鬆動、乾燥、分岔，甚至褪色。建議出門前可以戴帽子、撐傘，或使用具有抗 UV 的護髮產品，在髮絲表面形成一層保護膜，降低紫外線的穿透力，也能鎖住水分，避免髮絲太過乾燥。如果你是有染髮、燙髮的人，更應該注意防曬，因為受過化學處理的頭髮本來就比較脆弱，更容易因為紫外線加速褪色與受損。頭髮分岔不是一兩天的問題，而是日積月累的傷害。這篇文章先分享 7 種有效守護髮尾的方法，對應到 SIRO 品牌所倡導的「保養不是一時，而是一直」的核心理念。如果你想更深入了解自己的髮質，並找到專屬於你的長遠護髮方案，我們邀請你加入 SIRO 官方 LINE。配方師將協助你：基礎頭皮檢測：了解你的頭皮健康狀況，找到問題根源推薦適合髮品：根據你的髮質與困擾，提供精準的產品建議定期專屬 LINE 優惠：讓你以更實惠的方式，持續呵護秀髮隨時提供專業建議：陪伴你度過每一個護髮階段，解答所有疑問 👉立即加入SIRO官方LINE 幫髮根撐起彈性、包覆髮尾分岔裂口，SIRO 1 號搭配小雛菊髮油給你雙重養護！開始注意到髮尾分岔的那段時間，正值季節交替。早上起床，鏡子裡的頭髮總是亂翹、毛躁，彷彿一夜之間失去了彈性。再加上本來就偏細軟的髮質，洗完頭還沒吹乾，頭皮就塌塌地貼在頭上，看起來髮量少、髮尾也沒什麼光澤。入手了 SIRO 1 號強健髮根洗髮露，第一天使用就覺得和過去的洗髮經驗很不一樣——泡泡輕柔卻不薄弱，像是綿細的雲在頭皮上推開，有清潔感卻一點都不刺激。立即購買1號強健髮根洗髮露洗完後的頭皮，不是那種一乾就緊繃的乾爽，而是有一種剛剛好的呼吸感。摸著頭髮，也開始感覺它好像變得更有彈性了，不再是一扯就斷的那種脆弱。幾天後，我習慣在晚上洗完頭、毛巾擦到微乾的時候，接著搭配使用 SIRO 小雛菊髮油。抹在髮尾那一刻，彷彿有什麼東西在輕輕撫平那一根根毛躁分岔的髮絲，讓它們安靜地貼合在一起。吹乾之後，髮尾不僅變得順滑，還多了一層光澤，是那種自然不刻意的健康感。淡淡的小雛菊香氣也在枕邊悄悄留下，睡前格外安心。大概兩週過去，我慢慢發現鏡子裡的頭髮不再容易糾結、也比較不會早上起床就炸開。髮根穩了、髮尾滑了，整個髮型看起來也立體了許多。SIRO 1 號強健髮根洗髮露幫我撐起了髮根的力氣，再由小雛菊髮油接住了髮尾的脆弱，頭髮慢慢回到原本應有的樣子，也讓我自己，重新找回一種不急不躁的平衡節奏。立即購買小雛菊髮油審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！細軟髮怎麼辦？5特徵判斷細軟髮，5原因、6方法改善細軟髮！

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2025-06-20

細軟髮怎麼辦？5特徵判斷細軟髮，6原因、6方法改善細軟髮！

改善細軟髮，建議選用成分溫和、能強健髮根的洗髮精，並搭配正確洗頭方式與低溫吹髮，避免過度染燙損傷髮絲結構。每週定期深層護理可增加髮絲彈性，搭配頭皮養護產品，維持毛囊健康。此外，均衡攝取蛋白質、鐵、鋅與維生素，可以幫助髮絲生長，配合規律作息與舒壓習慣，逐步改善整體髮質，讓髮根更有力。文章導讀區細軟髮是什麼？細、軟髮差異？5 特徵判斷細軟髮！為什麼頭髮越來越細、越來越軟？盤點 6 個細軟髮原因細軟髮怎麼變硬？6 個做法，從髮根改善細軟髮！搞不懂細軟髮？4 個最常被問的細軟髮困擾，一次解答給你！頭髮細軟改善不是夢！SIRO 三件套養出髮根力，蓬鬆感看得見！細軟髮是什麼？細、軟髮差異？5 特徵判斷細軟髮！細軟髮是指髮絲直徑低於 60 微米、質地偏柔軟的一種髮質類型。細軟髮髮絲比一般髮質更薄、更細，就算整體髮量正常，也常常因為缺乏支撐力，看起來比較扁塌或稀疏。細軟髮的彈性偏低，對拉扯與高溫的耐受力較差，更容易受到外在刺激影響。像是吹熱風、染燙處理，或是日常梳頭時過度拉扯，都容易斷裂、分岔，讓髮絲變得更加脆弱。（一）細髮與軟髮的差異？很多人兩種髮質一起發生！「細髮」和「軟髮」在結構上有明確差異。細是講髮絲的「粗細」，軟是講髮絲的「彈性和支撐力」，這兩者是不同的概念，但常常同時出現在同一個人身上。細髮髮絲直徑小，是因為髮幹中間的髓質層（Medulla）和皮質層（Cortex）比例較少，也就是頭髮內部的主要結構偏小、偏薄。這會直接影響到頭髮的厚度與強度，髮絲自然看起來比較透明、輕盈，也比較容易被風吹亂或隨便一壓就扁塌。軟髮則是來自於毛鱗片（Cuticle）本身較薄、數量較少。毛鱗片是頭髮最外層的保護殼，一旦這層太薄，髮絲就會失去支撐與彈性，看起來柔軟、好摸，但實際上很容易變形、斷裂，對熱與拉扯也比較敏感。細髮與軟髮的差異比較項目細髮軟髮說明髮絲直徑較細，通常小於 60 微米髮絲質地柔軟，手感偏軟無彈性判斷依據以髮絲粗細為主，粗細可見差異明顯以髮絲手感與彈性為主，觸感為判斷依據結構特徵髓質層與皮質層比例較小，整體厚度低毛鱗片層較薄、數量少，保護力差外觀特性髮絲透明感高，看起來髮量偏少髮絲柔順但缺乏彈性與立體感常見困擾容易扁塌、無蓬鬆感，造型撐不久容易打結、斷裂，受熱或拉扯易損傷（二）頭髮細軟總是扁塌沒精神？5 個特徵秒懂你是不是細軟髮！1. 髮絲本身很細細軟髮的髮絲比一般髮質還薄，直徑小、重量輕，摸起來沒什麼存在感。即使頭髮很多，整體看起來還是扁平，因為單根頭髮太細，撐不起髮型的厚度。視覺上容易被誤會是髮量少，但其實不是掉髮，是髮絲太細。SIRO 配方師提醒：針對細軟髮「視覺稀疏」的困擾，我們發現問題的根本在於髮絲的「支撐力」與「健康度」。2. 缺乏彈性、容易垮細軟髮因為髮絲結構比較鬆、彈性差，沒有辦法像一般髮質那樣自然撐起髮型。頭髮雖然柔順，但少了回彈力，整體支撐力不夠，不管怎麼吹澎、上電棒或抹造型品，幾個小時內造型就會垮掉。3. 髮型容易扁塌沒精神細軟髮因為髮絲太細太輕，沒有辦法自然撐起髮根，導致頭髮容易貼著頭皮。就算剪了層次、吹整過，沒過多久還是會整個塌下來，讓整體髮型看起來扁平、沒立體感。尤其在潮濕、悶熱或頭皮出油時，塌得更快，視覺上就像是沒洗頭一樣。4. 髮絲容易打結或分岔細軟髮的髮絲比較薄、表面光滑，缺乏重量跟彈性，所以很容易彼此纏在一起。而且這種髮質的結構也比較脆弱，毛鱗片薄、保護力差，一旦太乾、常摩擦或用力梳頭，就很容易從中段或髮尾出現分岔，不好整理。5. 容易毛躁、乾燥細軟髮的髮絲因為角質層比較薄、保水力差，很難鎖住水分，一遇到風吹日曬、冷氣、洗太熱的水，就會開始乾燥沒光澤。為什麼頭髮越來越細、越來越軟？盤點 6 個細軟髮原因遺傳因素：如果家族中的長輩髮絲本來就細又軟，那你有細軟髮的機率會比較高。年齡變化、荷爾蒙失衡：隨著年紀增長或荷爾蒙變動，毛囊功能會下降，頭髮容易越長越細、越來越扁塌。營養不均衡：缺乏蛋白質、鋅、鐵、維生素等，毛囊沒原料可用，就只能長出比較薄、比較脆弱的髮絲。過度染燙、造型：反覆染燙、夾捲、吹整都會傷害毛鱗片，頭髮變得空洞、容易分岔，久了自然會變細、變軟。壓力過大：壓力會讓血液循環變差，毛囊吸收不到足夠營養，也會打亂正常的生長週期，新生長的頭髮就會比較細、比較沒力。生活習慣差：像是熬夜、抽菸、缺乏運動、吃太油太鹹，都會讓毛囊環境惡化。（一）遺傳因素如果你爸媽、阿公阿嬤的頭髮就是又細又軟，那你出現細軟髮的機率就會比較高，這不是照顧問題，而是天生基因決定的。這種髮絲的毛囊比較小，長出來的頭髮就比較薄、比較軟，天生就沒什麼支撐力。SIRO 配方師筆記：雖然遺傳是細軟髮質形成的重要因素，但這並不意味著無法改善。透過針對細軟髮結構弱點的深入研究，我們發現即便毛囊大小受限，仍可藉由補充特定養分、強化髮絲韌性與建立健康的頭皮環境，可以提升頭髮的強韌度。（二）年齡變化、荷爾蒙失衡隨著年齡增長，身體的內分泌會慢慢改變，像青春期、懷孕、更年期，甚至長期壓力大、作息不穩，這些都會讓荷爾蒙變得不穩定。一旦荷爾蒙失衡，毛囊的生長能力就會開始下降，原本能長出正常粗度的髮絲，會變得越長越細，髮根支撐力減弱，頭髮也容易出油、塌陷。（三）營養不均衡營養不均衡也是導致細軟髮常見的原因之一，尤其是生活忙碌、飲食隨便、愛喝手搖、常吃外食的人。頭髮的生長需要很多營養來支撐，像是蛋白質、鐵、鋅、維生素 B 群、維生素 D、Omega-3 脂肪酸等，這些都是毛囊用來製造健康髮絲的原料。如果你長期吃太油、只吃澱粉，或是為了減肥亂節食，身體就會把有限的營養優先送去重要器官，頭髮就只能撿剩的，讓髮絲越長越細、越來越沒力。（四）過度染燙、造型年輕時頭髮還算有彈性、有厚度，但經過幾次燙髮、漂髮或頻繁夾直、夾捲後，髮質就開始變了──髮尾變乾、髮根撐不起來、整頭看起來塌塌的，髮絲真的受損變細了。頭髮的結構分成好幾層，最外層是毛鱗片，它負責保護髮絲。如果你經常使用高溫工具、染髮或燙髮，就會把毛鱗片一層層破壞掉，導致保護力下降，頭髮就會越來越空洞、越來越細、越來越脆弱。（五）壓力過大當你長期處在壓力大的環境，像是熬夜加班、課業繁重、心情煩悶，身體會分泌大量壓力荷爾蒙（像是皮質醇），會干擾毛囊運作，新長出來的髮絲就會變得比較細。而且壓力會影響血液循環，血流量一少，頭皮就吸收不到足夠營養，毛囊得不到支持，自然長不出健康、強壯的髮絲。（六）生活習慣差長期熬夜、作息顛倒，頭皮得不到充分休息，夜間修復毛囊的時間就少了；再加上缺乏運動，血液循環變差，營養不容易送到頭皮。還有抽菸、喝酒過度、常吃外食或高油高鹽食物，都會讓體內自由基增多，破壞毛囊環境。這些壞習慣累積下來，毛囊不健康就只能長出又細又脆的髮絲，讓原本正常的髮質慢慢變成細軟髮。如果你不確定自己什麼原因導致頭髮細軟，歡迎透過 SIRO 官方 LINE 諮詢專業配方師。讓專業配方師針對你的問題給出解答與解決方案！ 👉立即加入SIRO官方LINE 細軟髮怎麼變硬？6 個做法，從髮根改善細軟髮！挑選細軟髮洗髮精：細軟髮適合用清爽、低刺激又能強健髮根的洗髮精，像含有肌胺酸、咖啡因這類成分，幫助頭髮蓬鬆有彈性調整洗頭習慣：洗頭時別搓頭皮，也不要用熱水沖，用指腹按摩＋低溫吹乾，不傷髮絲又撐起蓬度不要過度染燙髮：細軟髮受損更明顯，染燙太頻繁只會讓髮絲越來越脆，建議拉長間隔、加強護理定時深層護理：一週一次深層修護，選擇輕盈不厚重的護髮品，幫髮絲補水補彈性，頭皮也能同步養護均衡飲食：髮質反映你吃下肚的東西，多補充蛋白質、鐵、鋅、維生素 B 群等營養，髮根才有力氣長出健康髮絲調整生活習慣、調適壓力：穩定作息、調節壓力、睡得飽，毛囊才會穩定生長。適當放鬆與頭皮按摩也有幫助（一）挑選細軟髮洗髮精細軟髮挑選洗髮精時，重點在「強健髮根、溫和清潔、維持頭皮平衡」。可以留意是否有以下：1.強調豐盈蓬鬆的成分：留意洗髮精中是否含有能讓髮絲從髮根處站立起來的輕盈成分，例如微米淨泡技術就可以達到髮根蓬鬆的效果，讓頭髮看起來更多。2.成分清爽不油膩：可以注意洗髮精是否包含那些不油膩的成分，像是「肌胺酸」和「陽離子調理劑」等成分。這些成分不僅能幫助髮絲建立穩固結構，減少毛躁和靜電，還能在不增加負擔的前提下，提升髮絲的濕潤度與光澤，讓頭髮保持清爽蓬鬆的狀態。3.強化髮根的配方：有些產品會添加如「肌胺酸」等特殊成分，來增強髮絲的拉伸強度和彈力，並有助於強健髮根、補充所需營養。4.溫和清潔的功效：細軟髮的頭皮有時會比較敏感，因此選擇溫和的清潔產品能避免過度清潔造成的頭皮乾燥或刺激。留意產品說明中是否強調其「溫和清潔」的特性，這有助於維持頭皮健康。SIRO 配方師提醒你：保養不是一時，而是一直。所有保養產品都需要長期且正確地使用，因此「如何挑選洗髮精」就顯得更加重要。（想知道細軟髮洗髮精怎麼挑可以看這篇文章👉細軟髮、掉髮洗髮精怎麼挑？2種判斷方法+3個挑選注意事項找到命定洗髮精！）（二）調整洗頭習慣建議使用溫水先沖濕頭髮，洗髮精先搓出泡沫再沾上頭髮，不要直接倒在頭皮上。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮、不要用指甲抓，以免刺激毛囊。沖洗時也要確實把泡沫洗乾淨，洗完後用毛巾輕壓吸水、不要用力搓頭髮。吹頭髮時先從髮根開始，用低溫模式把頭髮吹到 7、8 成乾，再整理造型，這樣更能撐起蓬度，也能減少髮絲受損。（三）不要過度染燙髮細軟髮天生結構就比較薄，保護力差，經不起高溫跟化學藥劑的長期刺激。像是漂髮、夾直、燙捲、頻繁補染這些動作，會讓毛鱗片受損、髮絲內部流失水分和蛋白質，原本就細的髮絲會變得更脆、更扁塌，甚至容易斷。如果真的想變換造型，建議拉長染燙間隔，並搭配護髮、修護，讓髮絲有時間恢復。（四）定時深層護理建議每週做一次深層護理，選擇質地清爽、不厚重的髮膜或護髮油，幫助補水、增加髮絲彈性。另外，細軟髮怕黏重的產品，護髮一定要避開厚重型護髮素，最好集中在髮中至髮尾使用，不要碰到頭皮。洗完頭後，也可以搭配使用頭皮水或養髮液，這類產品含有咖啡因、維生素 B3、植物精華等成分，幫助強健髮根、調理頭皮油水平衡，讓毛囊維持健康狀態。毛囊顧好了，長出來的髮絲才會粗壯、有支撐力，整體髮型也才不會一梳就塌。（五）均衡飲食頭髮的狀態跟你吃進去的東西也有關係。如果身體缺乏養分，毛囊沒有足夠能量製造健康髮絲，就算用再好的洗髮精也難以改善。下面這些營養素，就是支撐頭髮變粗壯、富有彈性的重要原料：營養素功能食物來源蛋白質構成髮絲主要成分、強化髮質雞蛋、豆腐、雞胸肉、鮭魚、毛豆鐵促進頭皮血液循環、幫助髮根吸收養分紅肉、豬肝、菠菜、紅鳳菜、黑芝麻鋅維持毛囊健康、促進頭皮修復牡蠣、南瓜子、腰果、全穀類維生素 B 群促進代謝、幫助毛囊產生健康髮絲雞蛋、酵母粉、香蕉、深色蔬菜、糙米維生素 C抗氧化、促進鐵吸收、減少毛囊發炎奇異果、芭樂、橘子、甜椒、花椰菜Omega-3 脂肪酸保濕頭皮、改善乾癢與毛躁鮭魚、亞麻籽、核桃、深海魚（六）調整生活習慣、調適壓力養成規律的作息很重要，建議每天固定時間上床睡覺，睡眠時間最好維持在 7 至 8 小時，讓頭皮有足夠時間修復與調整。另外，每天安排一些讓身體放鬆的活動，例如散步、瑜珈、深呼吸練習，也能幫助全身放鬆，讓頭皮血液循環變好，有利毛囊健康。你也可以多做簡單的頭皮按摩，幫助刺激循環，強化髮根。維持心情穩定也有幫助，像是聽音樂、種植物、做自己喜歡的事情，這些看起來和頭髮沒直接關係，但卻能讓身體整體的狀態更穩定，間接改善髮質。日常生活中，減少菸酒、不要暴飲暴食、保持水分攝取，髮絲自然也會變得比較強壯、有支撐力。改善細軟髮你需要的是SIRO洗髮精！SIRO針對細軟髮提供了深度解決方案立即點擊下方按鈕申請試用品！ 👉立即點我申請搞不懂細軟髮？4 個最常被問的細軟髮困擾，一次解答給你！（一）細軟髮一定是髮量少嗎？不一定。細軟髮指的是每一根髮絲的直徑比較細、髮質偏軟，這跟「頭髮多不多」是兩件事。有些人雖然髮絲很細，但毛囊密度正常，整體髮量其實也不少；只是因為髮絲支撐力差、容易垂貼頭皮，看起來就會像是髮量變少一樣。（二）細軟髮可以燙髮嗎？細軟髮可以燙髮，但選擇燙髮方式時要格外注意。你可以考慮「溫塑燙」或「護髮燙」這類設計給敏感髮質用的燙髮方式。這些方式通常會搭配低溫加熱，或是在藥劑中加入修護成分，讓頭髮在燙的同時也有保養效果。另外，燙完之後建議使用保濕型洗髮精和潤髮乳，並且固定一週一次做深層護髮。可以選含有角蛋白、胺基酸、玻尿酸等成分的髮膜，幫助頭髮恢復彈性與支撐力。最後提醒，就算用的是再溫和的方式，細軟髮的結構也經不起太密集的化學處理，建議至少間隔 3 至 6 個月以上，再考慮下一次燙髮比較安全。延伸閱讀：細軟髮護髮全指南！養髮6秘訣＆護髮5步驟教你輕鬆養出強韌豐盈！（三）細軟髮如何改善出油問題？首先，洗頭水溫不要太高，大約落在 33 至 37 度最適合。洗髮精要選「清爽控油」但溫和的配方，像是含有茶樹、薄荷或水楊酸這類成分，能溫和帶走多餘油脂，不會過度刺激頭皮。另外，不要頻繁使用厚重的造型品，特別是噴霧、髮蠟這類容易殘留的產品，會加速頭皮油膩。若真的需要造型，建議集中在髮中到髮尾，別碰到頭皮。日常飲食也要注意，炸物、甜食、乳製品攝取太多，都會讓皮脂分泌更旺盛。調整作息、減少熬夜、多補充水分和蔬果，對調節油脂很有幫助。（四）細軟髮一定要每天洗頭嗎？細軟髮不一定非得每天洗頭，但大多數人每天洗會比較舒服，原因是細軟髮的髮絲貼頭皮、透氣度差，只要一出油，整個頭髮就會看起來扁塌、黏膩、不清爽。如果你是出油量偏多的人，確實比較建議天天洗頭，維持頭皮清爽；但如果你的頭皮本身不太油，或者天氣比較乾燥，也可以考慮兩天洗一次，搭配乾洗髮或輕拍頭皮去油的產品，就能維持髮型的蓬鬆與乾淨。頭髮細軟改善不是夢！SIRO 三件套養出髮根力，蓬鬆感看得見！🌿 STEP 1：洗頭不只清潔，更是養護起點｜SIRO 1 號強健髮根洗髮露對細軟髮來說，洗頭不該只是把油洗掉，更應該是每天強健髮根的關鍵時刻。SIRO 1 號強健髮根洗髮露專為細軟、扁塌、易落髮設計，選用德國 Tego Betain 810 微米淨泡成分，洗淨力溫和、不殘留，洗完頭皮清爽又不緊繃。添加的肌胺酸能修補髮絲結構、建立靜電鍵結，讓細髮變得更有彈性不易斷；Varisoft EQ100 調理劑則實測能提升髮絲拉力 80％，長期使用讓頭髮不再一碰就斷、輕拍就塌。洗頭的每一步，都是在為髮根打好底。肌胺酸（Creatine）：能修補髮絲內部結構，讓髮絲「更挺」，不再垮垮的德國 Tego Betain 810 微米泡沫技術：溫和洗淨油脂，不刺激、也不會有假滑殘留感Varisoft EQ100 陽離子調理劑：提升頭髮彈性，實驗數據顯示髮絲拉伸強度能提升 80％香氣設計來自瑞士與法國調香師，自然中性香，男生女生都會喜歡立即購買SIRO1號洗髮精 🌿 STEP 2：護髮不厚重，也能強韌不斷｜SIRO 養潤護髮素SIRO 養潤護髮素則是為細軟髮量身設計的瞬效修護配方，只要 20 秒就能讓髮絲滑順不卡卡。內含的德國 Varisoft EQ100 陽離子調理劑，能穩定洗後頭髮的靜電平衡，強化髮絲內部結構，減少斷裂與落髮。咖啡因、生物素與肌胺酸這三種健髮成分，更能深入髮芯補充角蛋白所需營養，讓髮絲從根開始強健、柔順卻不軟爛。清爽的天然鈴蘭與白麝香香氣，像在廣闊草地上呼吸一樣舒服，連討厭厚重護髮的你，也會忍不住愛上。Varisoft EQ100：德國智慧型陽離子，減少靜電與斷髮，維持頭髮順滑不扁塌咖啡因＋生物素＋肌胺酸：三大強韌因子，改善髮絲脆弱、減少落髮機率20 秒瞬效修護：洗完立即使用、快速沖洗，不需等待、不黏膩立即購買SIRO 養潤護髮素 🌿 STEP 3：養好髮根，頭髮自然挺起來｜SIRO 蜂毒養髮精華液細軟髮最怕的就是髮根無力、頭皮出油、洗完沒幾小時又扁塌，看起來總是沒精神 SIRO 蜂毒養髮精華液就是為這些困擾設計的「髮根專用營養補給」。內含來自喬治亞的純淨蜂毒，能穩定頭皮環境、抑制 5α-還原酶這類落髮因子，從源頭調理髮根，讓頭髮生長周期更健康。再搭配 Ictasol 生物硫成分，能有效改善頭皮出油與搔癢，適合每天早晚使用，清爽不黏膩，塗完不影響後續造型。純淨蜂毒（Bee Venom）：抑制 5α-還原酶活性，幫助強健髮根、減少落髮Ictasol 生物硫：改善頭皮油膩與癢感，打造穩定健康的頭皮環境質地輕盈快吸收：塗抹後不影響造型、不沾黏髮絲適合每日使用：早晚少量點擦＋按摩即可，簡單又有效立即購買SIRO 蜂毒養髮液審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭髮變細靠3招解決！帶你一次掌握頭髮變細原因及解決方法！瀏海油怎麼辦？瀏海塌原因＆15個控油技巧一次看，回歸蓬鬆清爽！冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！夏天頭髮出油怎麼救？10個清爽關鍵，讓你蓬鬆一整天不黏塌！頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！

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2025-06-13

乾洗髮推薦｜挑選4原則＋4個使用注意事項分享，副作用不上門！

乾洗髮是什麼？這篇文章從乾洗髮的原理開始，教你使用乾洗髮的正確4步驟、挑選乾洗頭產品4原則，並分享乾洗髮5優點、5副作用與3類不建議使用的族群。還有乾洗髮實際使用前後對比，油頭塌髮的你可別錯過啦！文章導讀區乾洗髮是什麼？是偷懶救星還是頭皮陷阱？原理揭密！乾洗髮怎麼用？照這 4 步驟做，頭髮清爽蓬鬆不卡粉！適合自己的乾洗頭產品怎麼挑？教你 4 大選購原則不踩雷！乾洗髮副作用、優缺點分享，這 3 種人不建議使用！乾髮噴霧怎麼噴才對？4 個使用細節缺一不可！使用前塌到沒精神、使用後立刻髮根站好！乾洗髮噴霧實測對比照來了！乾洗髮推薦｜SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧噴一下就蓬鬆，3 秒搞定油頭塌髮！乾洗髮是什麼？是偷懶救星還是頭皮陷阱？原理揭密！乾洗髮是指暫時性處理頭髮油膩、回復清爽蓬鬆的市售產品，常見有粉末、液狀或噴霧型。乾洗髮只能當臨時救急，但用完還是要洗頭，因為這些成分只會短暫改善油膩感，並非真的清除髒污。（一）只要噴一噴，頭髮就變清爽？乾洗髮原理報你知！乾洗髮的原理並不是真的「洗」頭，而是用一些米澱粉、玉米粉、矽酸鹽或鋁澱粉等吸附性的成分，吸走頭皮和髮絲上的油脂與水分，讓頭髮看起來比較乾爽、沒那麼扁塌。為了讓這些粉末可以均勻噴出來，乾洗髮產品裡還會加入石油氣類的推進劑，像是丙烷或丁烷。此外，乾洗髮也會加入酒精，它會瞬間揮發、帶走一點油份，製造一種「乾淨」的錯覺；加入薄荷腦或香料，則讓你聞起來像剛洗完頭，實際上也只是蓋掉原本的油臭味。注意，這些吸附物不會自動消失，它們會卡在頭皮、毛孔裡，加上原本的油脂、灰塵、空氣污染物，時間久了容易變成一種黏黏的膜，會把毛孔堵起來，引發癢、紅、甚至是毛囊炎。乾洗髮怎麼用？照這 4 步驟做，頭髮清爽蓬鬆不卡粉！（一）梳開頭髮，以利乾洗髮噴灑使用前先把頭髮梳順，能讓卡在髮根的油脂和灰塵浮出來，也能避免粉體噴上去之後結塊、不均勻。接著再把頭髮分區，大約每層 2 至 3 公分寬，把頭皮和髮根露出來，乾洗髮才有辦法真正噴在出油的地方。（二）噴灑或塗抹乾洗髮產品🫧 噴霧型乾洗髮使用前先把瓶身搖一搖，讓粉體和氣體混合均勻。接著從距離頭皮約 15 至 20 公分的地方噴灑，動作要快、手勢要移動，不要只對著同一個點噴。一層噴個 1 至 2 秒就好，再撥到下一層繼續噴，針對髮縫、頭頂等容易出油的地方加強。🫧 粉末型乾洗髮粉末型乾洗髮是瓶罐設計，可以倒出來或按壓灑出。建議倒一點點到手掌上，輕輕撒在分好的頭皮處，再用指腹拍開，幫助粉末吸附油脂。粉末型乾洗髮容易卡白粉，所以不要太貪心，一點點、多次上就好。🫧 泡沫、凝膠型乾洗髮擠適量乾洗髮到手掌，先均勻抹開後，用手指輕按在頭皮和髮根處（三）按摩頭皮，讓成分發揮作用上完產品後，用指腹輕輕按摩頭皮，能幫助粉體或活性成分均勻分布，讓吸油、控油的效果發揮得更完整。噴霧型和粉末型乾洗髮，在按摩後靜置 30 秒左右，讓粉末把油脂和汗水都吸附起來；泡沫或凝膠型乾洗髮則需要搭配紙巾或毛巾輕輕擦拭，帶走髒污和油脂。（四）整理髮絲，避免卡粉與扁塌感如果你是使用噴霧型或粉末型的乾洗髮，可以用梳子把頭髮輕輕梳順，既能把多餘殘留的粉體帶走，也能讓頭髮看起來更自然、不會卡粉或變色。如果是泡沫或凝膠型的乾洗髮，記得擦拭完再用吹風機順著髮流吹乾，可以增加蓬鬆度，也能把殘留的水分、成分再吹掉一些。適合自己的乾洗頭產品怎麼挑？教你 4 大選購原則不踩雷！（一）根據髮質挑選油性頭皮的人，建議選粉末型或噴霧型的乾洗髮，這類產品含有澱粉或礦物粉，可以把多餘的油吸走，頭髮看起來才不會塌塌油油的。如果你是乾性頭皮、敏感型肌膚，就得避開高酒精或太強烈清涼感的款式，像凝膠型或泡沫型可能會刺激頭皮、覺得搔癢。（二）根據場合挑選如果是臨時外出或約會前的快速整理，噴霧型最方便；但如果是長時間沒辦法洗頭，例如住院或月子中心，就要選能維持比較久效果的類型，粉末型或凝膠型會比較適合。（三）根據成分挑選敏感性頭皮、孕婦、坐月子的媽媽，挑選時就要避開含有酒精或香料的款式，也可以找有標示溫和、不刺激、無香精的款式比較安全。（四）根據使用習慣挑選如果你本身有整理頭髮的習慣，用了髮膠或抓了造型，就不建議用需要擦拭的類型，噴霧型或細緻粉末型就很適合，針對髮根輕輕噴一下、撥鬆就好，不會影響整體造型。如果你懶得天天洗頭，會固定用乾洗髮來維持清爽感，也可以找成分比較單純、好沖洗的產品，長期下來毛囊才不會阻塞。乾洗髮副作用、優缺點分享，這 3 種人不建議使用！（一）乾洗髮適合誰？3 類人先停用！⚠️ 頭皮有傷口、紅腫、發炎的人頭皮有傷口、紅腫，或是有脂漏性皮膚炎的人，他們的頭皮狀況原本就不穩定，有時候會有一層油油的屑屑，甚至會癢、有點灼熱感。乾洗髮裡常見的酒精、香料、吸油粉體，對頭皮來說其實都是刺激物。用了之後不只不會變好，可能還會更乾、更癢、甚至出現刺痛、掉屑加劇。⚠️ 對酒精過敏的人一部分乾洗髮產品裡面都會加入變性酒精，目的是讓頭皮快乾、瞬間降溫，還能帶走一部分油脂。如果你對酒精過敏，一噴上去就可能會有灼熱感、泛紅，甚至會癢、起疹子。尤其是噴霧型、泡沫型、凝膠型乾洗髮，幾乎都會含有這類揮發性成分，用起來看似清爽，實際上對皮膚是一種壓力。⚠️ 頭皮長痘痘、粉刺的人這類頭皮本來毛孔就比較容易堵住，如果再疊上一層粉末或是殘留成分沒洗掉，毛孔可能會更塞。時間久了不只痘痘沒消，還可能惡化變成發炎、甚至毛囊炎。乾洗髮只是讓頭皮表面不那麼油，並沒有「吸油抗痘」的功能，無法真正清潔掉堵住毛孔的髒污。（二）5 個乾洗髮好處，社交超加分！😍 沒空洗頭也能救髮型乾洗髮能在沒時間、沒辦法洗頭的情況下，讓頭髮暫時恢復清爽、不再扁塌、油膩。像是早上趕著出門、臨時有約、或是坐月子、住院、身體不舒服不方便碰水時，可以幫你快速整理儀容。😍 吸走油汗、還你蓬鬆感乾洗髮裡的澱粉、酒精或吸附成分可以幫助吸走髮根上的油脂和水分，讓瀏海不再貼臉，頭髮不再塌陷，看起來也比較自然清爽；有些產品還會加上香味，順便蓋過油味或異味。😍 快速補救，出門不慌張對學生或上班族來說，乾洗髮的好處就是快、方便，不用水、也不用吹整，花不到 2 分鐘就能整理完，隨時隨地都能補噴一下。流汗後、約會前、趕電梯，或是上課的時候一噴就能救回形象。😍 捲髮定型也適合用如果你有用電棒捲、髮蠟做造型，隔天又不想洗掉辛苦弄好的髮型，乾洗髮就很好用。它不會把造型沖掉，還能吸走油脂、撐住蓬鬆感，讓捲度不會塌。😍 局部控油不傷頭皮有些人頭皮比較油，但又怕洗太勤會讓頭皮越來越乾，這時候可以只針對容易出油的部位使用乾洗髮。像是髮縫、瀏海、頭頂，都可以針對局部加強，減少油膩又不過度刺激頭皮。想知道為何會頭皮油可以看這篇文章👉頭皮出油嚴重？教你4招解決方法+正確洗頭方法，改善頭皮出油！（三）用錯反而傷頭皮？5 個乾洗髮缺點別忽略！🥲 只是吸油，沒有清潔乾洗髮只是用澱粉或酒精把油吸起來、揮發掉，並沒有真的把頭皮上的汗、灰塵或髒東西洗掉。看起來比較乾爽，只是短暫的假象，頭皮其實還是髒的。🥲 粉卡在頭皮，堵塞毛孔乾洗髮裡的吸油粉末如果沒清掉，會黏在頭皮上，混著油汗久了可能會結塊。尤其噴太多、沒梳掉、沒洗頭又一直用，久了可能會導致毛孔堵塞，出現頭皮紅癢、頭皮長痘痘，甚至掉髮。🥲 敏感頭皮可能會刺刺的乾洗髮裡常見的酒精、香料、涼感成分，對敏感膚質來說不一定友善。有些人一噴會覺得刺痛、癢，甚至脫皮，特別是有傷口、頭皮炎、乾燥性頭皮的人，用起來反而容易引起更多問題。🥲 若天天使用，會越來越油如果天天靠乾洗髮撐著不洗頭，頭皮油脂被吸走後，頭皮會誤以為環境太乾，反而分泌更多油，造成惡性循環。🥲 殘留氣味會變「混合臭」有些乾洗髮會添加香味來遮掩油味，但如果沒洗乾淨就一直補噴，香味混著原本的汗臭、菸味、油垢味，聞起來會更奇怪。乾髮噴霧怎麼噴才對？4 個使用細節缺一不可！（一）使用前先確認頭皮狀況如果你頭皮正在過敏、出現紅疹、有明顯傷口，或脂漏性皮膚炎發作，乾洗髮裡面有酒精、香料、粉末等成分，會讓症狀惡化，因此不建議使用。剛染燙完頭髮的使用者，頭皮比較脆弱，也最好暫時不要使用。（二）注意噴灑或塗抹的位置針對容易出油的部位，例如髮縫、頭頂、瀏海區塊，用少量多次的方式慢慢施作。噴霧型要注意距離頭皮 20 公分，快速移動手勢避免集中噴灑；粉末型則建議先倒在手上，再輕拍上去會比較均勻。使用太近、太多或重複堆疊，反而容易造成結塊或卡白粉。（三）當天建議要洗頭，洗掉粉末與油脂乾洗髮並不會把髒東西真正洗掉，就算用了乾洗髮，也還是要在當天晚上用洗髮精洗頭，這樣才能把吸附髒污的粉末與汗垢清乾淨，才不會長時間堆積造成頭皮負擔。（四）不要天天使用如果每天都使用乾洗髮、甚至一天噴好幾次，乾洗髮裡的澱粉和酒精會讓頭皮越來越乾、油脂分泌越旺，會出現「越洗越油」的情況。建議當作偶爾應急用就好，懶得洗頭、天氣太濕熱、出門前整理造型用一下，千萬別變成每天的習慣。使用前塌到沒精神、使用後立刻髮根站好！乾洗髮噴霧實測對比照來了！早上才剛整理好，到了中午髮根就開始塌陷、黏在頭皮上；瀏海黏成一束束，臉看起來也會比較油，容易讓人覺得不夠乾淨、有點邋遢。乾洗髮噴霧裡面的吸油粉末可以幫助吸附頭皮的油脂與汗水，讓髮根恢復乾爽，也能重新撐起髮絲的蓬鬆感。使用後的頭髮會看起來比較有型，不那麼貼頭皮，視覺上也會顯得清潔、有精神一些。乾洗髮推薦｜SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧噴一下就蓬鬆，3 秒搞定油頭塌髮！如果你常常為了瀏海出油、頭髮塌陷而感到煩躁，一到下午髮根就軟趴趴，看起來油膩沒精神，那你真的該試試 SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧。SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧的粉體，來自科學驗證成分「中空多孔粉體球」，可以把大量的油脂吸到中空球體裡，讓頭髮保持乾爽蓬鬆。它的吸油力道還很強，用一次就能撐 8 個小時，即使流汗或油頭狀況多，也能讓髮根站得住，整體看起來清爽、有型。SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧還加入維他命 B5 和維生素 E，不會讓頭髮變乾硬，反而越用越柔順。香氣則是是佛手柑混羅勒的自然、清新味道，不分男女都能用。現在就把 SIRO 乾洗髮蓬鬆噴霧加入購物車吧！不要等頭髮出狀況才手忙腳亂，隨時備一瓶在包包或辦公桌上，早上出門、下午補妝、運動流汗後都能隨噴即用，3 秒搞定油膩、找回蓬鬆感，有型又清爽！審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀護色洗髮精怎麼用？教你護色洗髮精用法3步驟+6個挑選方法！夏天頭髮出油怎麼救？10個清爽關鍵，讓你蓬鬆一整天不黏塌！冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！涼感洗髮精推薦！3特色＆4選購重點，夏季保持舒適涼感必看指南！

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2025-06-13

夏天頭髮出油怎麼救？10個清爽關鍵，讓你蓬鬆一整天不黏塌！

夏天頭髮出油怎麼辦？本文將整理6個原因、10個改善頭皮出油的方法，讓你穩定夏日出油狀態！還有挑選控油洗髮精的3個重點，以及5個常見問答，最後更推薦SIRO控油蓬鬆洗髮露，幫你一整天都維持自信的清爽蓬鬆秀髮！文章導讀區你以為每天洗頭就沒事？夏天頭髮出油的 6 個原因大公開！夏天頭油嚴重，頭皮屑也跟著出現？其實是同一個原因！精緻女孩都該懂！10 個改善夏天頭皮出油的不藏私撇步！夏天頭髮出油超崩潰？3 招教你選對控油洗髮精！夏天頭油怎麼辦？5 個常見問答幫你一次解惑！夏天頭髮出油的救援方案：SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露！你以為每天洗頭就沒事？夏天頭髮出油的 6 個原因大公開！📍 夏天頭油原因 1：高溫讓皮脂腺過度活躍夏天氣溫高，頭皮表面溫度跟著上升，皮脂腺會啟動保護機制，分泌更多油脂來形成一層油膜，目的是防止水分從頭皮表面蒸發得太快。皮脂分泌是身體為了維持水分平衡而做出的自然反應，但皮脂線過度分泌會讓頭髮變得黏膩又塌扁，就算早上剛洗頭，下午照樣出油，讓整個人看起來油膩沒精神。📍 夏天頭油原因 2：流汗混合皮脂讓頭皮更黏膩夏天一熱起來，動不動就滿頭大汗是正常現象，但問題是我們的汗水會和原本就存在頭皮上的油脂混合，變成一層又濕又黏的「油汗膜」，讓頭皮變得非常悶、不透氣。濕悶的環境不只會讓出油感變得更明顯，也容易讓頭皮毛孔被堵住，時間一久可能會開始覺得頭皮發癢、甚至長出小顆粒或粉刺感的突起物。📍 夏天頭油原因 3：冷氣房冷熱交替讓皮脂節奏大亂夏天的台灣一出門就是高溫悶熱，進入室內後又馬上有冷氣強吹，讓頭皮一整天都在經歷溫度與濕度的急劇變化，忽冷忽熱的極端環境會讓皮脂腺變得很混亂。在戶外熱得流汗時，皮脂腺會自動加速出油保護頭皮；回到乾冷的冷氣房，頭皮表面水分一下被抽乾，皮脂腺又誤以為太乾，再次補充油脂，反覆交替的刺激會讓皮脂分泌越來越不穩定，不只更容易出油，還可能讓頭皮變得又油又敏感。📍 夏天頭油原因 4：熱壓力與飲食影響荷爾蒙夏天悶熱的不舒服，容易讓人睡不好作息變亂、情緒煩躁，讓身體處在一種「熱壓力」的狀態下，也就是身體長時間處在高溫下，導致生理機能受到干擾的一種狀況。再加上夏季常喝手搖飲、吃炸物、冰品等高糖高油的食物，身體的荷爾蒙分泌也容易被打亂。像是雄性荷爾蒙一旦分泌變多，就會刺激皮脂腺更活躍，導致頭皮比平常更油膩扁塌，這類內在影響不像氣候那麼直接明顯，卻會在無形中讓頭髮出油問題變得難以控制。📍 夏天頭油原因 5：洗頭太頻繁導致油脂反彈在夏天濕悶高溫的環境，很多人會忍不住一天洗兩次頭，想藉此改善出油問題。但其實洗頭太頻繁，會將頭皮原本保護用的油脂也一起洗掉，反而讓頭皮覺得太乾、太刺激。這時皮脂腺會啟動「自救模式」，開始分泌更多油來補足流失的油脂，結果就是愈洗愈油，變成惡性循環。📍 夏天頭油原因 6：使用清潔力過強的洗髮產品夏天出油多，很多人會選「超控油」、「深層潔淨」的洗髮精，想要把頭油一次洗乾淨，但這樣反而容易弄巧成拙。清潔力太強的洗髮產品會把頭皮需要的天然油脂一起帶走，讓頭皮失去保護層，結果就是洗完當下覺得清爽，但過沒多久還是會現出原形，甚至有可能比原本的狀態還油黏。夏天頭髮太油？試試看 SIRO 洗髮精試用品解決你頭髮太油的狀況！ 👉立即點我申請夏天頭油嚴重，頭皮屑也跟著出現？其實是同一個原因！很多人以為頭皮屑只跟頭皮乾燥有關，但其實出油過多也可能是頭皮屑產生的原因之一。尤其夏天天氣悶熱、流汗量增加，頭皮更容易出油，如果沒有妥善清潔，油脂問題會迅速惡化。油脂不只會讓頭髮看起來油膩黏成一束一束，其中還會混著汗水、空氣中的灰塵髒污以及老廢角質，在頭皮上形成悶熱又潮濕的「養分來源」，為某些微生物創造適合繁殖的環境。像馬拉色菌這種本來就住在頭皮上的常見真菌，一遇到大量皮脂，數量就會快速增加，它們把皮脂當成食物，在分解的過程中釋放刺激性物質。當刺激物開始累積，頭皮就容易出現發炎反應，也減弱皮膚保護層功能，角質層啟動保護機制，加速代謝，把表層細胞快速更新掉，這時就會出現大量細小的頭皮屑。所以，夏天如果發現頭皮又油又癢、還飄出很多細細的屑屑，不一定是你洗頭不夠勤勞，反而可能是清潔過度、洗太頻繁或是嚴重出油造成頭皮失衡！這時應該重新檢視你用的洗髮產品是否太刺激，並調整清潔頻率，選擇溫和控油、能維持頭皮菌叢平衡的配方，才能真正舒緩頭皮不適、改善頭皮屑狀況。精緻女孩都該懂！10 個改善夏天頭皮出油的不藏私撇步！🔹 改善頭油方法 1：避免冷氣直吹頭皮長時間讓冷氣直吹頭皮，會導致水分快速蒸發，讓皮脂腺誤以為太乾而開始出油補償。建議冷氣風口不要對著頭部，並維持室內溫度穩定，減少環境刺激。尤其在辦公室、電腦前長時間久坐的情況下，頭皮長時間被冷風吹拂，很容易變得外乾內油，導致髮根扁塌、頭皮癢、甚至出油情況加劇。若無法調整座位方向，也可以使用帽子、薄毛巾遮擋，幫助頭皮避免直接吹風。🔹 改善頭油方法 2：挑選溫和控油洗髮精市面上有些洗髮產品主打「極致去油」，反而容易破壞頭皮的油水平衡。建議使用標示為「溫和控油」、「平衡配方」的洗髮精，幫助穩定皮脂分泌，不刺激皮膚。🔹 改善頭油方法 3：洗頭水溫保持約 35°C 至 38°C洗頭用太燙的熱水會讓皮脂溶出過快，加速出油；水溫太低則會讓毛孔收縮，不好清洗深層油脂與髒汙，清潔效果大打折扣。建議洗頭時水溫控制接近體溫的溫水（約 35°C 至 38°C），既能有效清潔油脂，也不會讓頭皮過度乾燥或受到刺激，是最理想的清潔溫度範圍。🔹 改善頭油方法 4：控制一天一次洗頭頻率過度頻繁洗頭，會把頭皮原本的保護性油脂也一併洗掉，導致皮脂腺反彈式大量出油。建議每天洗一次就足夠，如果真的出汗量大或有油膩感，也可以用清水快速沖淨或搭配乾洗髮緩解，讓頭皮有喘息的空間，不要一直陷在「愈洗愈油」的循環裡。🔹 改善頭油方法 5：避免使用強力去油洗髮精市面上不少洗髮精標榜「深層潔淨」、「控油超強」，看起來很適合對付夏天油頭，但實際上強力清潔的配方常常把頭皮的天然保護油脂也一起洗掉。洗完雖然短暫清爽，但頭皮會變得乾澀緊繃，長時間下來，頭皮狀態容易變得敏感、不穩定。尤其是含有 SLS（硫酸鹽類起泡劑）成分的產品，雖然泡沫多但刺激性也強，對於夏天本就容易泛油又悶熱的頭皮來說，反而是多一層負擔。🔹 改善頭油方法 6：洗完頭務必吹乾頭皮與髮絲很多人在夏天洗完頭後，會因為怕熱就選擇將頭髮自然晾乾，或只吹表面、懶得吹頭皮，反倒讓出油問題更嚴重。建議洗完頭後，先用毛巾先將多餘水分壓乾，再用吹風機將頭皮與髮根處徹底吹乾。吹風時風量不必開最大，但要確保風有吹進頭皮，保持通風與乾爽，最後也可以用冷風模式吹整，才不會讓油脂與濕氣混在一起，悶出更多狀況。🔹 改善頭油方法 7：每週 1 至 2 次頭皮淨化或去角質產品建議每週固定使用 1 至 2 次頭皮專用的去角質或淨化產品，幫助深層護理頭皮、疏通毛孔。像是含有水楊酸、去角質成分的頭皮產品，可以溫和代謝角質、減少油脂堆積，有助改善油膩感與頭皮異味。使用時記得按摩頭皮約 2 至 3 分鐘再沖洗，也不需太大力搓揉，讓清潔成分發揮效果即可。🔹 改善頭油方法 8：飲食清淡與作息規律頭髮出油除了清潔問題，體內的荷爾蒙與代謝狀況也會直接影響皮脂腺分泌。建議日常飲食多選擇原型食物、蔬菜、水果、堅果與充足水分，降低油膩與高糖攝取，穩定身體代謝。晚上盡量在 11 點前入睡，保持充足睡眠時間，讓皮膚修復與內分泌運作正常。🔹 改善頭油方法 9：減少長時間戴帽子夏天外出時常會戴帽子遮陽，卻會讓頭皮長時間處在不透氣的狀態，加上汗水與油脂無法排出，容易讓頭皮變得更加油膩厚重。建議選擇透氣材質、內裡可拆洗的帽子，降低濕熱累積的時間。如果需要長時間戴帽子，途中可以找機會取下通風，讓頭皮透透氣。🔹 改善頭油方法 10：搭配乾洗髮應急補救有時候出門在外發覺自己頭髮出油嚴重，可以善用乾洗髮緊急應對。乾洗髮能快速吸附髮根多餘油脂，改善頭髮黏膩、扁塌的視覺狀態，讓髮型看起來比較清爽，適合外出工作、通勤還沒辦法馬上洗頭的時刻使用。使用時記得將噴霧距離頭皮約 20 公分，集中在髮根與容易出油的區域，再用指腹輕輕抓鬆或用梳子刷開，以免粉末卡在頭皮上。也要注意乾洗髮不能取代真正的洗頭，使用當天務必完整清潔頭皮與髮絲，以免殘留粉末堵塞毛孔。夏天頭髮出油超崩潰？3 招教你選對控油洗髮精！市面上控油產品琳瑯滿目，很多人買了卻越洗越乾、越洗越油。以下提供挑選控油洗髮精的三個重點，讓你不再踩雷：（一）選擇「溫和型」控油產品，不要只看去油力挑選控油洗髮精時，很多人直覺找「清潔力強、洗完超乾爽」的產品，但其實真正有效的洗髮精，關鍵不是能洗掉多少油脂，而是能不能穩定頭皮的油脂分泌。因此，我們的重點應該是「控油」，而非「去油」。真正適合日常使用的控油洗髮精，應該標示像「溫和控油」、「平衡油脂」、「敏感頭皮也適用」這類字眼，幫助漸進式調理頭皮環境，讓皮脂分泌節奏恢復穩定，而不是一味壓制油脂。一款好用的控油洗髮精，洗完應該會感覺清爽但不乾澀，讓頭皮維持穩定狀態，而不是短暫清涼蓬鬆，後續卻是出油更嚴重。（二）成分中含有天然草本或調理型成分挑選控油洗髮精時，我們也可以注意其中的成分是否能長期「調理頭皮」，而不只是一時洗淨。像是：茶樹薄荷迷迭香果醋咖啡因維生素 B5 都是常見的實用調理型成分，具有抗菌、抗發炎的天然作用，也能溫和幫助調節油脂分泌、穩定頭皮環境，慢慢減緩出油問題。調理型配方是從源頭改善出油問題，以長效穩定為主，適合天天使用，尤其在台灣夏天悶熱、濕氣重的環境更是適合！（三）洗髮精不只控油，也要保濕頭皮在挑選控油洗髮精時，很多人會忽略頭皮也需要適度保濕。有些頭髮出油是因為頭皮太乾，皮脂腺分泌更多油脂保護表層，導致外觀看起來更油膩。好的控油洗髮精，除了能清爽去除多餘油脂，還會添加具保濕與舒緩作用的成分，像是：維他命 B5蘆薈小黃瓜萃取等成分，幫助頭皮維持滋潤、降低刺激，讓油脂分泌回歸穩定節奏。（我們有針對頭髮油撰寫一篇如何挑選洗髮精的實用文👉出油、頭皮屑洗髮精怎麼挑？頭皮屑、出油異常如何判斷？7招選好出油控屑洗髮精！）夏天頭油怎麼辦？5 個常見問答幫你一次解惑！（一）為什麼天天洗頭髮，還是容易頭皮出油？有可能是洗頭太頻繁或使用清潔力太強的洗髮精，讓頭皮失去保護性油脂，皮脂腺補償性出油。建議洗頭一天洗一次即可，搭配溫和控油的洗髮產品，才能穩定頭皮，不再嚴重出油。（二）控油洗髮精有用嗎？有用，但關鍵還是需要選對產品。好的控油洗髮精不只清潔油脂，還能幫助調理頭皮、穩定油水平衡，建議選擇溫和控油、含天然植萃與保濕成分的配方，才能真正改善出油問題，而不是讓頭皮越洗越敏感。（三）頭皮出油會堵塞毛孔造成掉髮嗎？有可能，但出油並非主要的掉髮原因。如果清潔不夠徹底，就可能導致毛孔阻塞、頭皮發炎，進一步影響毛囊健康，讓頭髮變細、變脆，甚至提早掉落。（四）夏天頭髮油怎麼辦？如果夏天頭髮出油特別快，可以在洗頭時進行兩次清潔。第一次先用少量洗髮精大致洗去表層的髒污，沖乾淨後再使用第二次洗髮精，深入清潔頭皮油脂與髮根，控油效果會更好。洗頭時不需要用力搓洗，搭配溫和控油洗髮精、適當按摩頭皮，就能幫助頭髮洗得乾淨又不刺激。（五）頭髮為什麼會一直出油？其實頭皮出油是正常現象，皮脂腺每天都會分泌油脂來保護頭皮、維持水分。如果早上洗完頭，到了傍晚髮根有一點油膩感，屬於皮脂腺的自然代謝，並不算異常；但如果洗頭後幾小時內就油到黏膩、甚至發癢、頭皮屑，那可能就是皮脂腺分泌過多，跟清潔習慣、洗髮產品或生活作息有關。夏天頭髮出油的救援方案：SIRO 2 號控油蓬鬆洗髮露！你也是常常早上才洗完頭，下午一照鏡子還是覺得自己像三天沒洗頭一樣油光滿面嗎？夏天頭髮容易出油，不只讓外觀看上去扁塌沒精神，更會讓人一整天都覺得不自在、心情煩躁。你需要的，不是更強的洗淨力，而是一瓶能穩定油脂、溫和潔淨、讓頭皮呼吸的洗髮露。✨ 出油救星推薦：SIRO「2 號控油蓬鬆洗髮露」✨2 號控油蓬鬆洗髮露，是 SIRO 專業配方師專為過度出油問題，以及台灣悶熱天氣設計的控油全新標準。沒有加入便宜行事的刺激性強力去油成分，而是選用珍稀法國磺化頁岩萃取物，搭配天然抗屑因子，研製出能確實平衡油脂分泌的獨家配方。幫助油脂回歸節奏，減少那種「才剛洗完又馬上出油」的沮喪。更重要的是，2 號控油蓬鬆洗髮露在清爽控油的同時，也不會讓頭皮過度乾燥或緊繃。SIRO 配方讓頭皮清爽不乾澀，蓬鬆有彈性，就像是終於把一整天的黏膩與悶熱都徹底洗淨了！我們始終相信，清爽感控油不應該只是洗完當下，而是從根本改善頭皮的油脂代謝。讓洗頭不再是應付，而是給頭皮一次真正的呼吸機會，也是你對自己溫柔相待的一刻。選擇 2 號控油蓬鬆洗髮露，不只讓你告別油光，更陪你一起找回頭皮最舒服純淨的狀態。為自己挑選一瓶真正懂夏天困擾的洗髮精，一個你能溫柔呵護的儀式。也給你自己，一個更輕盈、更自在的開始吧！我們深刻了解你的猶豫與期待，SIRO 另外提供了小 ml 數的試用品申請服務，讓你用更少的成本找到更適合你的產品。只有真正體驗過，才能放心和體會 SIRO的貼心細節與不凡魅力👉立即申請試用品審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀頭髮毛躁怎麼辦？７個方法+正確洗頭撇步讓你改善毛躁狀況！冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！頭髮塌？一次教你如何挑選洗髮精、正確洗頭4步驟，讓頭髮恢復蓬鬆！瀏海油怎麼辦？瀏海塌原因＆15個控油技巧一次看，回歸蓬鬆清爽！下午頭髮出油怎麼辦？5個清爽秘訣＆3款熱銷SIRO髮品淨化髮肌！

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2025-06-06

換季掉髮怎麼辦？3 判斷＆4 保養，搭配SIRO養護方案穩住髮量！

換季掉髮怎麼辦？本文將介紹3個判斷方式、3個以掉髮原因，並分享4種保養方法及2個該避免的NG行為，幫助你在季節交替時穩住髮量、降低焦慮。最後更推薦SIRO專業洗護髮品組合，陪你一起找回豐厚髮量與安心感！文章導讀區換季掉髮別慌！教你 3 招自我判斷，及 3 個掉髮原因！換季掉頭髮怎麼辦？4 個日常保養訣竅，穩住髮量不心慌！想改善換季落髮？先避開這 2 個影響頭皮健康的 NG 行為！換季掉髮持續多久才正常？3 個掉髮疑慮一次說清楚！對抗季節性落髮，推薦換季必備 SIRO 洗髮露＆頭皮精華！換季掉髮別慌！教你 3 招自我判斷，及 3 個掉髮原因！（一）3 個判斷方式有時候一換季進入春秋，你是不是也曾覺得洗頭掉髮變多了？洗完頭排水孔塞滿頭髮，連枕頭、衣服、地板也都看到髮絲散落。以下教你三個簡單方法，判斷自己是否屬於換季掉髮：1️⃣ 換季掉髮判斷方式：觀察掉髮時間點如果你每到秋天或春天都會掉比較多頭髮，然後過一陣子又慢慢長回來，就是換季掉髮最典型的樣子。毛囊本身是健康的，只是因為日照時間隨著季節改變、氣候變化或壓力影響，讓頭髮進入「休止期」的比例增加。換季掉髮不會造成永久性傷害，也不會突然變成明顯的禿頭，時間一過就會自己恢復。2️⃣ 換季掉髮判斷方式：注意掉髮數量一天掉 50 到 100 根是正常的，但如果你最近洗一次頭掉超過 150 根以上，而且連續好幾天都這樣，就可以開始注意是不是跟氣候變化有關。觀察掉髮數量時，也可以一併注意落髮範圍，換季掉髮的掉髮範圍比較平均，像洗頭、吹頭髮時，整頭的髮絲都有可能掉落，不會特別集中在某個地方。3️⃣ 換季掉髮判斷方式：留意頭皮狀況判斷換季掉髮的其中一個方法，是看看頭皮的狀況。如果你最近覺得掉髮變多，但頭皮摸起來還是清爽乾淨，沒有紅腫、癢、脫屑，也沒有異味或嚴重油膩感，那就比較有可能是季節轉換造成的短暫反應。換季掉髮不會引發頭皮其他異常疾病，也不會一下子就變成明顯禿頭。如果只是頭髮掉得比較多、但頭皮健康狀態沒變，就不需要太過擔心。（二）3 個掉髮原因根據彰化縣衛生局引用研究，許多人在 3 月全年毛髮最茂密，到了 9 月和 10 月，頭髮數量則明顯減少，就是換季掉髮的現象。至於會引起換季掉髮原因主要有以下三點：1️⃣ 換季掉髮原因：身體在適應天氣變化，毛囊也會跟著調整每次天氣一變，不管是變冷還是變熱，我們的身體的運作方式都會配合氣候慢慢改變，像是早晚溫差大、忽冷忽熱，生理狀態容易變得不穩定，頭髮也可能跟著受到影響。以春天為例，氣溫逐漸回暖，身體從冬天以保暖為主的模式，轉為需要排汗、散熱，新陳代謝加快，頭皮出油變多，可能會讓毛囊的環境變得較不穩定。到了秋天，天氣轉涼，身體會減少表皮的血液流動來保住體溫，頭皮的血異循環下降，毛囊營養供應變少，部分頭髮因此提前進入休止期，出現明顯掉髮。2️⃣ 換季掉髮原因：換季容易讓身體有壓力，掉髮反應就會加劇有些人一遇到氣溫忽冷忽熱，會覺得比較疲憊、難入睡或情緒煩躁，是身體對壓力的正常反應。當壓力長期累積時，不只心情會受影響，連頭髮也會「受牽連」，容易提早進入會掉髮的休止期，自然會出現掉髮增加的情況。所以若是發現自己在換季期間同時感到身體疲累、心情緊繃，同時又發現掉髮變多，可能就是壓力引發的生理反應。3️⃣ 換季掉髮原因：頭皮狀況也跟著季節起起伏伏在換季期間，除了身體狀況會受到氣候影響，頭皮本身也是一個獨立且敏感的部位，氣候變化容易反應在健康狀態上。像是天氣突然轉乾燥，頭皮的保濕能力可能跟不上，就容易頭皮乾癢、緊繃；如果轉濕悶熱，頭皮則可能變得油膩、出現頭皮屑。頭皮環境變差時，毛囊周圍的狀態也變得不穩定。頭皮如果長時間處在不健康的「過乾或過油」狀態，就像土壤養分失衡一樣，原本健康的髮絲也會因此變得脆弱，掉髮的情況就更加明顯。（除了換季掉髮外，還有許多其他的原因會影響掉髮，想了解詳細掉髮原因可以看這裡：🚩 掉髮原因有9種，6症狀＋養護4對策＋7類飲食改善掉髮！）想改善換季掉髮？立即點擊下方按鈕申請試用 SIRO 洗髮精還你亮麗秀髮！ 👉立即點我申請換季掉頭髮怎麼辦？4 個日常保養訣竅，穩住髮量不心慌！換季掉髮雖然只是暫時性的，但每每看到掉髮，還是會讓人覺得煩躁不安。其實我們也可以從日常保養著手，減少掉髮發生，以下提供四個改善掉髮的日常小技巧：🔹 改善換季掉髮保養 1：維持頭皮清潔，讓毛囊能順利呼吸換季期間，頭皮狀態本來就比較不穩定，如果再加上清潔不當，油脂、灰塵和老廢角質堆積在頭皮上，很容易讓毛孔被堵住，毛囊無法順利呼吸，掉髮問題就會更明顯。建議每天洗頭一次，尤其是氣溫變化大、容易流汗的日子更要注意維持頭皮清爽、毛囊暢通。洗頭時記得用指腹輕輕按摩頭皮，幫助清潔又促進血液循環，不需要用指甲出力搓，才不會傷到頭皮。🔹 改善換季掉髮保養 2：飲食正常、睡眠足夠，補充維生素 D換季時，身體正在適應氣候變化，作息紊亂、飲食不均會讓頭皮變得更容易出油或敏感，加劇掉髮。這段時間可以從日常飲食開始加強保養，像蛋白質、鐵質、鋅、維生素 B 群等營養素，都是毛囊穩定生長的關鍵，可以從雞蛋、深綠色蔬菜、堅果、全穀類等食物中攝取。另外，有研究指出，換季掉髮也可能跟體內維生素 D 不足有關，尤其秋冬日照時間變少，更容易缺乏，建議每週找個時間到戶外曬曬太陽，3 到 4 次，每次 15 分鐘左右，就能幫助身體自然合成維生素 D，給毛囊足夠能量。再搭配規律的作息與充足睡眠，減緩換季掉髮會更有幫助。🔹 改善換季掉髮保養 3：換季時記得幫頭皮「保濕」一下許多人換季只顧著幫臉蛋補水，卻忘了頭皮也是肌膚的一部分，同樣會因為天氣乾燥而出狀況。乾癢、緊繃、脫屑等問題，看似不嚴重，但其實會影響毛囊健康，自然就更容易掉髮。每天洗完頭之後，可以搭配使用無香料的頭皮噴霧或精華，補充頭皮水分、舒緩乾燥不適，穩定頭皮狀態，降低換季掉髮發生的機率。🔹 改善換季掉髮保養 4：選對適合洗髮精，別讓頭皮越洗越刺激如果你的頭皮偏乾或容易敏感，可以選擇主打保濕、舒緩的洗髮精，像是含有 Ictasol 成分的洗髮精，能夠抗炎與舒緩敏感，溫和調理，幫助頭皮維持健康屏障。如果是油性頭皮，則可以使用強調控油、清爽的款式，像含茶樹、迷迭香、薄荷的洗髮精，就很適合用來調理夏天頭髮出油狀況。另外，如果換季時明顯覺得掉髮變多，也可以選擇使用咖啡因洗髮精，或含有生物素（Biotin）成分的洗髮產品，促進頭皮血液循環，活化毛囊，讓髮根更有活力，幫助延長頭髮生長週期、減緩休止期掉髮。（想知道換季掉髮適合什麼洗髮精？歡迎參考這篇文章👉帶你一次了解如何挑選洗髮精！細軟髮、掉髮洗髮精怎麼挑？2種判斷方法+3個挑選注意事項找到命定洗髮精！）想改善換季落髮？先避開這 2 個影響頭皮健康的 NG 行為！換季掉髮期間，除了做好日常保養，還有幾件事情要注意避免，否則不但無法改善，還可能讓掉髮變得更嚴重。以下是幾個常見的「NG 行為」：⚠️ 影響掉髮行為 1：經常染燙造型染髮劑、燙髮藥水裡的化學成分會直接接觸到頭皮和髮根，容易造成刺激或過敏反應，讓原本因氣候變化就不穩定的頭皮雪上加霜。而電棒、離子夾等高溫造型工具，如果使用頻率過高，也會讓髮絲乾裂、毛鱗片受損，掉髮情況更容易變得更嚴重。建議在換季期間減少染燙頻率，也盡量養成定期頭皮護理的習慣、少用高溫夾燙，給頭皮和毛髮一段「喘息期」，讓它們穩定恢復，才能順利度過這段容易掉髮的敏感時期。⚠️ 影響掉髮行為 2：使用過熱的水洗頭建議洗頭時使用溫水保持在大約 36°C 至 38°C 左右，水溫接近人體體溫，不會對頭皮造成刺激，又能有效洗去油脂與髒污。水溫過熱的話，會洗掉頭皮表層的天然皮脂，導致乾癢緊繃，讓本來就在適應季節變化的頭皮變得更不穩定；反過來說，若洗頭水溫太低，則會讓毛孔緊縮，清潔效果變差，也可能讓油脂、髒污殘留在頭皮上。換季本來就是頭皮狀態起伏最大的時候，使用過熱或過冷的水洗頭，都只會讓頭皮更難適應，影響掉髮。換季掉髮持續多久才正常？3 個掉髮疑慮一次說清楚！（一）換季掉髮持續多久？換季掉髮通常會維持 1 到 2 個月左右。大多發生在春天或秋天，換季期間毛囊進入休止期的數量可能增加，導致掉髮數量增加。但只要頭皮沒有明顯不適（例如紅、癢、發炎），髮量也會隨著季節穩定後慢慢恢復，就不需要過度擔心。如果超過 2 至 3 個月掉髮量還沒減少，或是頭皮出現空洞，就建議盡早就醫，檢查是否有其他頭皮或健康相問題。（二）換季會一直掉頭髮嗎？不會，換季掉髮是暫時性的現象，不會持續整年。換季掉髮的原因是氣候變化讓毛囊進入休止期的比例增加，但這種情況通常只會持續 1 至 2 個月，等頭皮適應了季節變化，毛髮會自然重新進入生長期，掉髮也會慢慢減少。只要頭皮狀況穩定，換季掉髮會自己恢復，不會變成長期問題。但如果你發現掉髮越來越多、頭髮越來越稀疏，就要考慮是否有其他原因，例如更年期掉髮或營養不良，建議儘早請教皮膚科醫師檢查。（三）什麼季節最容易掉髮？秋天是最容易掉髮的季節，其次是春天。根據研究顯示，9 月和 10 月是毛髮數量最低的時期，也是最多人明顯感覺掉髮變多的季節。這跟氣溫變化、日照時間減少、頭皮環境不穩定有關，毛囊容易進入休止期，導致掉髮增加。春天也是換季高峰，從冷轉暖的過程中，身體與頭皮一樣需要適應環境變化，也可能出現一段時間的短暫掉髮。不過這些都是季節性的自然反應，毛囊本身沒壞，只要保養得當，頭髮會隨著季節穩定慢慢長回來。對抗季節性落髮，推薦換季必備 SIRO 洗髮露＆頭皮精華！換季本來就是頭皮最容易失衡的時候。除了穩定作息、調整飲食，其實你更需要一套真正能呵護毛囊、穩定頭皮的養護方案，溫和、有效、每天持續陪伴你度過這段總讓人焦慮的日子！✨ 推薦你試試 SIRO「1 號強健髮根洗髮露」✨1 號強健髮根洗髮露是 SIRO 配方師針對換季之際特別研發的穩定配方。使用來自德國的 Tego Betain 810 微米淨泡技術，泡沫細緻、不刺激，能深入頭皮毛孔、溫和洗淨油脂與髒污，同時補水不乾澀，讓頭皮在潔淨後依然維持健康保水狀態。再搭配科學實證的多重修護成分，像是咖啡因子促進頭皮循環；肌胺酸及生物素補充營養，提升髮絲彈性與強度，減緩頭髮換季乾燥或摩擦導致的斷裂與脆弱！SIRO 讓你不再只是把頭髮洗乾淨，更是替頭皮與髮根補充溫柔堅定的深層養潤保養。✨ 想要進一步進階養護保養？SIRO「蜂毒養髮精華液」 ✨洗完頭後，推薦搭配使用 SIRO「蜂毒養髮精華液」，讓養髮從根出發！特別添加來自喬治亞的珍貴純淨蜂毒，以及來自法國頁岩 Ictasol 生物硫，能溫和安撫頭皮、調節油脂、減少搔癢。蜂毒中的天然成分組成，更被國際科學證實有助抑制 5α-還原酶活性，這正是造成落髮的酵素之一，蜂毒可以從根源打斷掉髮惡性循環，幫助頭皮找回健康穩定的節奏。法國頁岩 Ictasol 生物硫則是獨一無二的控油抗炎成分，除了舒緩頭皮症狀，同時還可以維持頭皮上的微生物平衡、抑制出油，幫助你全方位養護頭皮環境，喚醒頭皮的蓬鬆茂密的記憶！SIRO 懂你面對掉髮的惴惴不安，但我們更相信，頭髮的改變可以從每天一點一滴的照顧開始。不需要硬撐，也不必著急，只要選對保養方法、用對髮品，頭皮可以慢慢穩定，髮絲也能重新變得強健有彈性。這一季，讓 SIRO 陪你一起慢慢走出換季掉髮的焦慮，找回屬於你的髮量安心感！我們深刻了解你的猶豫與期待，SIRO 另外提供了小 ml 數的試用品申請服務，讓你用更少的成本找到更適合你的產品。只有真正體驗過，才能放心和體會 SIRO的貼心細節與不凡魅力👉立即申請試用品審核編輯：喬伊 - SIRO 首席配方師延伸閱讀冬天頭髮油怎麼辦？4個日常地雷＋6個控油對策，重拾清爽蓬鬆！壓力大掉髮怎麼辦？4個掉髮原因＆5招對策，正確養髮重拾豐厚感！產後掉髮原因？產後落髮會多久？如何改善？產後掉髮洗髮精推薦！

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